Karcsú és szép lenni minden lány, lány és nő álma. És ez az álom valóra válhat, ha aktív vagy, választasz hozzáértő étrendet, betartod a megfelelő szokásokat.
- Aludj eleget és kelj fel egyszerre. Így edzeni fogja magát, hogy menjen a menetrend szerint, további harapnivalók nélkül. A pihent test pedig nem kapcsolja be az energiatakarékos módot, amely tele van „tartalékok lerakódásával” bőr alatti zsír formájában;
- Igyon sok vizet. És ha egy kis citromlevet, egy kanál mézet vagy egy szál mentacseppet ad a vízhez, javítja az anyagcserét;
- Egyél enni. Mindenképpen reggelizzen, ez megmenti a napközbeni túlevéstől. Kerülje a keményítőtartalmú ételeket és a zsíros ételeket. Ne hagyja figyelmen kívül a fűszereket és gyógynövényeket - javítják az anyagcserét.
እጅግ በጣም እናመሰግናለን ምርጦች