tartalom
Az őszibarack számos vitamin és ásványi anyag - A, C, B, kálium, vas, magnézium, kalcium, cukor, gyümölcssav, élelmi rost, rost és pektin - forrása.
Az őszibarack könnyen emészthető és igénytelen az emésztéshez, ezért szinte mindenkinek megfelel. Nem irritálják a gyomrot és a beleket, és nem befolyásolják a savasságot, hanem azért, mert a GI traktusban szenvedők nem is tudják használni őket.
Íme 5 ok, amiért az őszibarack fogyasztása elengedhetetlen.
1. Őszibarackban és sok vitaminban és ásványi anyagban
Egy közepes őszibarackban körülbelül 0,171 mg A -vitamin és 11.6 mg C -vitamin, valamint E -vitamin, amely antioxidáns, K -vitamin, amely befolyásolja a véralvadást, B -vitaminok, nyugtatja az idegrendszert. Az őszibarack magas káliumtartalmú, ami normalizálja a vérnyomást és megakadályozza a kalcium kimosódását a szervezetből. Az őszibarack magnéziumot, cinket, foszfort, mangánt, rezet, kalciumot és vasat is tartalmaz.
2. Az őszibarack szabályozza az idegrendszert
Az őszibarackban lévő magnézium és kálium csökkenti a stresszt, fenntartja a hangulatot, és csökkenti az irritáció és könnyezés rohamait. Az őszibarack az agyi túlzott izgatottságú gyermekek, valamint a depresszió és irascibility tüneteivel küzdő felnőttek számára javallt.
3. Az őszibarack erősíti az immunrendszert
Nagy mennyiségű C-vitamin és cink egy párban nagy erőt és rugalmasságot biztosítanak immunrendszerünknek. Ezeknek az anyagoknak a Duója sebgyógyító és antioxidáns hatású, ezért segít az utólagos fertőzések és bakteriális szövődmények leküzdésében, a szezonális betegségek megkönnyítésében. A hűvös őszi őszibarack előtt - az immunitás növelésének legjobb módja.
4. Az őszibarack segít csökkenteni a súlyt
Az őszibarack összetétele bioaktív összetevőkből áll, amelyek képesek küzdeni az elhízás és az elhízás ellen. Mivel az őszibaracknak gyulladáscsökkentő hatása van, jelentősen csökkenti a metabolikus szindróma kockázatát - anyagcsere, hormonális és klinikai rendellenességek kísérik az elhízás kezdeti szakaszát.
5. Az őszibarack javítja az emésztést
Az őszibarackban található nagyszámú élelmi rost és alkáli elem segít az emésztőrendszer szervezésében; a rost megakadályozza, hogy a bélproblémák megtisztítsák a méreganyagokat, és serkenti a bélfal perisztaltikáját. Az őszibarack hashajtó hatású, különösen a vékony bőr.
Az őszibarack egészségügyi előnyeiről és ártalmairól többet olvashat a nagy cikkünkben: