tartalom
A koleszterinben magas élelmiszerek:
A termék neve | A koleszterin tartalma 100 g-ban |
Tojáspor | 2050 mg |
Tojássárgája | 1510 mg |
Fürjtojás | 600 mg |
Halolaj (tőkehal máj) | 570 mg |
Tyúk tojás | 570 mg |
Kaviár fekete szemcsés | 360 mg |
Kaviár vörös kaviár | 310 mg |
Vese marhahús | 300 mg |
Marha máj | 270 mg |
Pollock ROE | 250 mg |
Olvasztott vaj | 220 mg |
Garnélarák | 210 mg |
Hús (Törökország) | 210 mg |
Olaj édes-tejszínes sózatlan | 190 mg |
Süteményes pudingkrém (cső) | 180 mg |
Vaj | 170 mg |
Krémpor 42% | 148 mg |
35% krém | 140 mg |
Pattanás | 140 mg |
Rák folyó | 135 mg |
Tejföl 30% | 130 mg |
Piskóta fehérje krémmel | 125 mg |
Gouda sajt | 114 mg |
25% krém | 108 mg |
Tejföl 25% | 108 mg |
Omlós tészta sütemény krémmel | 105 mg |
Majonéz „Provansal” | 100 mg |
Svájci sajt 50% | 96 mg |
Sajt Cheddar 50% | 94 mg |
Spratt Caspian | 90 mg |
Tejpor 25% | 90 mg |
Hering zsíros | 90 mg |
Sajt „orosz” 50% | 88 mg |
Balti emelet | 87 mg |
Tejföl 20% | 87 mg |
Tintahal | 85 mg |
Pajtás | 80 mg |
Kapelán | 80 mg |
Hús (marhahús) | 80 mg |
Hús (csirke) | 80 mg |
Tokhal | 80 mg |
óriási laposhal | 80 mg |
Hering | 80 mg |
20% krém | 80 mg |
„Gollandskiy” sajt 45% | 80 mg |
„Poshehonsky” sajt 45% | 80 mg |
„Camembert” sajt | 78 mg |
Lásd a teljes terméklistát
Atlanti lazac (lazac) | 70 mg |
Hús (bárány) | 70 mg |
Hús (sertészsír) | 70 mg |
Hús (sertéshús) | 70 mg |
Hús (brojlercsirkék) | 70 mg |
Vaj sütemények | 70 mg |
Makréla | 70 mg |
mint | 70 mg |
Makréla | 70 mg |
hátsó | 70 mg |
Sűrített krém cukorral 19% | 67 mg |
„Orosz” sajt | 66 mg |
Tejföl 15% | 64 mg |
„Roquefort” sajt 50% | 62 mg |
27.7% zsírtartalmú mázas túrók | 62 mg |
Csuka | 62 mg |
„Suluguni” sajt | 61 mg |
Lazac | 60 mg |
Tőkehal | 60 mg |
Fűrészes sügér | 60 mg |
Hering srednebelaya | 60 mg |
sudak | 60 mg |
Sajt 18% (félkövér) | 60 mg |
Lepényhal | 58 mg |
„Kolbász” sajt | 57 mg |
Csótány | 55 mg |
Aranyosfejű hal | 55 mg |
A túró tömege 16.5% zsírtartalmú | 55 mg |
Könyvek | 54 mg |
Száraz tej 15% | 54 mg |
„Adygeysky” sajt | 54 mg |
Sajt (tehéntejből) | 52 mg |
Sárga tőkehal | 50 mg |
Ponty | 50 mg |
Osztriga | 50 mg |
Hering sovány | 45 mg |
Jégkrém | 44 mg |
A kagylók | 40 mg |
Hús (nyúl) | 40 mg |
Sügér folyó | 40 mg |
Foltos tőkehal | 40 mg |
Tőkehal | 40 mg |
Tonhal | 38 mg |
Sajt 11% | 33 mg |
Sűrített tej cukorral 8,5% | 30 mg |
10% krém | 30 mg |
Tejföl 10% | 30 mg |
Fagylaltkehely | 29 mg |
Túró 9% (félkövér) | 27 mg |
Margarin vaj | 25 mg |
Cukorsütik | 23 mg |
8% krém | 22 mg |
A tejtermékek koleszterin tartalma:
A termék neve | A koleszterin tartalma 100 g-ban |
Acidophilus tej 1% | 3 mg |
Acidophilus 3,2% | 9 mg |
Acidophilus 3.2% édesre | 9 mg |
Sajt (tehéntejből) | 52 mg |
Varenets 2.5% | 8 mg |
Joghurt 1.5% | 5 mg |
Joghurt 1.5% gyümölcs | 5 mg |
Joghurt 3,2% | 9 mg |
3,2% édes joghurt | 9 mg |
Joghurt 6% | 17 mg |
6% édes joghurt | 17 mg |
1% joghurt | 3 mg |
Kefir 2.5% | 8 mg |
Kefir 3.2% | 9 mg |
Koumiss (a kanca tejéből) | 5 mg |
A túró tömege 16.5% zsírtartalmú | 55 mg |
1,5% tej | 5 mg |
2,5% tej | 8 mg |
3.2% tej | 9 mg |
3,5% tej | 10 mg |
Kecsketej | 11 mg |
Sűrített tej cukorral 5% | 15 mg |
Sűrített tej cukorral 8,5% | 30 mg |
Száraz tej 15% | 54 mg |
Tejpor 25% | 90 mg |
Tej fölözött | 3 mg |
Jégkrém | 44 mg |
Fagylaltkehely | 29 mg |
Író | 3 mg |
Joghurt 1% | 3 mg |
Joghurt 2.5% -a | 8 mg |
Joghurt 3,2% | 9 mg |
Ryazhenka 1% | 3 mg |
Ryazhenka 2,5% | 8 mg |
Ryazhenka 4% | 11 mg |
Erjesztett sült tej 6% | 17 mg |
10% krém | 30 mg |
20% krém | 80 mg |
25% krém | 108 mg |
35% krém | 140 mg |
8% krém | 22 mg |
Sűrített krém cukorral 19% | 67 mg |
Krémpor 42% | 148 mg |
Tejföl 10% | 30 mg |
Tejföl 15% | 64 mg |
Tejföl 20% | 87 mg |
Tejföl 25% | 108 mg |
Tejföl 30% | 130 mg |
„Adygeysky” sajt | 54 mg |
„Gollandskiy” sajt 45% | 80 mg |
„Camembert” sajt | 78 mg |
„Poshehonsky” sajt 45% | 80 mg |
„Roquefort” sajt 50% | 62 mg |
Sajt „orosz” 50% | 88 mg |
„Suluguni” sajt | 61 mg |
Sajt Cheddar 50% | 94 mg |
Svájci sajt 50% | 96 mg |
Gouda sajt | 114 mg |
Alacsony zsírtartalmú sajt | 2 mg |
„Kolbász” sajt | 57 mg |
„Orosz” sajt | 66 mg |
27.7% zsírtartalmú mázas túrók | 62 mg |
Sajt 11% | 33 mg |
Sajt 18% (félkövér) | 60 mg |
Sajt 2% | 7 mg |
Túró 4% | 11 mg |
Túró 5% | 15 mg |
Túró 9% (félkövér) | 27 mg |
Aludttej | 2 mg |
A tojás és a tojástermékek koleszterin tartalma:
A termék neve | A koleszterin tartalma 100 g-ban |
Tojássárgája | 1510 mg |
Tojáspor | 2050 mg |
Tyúk tojás | 570 mg |
Fürjtojás | 600 mg |
A hús és húskészítmények koleszterin tartalma:
A termék neve | A koleszterin tartalma 100 g-ban |
Hús (bárány) | 70 mg |
Hús (marhahús) | 80 mg |
Hús (Törökország) | 210 mg |
Hús (nyúl) | 40 mg |
Hús (csirke) | 80 mg |
Hús (sertészsír) | 70 mg |
Hús (sertéshús) | 70 mg |
Hús (brojlercsirkék) | 70 mg |
Marha máj | 270 mg |
Vese marhahús | 300 mg |
Koleszterin a halakban és a tenger gyümölcseiben:
A termék neve | A koleszterin tartalma 100 g-ban |
Csótány | 55 mg |
Lazac | 60 mg |
Kaviár vörös kaviár | 310 mg |
Pollock ROE | 250 mg |
Kaviár fekete szemcsés | 360 mg |
Tintahal | 85 mg |
Lepényhal | 58 mg |
Pajtás | 80 mg |
Balti emelet | 87 mg |
Spratt Caspian | 90 mg |
Garnélarák | 210 mg |
Aranyosfejű hal | 55 mg |
Atlanti lazac (lazac) | 70 mg |
A kagylók | 40 mg |
Sárga tőkehal | 50 mg |
Kapelán | 80 mg |
Tőkehal | 60 mg |
Fűrészes sügér | 60 mg |
Sügér folyó | 40 mg |
Tokhal | 80 mg |
óriási laposhal | 80 mg |
Foltos tőkehal | 40 mg |
Rák folyó | 135 mg |
Halolaj (tőkehal máj) | 570 mg |
Ponty | 50 mg |
Hering | 80 mg |
Hering zsíros | 90 mg |
Hering sovány | 45 mg |
Hering srednebelaya | 60 mg |
Makréla | 70 mg |
mint | 70 mg |
Makréla | 70 mg |
sudak | 60 mg |
Tőkehal | 40 mg |
Tonhal | 38 mg |
Pattanás | 140 mg |
Osztriga | 50 mg |
hátsó | 70 mg |
Csuka | 62 mg |
Un tabel forarte util necesar celor care au grija de sanatatea lor!