Nagyon fontos az orr és a vele szomszédos belső kamrák tisztán tartása. Erre mindig érdemes emlékezni. Végül is az otthoni orröblítés nemcsak higiénikus, hanem orvosi eljárás is. Megtisztítja az orrjáratokat a portól, szennyeződéstől, váladéktól, allergénektől, a bennük felhalmozódó mikrobáktól.
A hinduk például tisztítás céljából rendszeresen öblíti le az orrát meleg vízzel, amelyet az egyik orrlyukán keresztül be kell húzni a tenyeréből, a másikba pedig ki kell önteni. Ezután az eljárást fordítva ismételjük meg.
Mindezt elvileg mindenki könnyen elsajátíthatja, és csak hasznot hozhat. De a gyakorlatban kiderül, hogy egyesek számára ez az eljárás nehéz, és nem fog először működni. Aztán örökre felhagynak vele, állandó vírusfertőzés áldozatává válnak. Ezenkívül ezt az eljárást a legtöbb férfi elhagyja, akik elektromos borotvát használnak. És ilyen borotválkozás esetén a hajból hatalmas mennyiségű, késsel levágott mikrotöredék esik az orrlyukakba, egy idő után a tüdőbe kerül. Ezt semmiképpen sem szabad megengedni! De a teljes borotválkozási eljárás belélegzése nem fog működni, ezért el kell gondolkodnia azon, hogyan tisztítsa meg az orrát otthon.
Van egy hibabiztos és meglehetősen egyszerű módszer. Rugalmas műanyag palackra kell csecsemőcumit húzni, amelyben előbb egy lyukat meg kell égetni vöröses forrósággal. Ezzel a kialakítással a könnyű nyomás átöblítheti az orrlyukakat azáltal, hogy a fejet váltakozva, különböző irányokba dönti a mosogató felett.
Ezenkívül otthon az orr tisztítása elvégezhető a gazdaságban található eszközökkel: vízforralóval, tű nélküli cseppentővel vagy gumihegyes kis körtével. Tekintettel arra, hogy az orr öblítésének eljárása egyre népszerűbb, sok vállalat speciális eszközöket fejleszt és gyárt. De bármilyen eszköz, improvizált eszközökből vagy vásárolt, csak egyéni használatra legyen alkalmas. Az eljárás után minden alkalommal meg kell mosni (csak vizet használhat).
Az ilyen eljáráshoz használt víznek langyosnak kell lennie, és hasznos lenne sózni (fél teáskanál fél liter vízhez). Ne felejtse el alaposan feloldani a sót, hogy ne károsítsa az orrnyálkahártyát. Ugyanez a megelőző eljárás sok napig segít megszabadulni az orrfolyástól. Ehhez a betegség kezdetén naponta többször érdemes elkészíteni a következő tisztítóoldatot: 200 ml meleg vízhez 0,5 tk. só, 0,5 tk. szóda és 1-2 csepp jód. Ha ezt a folyadékot jól összekeverjük, feloldjuk az összes összetevőt, és simára rázzuk, akkor könnyen kihozza (természetesen nem az Ön segítsége nélkül) mindent, ami az orrüregben felhalmozódott. Ez a megoldás tökéletes a torok tisztítására is, amelyet öblíteni is lehet vele.
A só mellett az orr öblítéséhez romazulan, malavit, klorofillipt, furacilin, eukaliptusz vagy körömvirág tinktúráját, különféle gyógynövények infúzióit is használhatja.
A furacilin oldatához 2 tablettát feloldunk 1 pohár vízben (meleg!). Más megoldásokhoz (például körömvirág tinktúra, malavit, klorofillipt) - 1 teáskanál. a gyógyszert feloldjuk fél liter meleg vízben.
De érdemes megjegyezni, hogy nem kívánatos az állandó mosás sóoldattal, amelyet otthon készít. Eltávolítja a védő orrnyálkát. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy válasszanak különböző megoldásokat az orr tisztítására.
A modern orvostudomány azt tanácsolja, hogy rendszeresen öblítse le az orrát különböző betegségei miatt: orrfolyás, orrmelléküreg-gyulladás, polipok, mandulagyulladás, allergia, adenoiditis. A jógik pedig az orr tisztítását javasolták fejfájás, fáradtság, rossz látás, hörghurut, tüdőgyulladás, bronchiális asztma, álmatlanság, depresszió és túlterhelés esetén is.
Az orröblítést az orrlyukból kell kezdeni, amely szabadabban lélegzik. Fel kell állnia a kád vagy a mosdó fölé, előre kell dönteni a fejét, és az éppen használt orrlyukába kell bedugnia a használt készülék hegyét. Ebben az esetben csak a száján keresztül lélegezhet. Ezután fokozatosan döntse meg a fejét, emelje fel a készüléket úgy, hogy a víz kifolyjon a másik orrlyukból. Az egész eljárásnak 15-20 másodpercet kell igénybe vennie. Ezután óvatosan engedje le a fejét, és ismételje meg a másik orrlyukkal.
Ha két orrlyuk eltömődött, akkor öblítés előtt vazokonstriktort kell csepegtetni az orrjáratokba.
Ne mossa ki, mielőtt kimenne. Az eljárást legalább 45 perccel azelőtt végezzük. Mivel az orrmelléküregekben maradhat víz, a szabadban való tartózkodás hipotermikussá és gyulladásossá válik.
Megelőző eljárásként ajánlott naponta egyszer lemosni.
A Yu.A. könyvének anyagai alapján Andreeva „Az egészség három bálnája”.