Recept összetevőkCurry leves, mell, csicseriborsó és tök"
- olívaolaj 1 evőkanál. kanál
- hagyma 100 gr
- fokhagyma 10 g
- csirkemell 250 g
- sárgarépa 145 g
- csicseriborsó 430 g
- paradicsompüré 70 g
- víz 1200 ml
- tök 430 gr
- curry 1 evőkanál. kanál
A „Curry leves mell, csicseriborsó és tök” étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 86 kcal.
Mókusok: 5.8 gr.
zsírok: 1.7 gr.
Szénhidrát: 12.6 gr.
Adagok száma: 9A recept összetevői és kalóriái ”Curry leves mell, csicseriborsó és tök»
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| olívaolaj | 1 evőkanál. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| hagyma | 100 g | 100 | 1.4 | 0 | 10.4 | 47 |
| fokhagyma | 10 gr | 10 | 0.65 | 0.05 | 2.99 | 14.3 |
| csirkemell | 250 g | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| sárgarépa | 145 g | 145 | 1.89 | 0.15 | 10.01 | 46.4 |
| csicseriborsó | 430 gr | 430 | 81.7 | 25.8 | 262.3 | 1565.2 |
| paradicsom szósz | 70 gr | 70 | 1.75 | 0.21 | 11.69 | 56 |
| víz | 1200 ml | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| tök | 430 gr | 430 | 5.59 | 1.29 | 33.11 | 120.4 |
| curry | 1 evőkanál. | 20 | 2.54 | 2.76 | 5 | 70.4 |
| Végösszeg | 2665 | 154.5 | 45 | 336.5 | 2292 | |
| 1 szolgáló | 296 | 17.2 | 5 | 37.4 | 254.7 | |
| 100 gramm | 100 | 5.8 | 1.7 | 12.6 | 86 |