Ez a diéta ideális mindazok számára, akik szeretik a tojást, mivel ezek az élelmiszer-rendszer fő összetevői. A Maggi diéta nagyon hatékony, és segít akár 20 kiló súlyfelesleg leadásában is! Ez a diéta könnyű, nem okoz éhségérzetet és olcsó.
A Maggi diéta egy hónapra készült, és egyfajta fehérjetartalmú étrend. Ha helyesen tudja használni ezt a diétát, és nem kísért a tiltott ételek, akkor a fogyás nem tér vissza a diéta után.
Mit lehet és mit nem
Az élelmiszerek alapvető összetevői - tojás és citrusfélék. Húst, halat, tenger gyümölcseit és más gyümölcsöket és zöldségeket is fogyaszthat. A kiegyensúlyozott étrendnek köszönhetően az étrend minden korosztály számára biztonságosnak tekinthető.
A diéta fő feltétele - egyértelműen korlátozott számú élelmiszer létezik, anélkül, hogy meghaladná azt. A nem szeretett összetevőket helyettesíteni lehet másokkal. Szénsavas italok, cukor fogyasztása tilos. A cukor teljesen kizárt az étrendből, azonban nem tilos a helyettesítők használata.
Ki nem tudja megtenni ezt a diétát
A Diet Maggi ellenjavallatokkal rendelkezik: magas vérnyomás és emésztési problémák, beleértve az emésztőrendszer krónikus betegségeinek jelenlétét.
Első hét
- Első nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: bármilyen mennyiségű gyümölcs. Vacsora: Bármilyen sült vagy főtt hús bárány.
- Második nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: sült csirke. Vacsora: 2 tojás és zöldségsaláta, egy szelet fekete kenyér.
- Harmadik nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: alacsony zsírtartalmú sajt, pirítós, paradicsom. Vacsora: a főtt hús bárány is.
- Negyedik nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: bármilyen gyümölcs bármilyen mennyiségben. Vacsora: a főtt hús is bárány.
- Ötödik nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: 2 tojás, főtt zöldség (sárgarépa, cukkini vagy zöldbab). Vacsora: grillezett hal, zöldségsaláta, 1 narancs.
- Hatodik nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: bármilyen gyümölcs bármilyen mennyiségben. Vacsora: főtt vagy sült hús.
- Hetedik nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: főtt csirke, zöldségek, narancs. Vacsora: főtt zöldség.
Második hét
- Első nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: főtt vagy sült hús, saláta. Vacsora: 2 tojás, grapefruit.
- Második nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: főtt vagy sült hús, saláta. Vacsora: 2 tojás, grapefruit.
- Harmadik nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: főtt vagy sült hús. Vacsora: 2 tojás, grapefruit.
- Negyedik nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: 2 tojás, zsírmentes sajt, főtt zöldség. Vacsora: 2 főtt tojás.
- Ötödik nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: főtt hal. Vacsora: 2 főtt tojás.
- Hatodik nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: grillezett hús, paradicsom, 1 grapefruit. Vacsora: gyümölcs.
- Hetedik nap: Reggeli: fél grapefruit, 2 tojás. Ebéd: főtt csirke, főtt zöldség, grapefruit. Vacsora: főtt csirke, főtt zöldség, grapefruit.
Harmadik hét
- A harmadik héten elfogyaszthat bizonyos ételeket, a mennyiség nem korlátozott.
- Első nap: Gyümölcs (kivéve banán, füge, szőlő).
- Második nap: Saláták és főtt zöldségek (a burgonya kivételével).
- Harmadik nap: Gyümölcs (a banán, füge, szőlő kivételével), zöldség.
- Negyedik nap: Hal bármilyen formában, káposzta saláta, főtt zöldség.
- Ötödik nap: sovány hús (bárány kivételével), zöldségfélék.
- A hatodik és hetedik nap: gyümölcs (kivéve a banánt, a fügét, a szőlőt).
Negyedik hét
- Első nap: 4 szelet főtt hús, 4 uborka, 4 paradicsom, tonhal, 1 pirítós, 1 narancs.
- Második nap: 4 szelet sült hús, uborka 4, 4 paradicsom, 1 pirítós, 1 grapefruit.
- Harmadik nap: 1 evőkanál alacsony zsírtartalmú sajt, 2 paradicsom, 2 uborka, 1 grapefruit.
- Negyedik nap: fél sült csirke, 1 uborka, 2 paradicsom, 1 narancs.
- Ötödik nap: 2 főtt tojás, 2 paradicsom, 1 narancs.
- Hatodik nap: 2 főtt csirkemell, 100 gramm sajt, 1 pirítós, 2 paradicsom, 2 uborka, 1 narancs.
- Hetedik nap: 1 evőkanál túró, tonhal, főtt zöldségek, 2 uborka, 2 paradicsom, 1 narancs.