tartalom
A fül egy összetett szerv, amely magában foglalja a külső, a középső és a belső fület. A füleket úgy tervezték, hogy érzékeljék a hangrezgéseket. Nekik köszönhetően az ember másodpercenként körülbelül 16-20 rezgéssel képes érzékelni a hanghullámokat.
A külső fül egy porcrezonátor, amely a bejövő hangrezgéseket továbbítja a dobhártyára, majd a belső fülbe. Ezenkívül a belső fülben található otolitok felelősek a test vestibularis egyensúlyáért.
Ez érdekes:
- A férfiak nagyobb valószínűséggel tapasztalják a halláskárosodást. Ennek oka az a tény, hogy gyakrabban vesznek részt zajos szakmákban, és ez gyakran tükröződik hallásukban is.
- A hangos zene nemcsak klubokban és diszkókban, hanem a fejhallgatóban is káros.
- Az óceán hangja, amelyet akkor hallunk, amikor kagylót teszünk a fülünkhöz, valójában nem az óceán, hanem a fül ereiben végigfutó vér hangja.
Egészséges termékek a fül számára
- 1 Sárgarépa. Felelős a dobüreg normális vérellátásáért.
- 2 Zsíros hal. Az omega-3 zsírsavak tartalma miatt a halak képesek megakadályozni a hallucinációk kialakulását.
- 3 Dió. Gátolják az öregedési folyamatot. Javítja a belső fül működését. Serkenti az öntisztító funkciót.
- 4 Hínár. A hínár az egyik olyan élelmiszer, amely nagyon fontos a fül normális működéséhez. Nagy mennyiségű jódot tartalmaz, amely felelős a vestibularis egyensúlyért az idegi aktivitás normalizálása révén.
- 5 Csirke tojás. Ezek olyan alapvető anyagok forrásai, mint a lutein. Hála neki, a fül által hallható hangok köre bővül.
- 6 Étcsokoládé. Aktiválja az erek aktivitását, részt vesz a belső fül oxigénellátásában.
- 7 Csirke. Gazdag fehérjékben, amelyek a fül belső struktúrájának építőelemei.
- 8 Spenót. A spenót gazdag tápanyagokban, amelyek megvédik a fülét a hallásvesztéstől és a halláskárosodástól.
Általános ajánlások
Annak érdekében, hogy a fülek egészségesek maradjanak és a hallás kiváló legyen, érdemes számos ajánlást betartani:
- A „hallókészülék” normál működését elősegíti a nyugodt, csendes zene, például a klasszikusok és a barátságos légkör otthon és a munkahelyen. A hangos hangok és az intenzív stressz nagyon gyorsan csökkentheti a hallásélességet. Ezért erős zaj esetén használjon fülhallgatót vagy speciális fejhallgatót.
- Szezonális kalapok és erős immunitás viselése segít megvédeni a középfülgyulladástól, amely aktív életmód (fizikai aktivitás, megfelelő táplálkozás és a test megkeményedése) nélkül lehetetlen.
- Időnként meg kell szabadulni a fülben lévő kéndugóktól, mivel ezek átmeneti halláskárosodást okozhatnak.
Népi gyógymódok a munka normalizálására és a fül tisztítására
A fülének egészségének hosszú évekig történő fenntartása, valamint a halláskárosodás megelőzése érdekében a következő eljárásokat kell végrehajtania.
Fülgyulladás esetén használjon bazsalikomból készült borogatást. Vegyünk 2 evőkanál gyógynövényt, öntsünk két pohár forrásban lévő vizet. Ragaszkodjon 10 percig. A tömörítést naponta végezze, amíg fel nem gyógyul.
A halláskárosodást illetően a réti zsálya hozzáadásával készült gőzfürdők sokat segítenek. Öntsön egy marék levelet fél liter forrásban lévő vízzel. A füleket felváltva kell felmelegíteni, anélkül, hogy a megoldás közelébe kerülne (nehogy megégjen). Ismételje meg naponta többször.
Ezenkívül a fülek tengervízzel való dörzsölése jó eredményeket ad. Ehhez 1 evőkanál gyógyszertári tengeri sót kell bevennie. Oldjuk fel egy pohár meleg vízben. Készítsen turundát vattából, és törölje le vele a fülét az elkészített oldat segítségével.
Káros termékek a fül számára
- Alkoholos italok… Érgörcsöt okoznak, hallási hallucinációk kialakulását eredményezve.
- Só… Páratartást okoz a testben. Ennek eredményeként emelkedik a vérnyomás és ennek következtében a fülzúgás.
- Kövér hús… Nagy mennyiségű egészségtelen zsír tartalma miatt zavarja az aurikulák vérellátását. Növeli a vér koleszterinszintjét.
- Füstölt kolbász, „kekszek” és egyéb tartós tárolási termékek… Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megzavarják a vestibularis készüléket.
- Kávé tea... Koffeint tartalmaz, amely befolyásolja a vérkeringést és káros a hallásra. Ezért tanácsos koffeinmentes italokat fogyasztani. Végső megoldásként igyon meg legfeljebb 2 pohár kávét vagy teát naponta.