„Ha elmész egy barátoddal - az út sokkal szórakoztatóbb” - énekelték régóta fennálló gyermekdalban. De valóban, miután eldöntött magának valami új lépést, annyira fontos, hogy hasonló gondolkodású emberek legyenek barátok. Sőt, ha ez a döntés az egészséges életmód vezetése vagy a diéta folytatása.
Az alábbiakban érdekes beszámolókat talál az egészséges életmódról és a helyes táplálkozásról. Fényes emberek vezetik őket, sőt virtuális ismerősök is, akikkel természetesen színesíteni fogja életét.
@doktor_komissarova
Albina Komissarova fiatal táplálkozási szakember. Oldalán Albina eloszlatja az egészséges táplálkozásról, a fogyásról szóló mítoszokat, megtanítja a megfelelő termékeket kiválasztani a szupermarketekben, és válaszol az előfizetők egészséggel kapcsolatos kérdéseire.
Albina előfizetői gyakran küldik „Sikertörténetüket” - fényképeket a diéták előtt és után.
Az előfizetők száma - 197 000, Instagram - igen.
@YAGNETINSKAYA
Olga Yagnetinskaya oldala elsősorban azért érdekes, mert Olga maga is végigment a fogyás útján. 4 hónap alatt 15 kg -ot fogyott. És most Olga - boldog feleség és két gyermek édesanyja - megosztja tapasztalatait, és pozitívan terheli előfizetőit. A személyes családi fényképeket egészséges sütemények receptjei, fagylalt és fogyókúrás tippek tarkítják.
Az előfizetők száma: 885 000, Instagram - nem.
@HOWTOGREEN
Az oldal útmutató az egészséges életmódhoz: sport, szépség, táplálkozás. A legfrissebb kutatási és egészséges életmóddal kapcsolatos híreket szakértői vélemények és élénk képek egészítik ki.
Az előfizetők száma: 55 500, Instagram - nem
@Salatshop ♡ te
Olya Malysheva az egészséges életmódnak, a méregtelenítésnek, az életerőnek és a szépségnek szentelte beszámolóját. Itt cukor és liszt nélküli ételek, egészséges desszertek, turmixok, gyümölcslevek receptjeit találja. És az biztos, töltse fel Oli energiáját.
Az előfizetők száma - 54 200, Instagram - igen.
@LIVEUPBLOG
Az egészséges életmód szakértője, Julia Korneva kifejlesztette saját programját a Sugar Detox néven, amely segíti az embereket a cukorfüggőség leküzdésében. És Julia is felajánlja, hogy részt vesz a cukorellenes maratonon. Julia fiókjában talál egy hasznos okostelefonos alkalmazást, amely több száz egészséges és finom receptet tartalmaz.
Előfizetők száma: 20, Instagram - nem.
@SELEZNEVAKS
Ksenia Selezneva - táplálkozási, gasztroenterológus, az orvostudomány kandidátusa. Oldalán megosztja az unalmas reggelik példáit, hasznos adalékokat és szabályokat, amelyeket be kell tartaniuk azoknak, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól.
Az előfizetők száma: 22 100, Instagram - nem.
@DETOXIKÁT
Ekaterina Koval létrehozta saját tisztító tanfolyamát, és megosztja tudását az Instagramon. Sőt, Katerina azt javasolja, hogy ne csak a mérgező ételektől, hanem a mérgező gondolatoktól is szabaduljanak meg. Az elv, amelyet vall: „Ha az étel és az élet szépség, könnyedség és élvezet”
Az előfizetők száma: 12 800, Instagram - nem.