Halva tahini-földimogyoró - fűtőérték és kémiai összetétel

Bevezetés

A bolti élelmiszerek kiválasztásánál a termék megjelenésén túl figyelni kell a gyártóra, a termék összetételére, tápértékére, a csomagoláson feltüntetett egyéb adatokra, ami szintén fontos. a fogyasztó számára.

A termék összetételét a csomagoláson elolvasva sokat megtudhat arról, hogy mit eszünk.

A megfelelő táplálkozás állandó munka önmagán. Ha valóban csak egészséges ételeket szeretnél enni, akkor ez nem csak akaraterőt, hanem tudást is igényel - legalább meg kell tanulnod, hogyan kell olvasni a címkéket és megérteni a jelentéseket.

Összetétel és kalóriatartalom

TápértékTartalom (100 grammonként)
KalóriaKcal 502
Fehérjék12.7 g
zsírok29.2 g
Szénhidrát47 gr
Víz3.9 g
Rost5.1 gr

Vitaminok:

VitaminokKémiai névTartalom 100 grammbanA napi szükséglet százaléka
Az A-vitaminRetinol-egyenérték0 mcg0%
Vitamin B1tiamin0.4 mg27%
Vitamin B2Riboflavin0.12 mg7%
C-vitaminC-vitamin0 mg0%
E-vitamintokoferol2.8 mg28%
B3-vitamin (PP)Niacin6.9 mg35%

Ásványi anyag tartalom:

ÁsványokTartalom 100 grammbanA napi szükséglet százaléka
Kálium302 mg12%
Kalcium465 mg47%
Magnézium243 mg61%
Foszfor325 mg33%
Nátrium74 mg6%
Vas5.3 mg38%

Vissza az összes termék listájához - >>>

Következtetés

Így a termék hasznossága osztályozásától és további összetevők és alkatrészek igényétől függ. Hogy ne vesszen el a címkézés határtalan világában, ne felejtse el, hogy étrendünknek friss és feldolgozatlan ételekre kell épülnie, például zöldségekre, gyümölcsökre, gyógynövényekre, bogyókra, gabonafélékre, hüvelyesekre, amelyek összetételét nem kell megtanulni. Tehát adjon több friss ételt az étrendjéhez.

Hagy egy Válaszol