A gyógynövényeket régóta használják a memória és a kognitív funkciók fokozására. Európában és az Egyesült Államokban sok kutatás történt a természetes kiegészítők agyra gyakorolt hatásáról. Az eredmények ígéretesek voltak. A gyermekláncfű például A- és C -vitamint tartalmaz, virágai pedig az egyik legjobb lecitinforrás, egy tápanyag, amely növeli az agy acetilkolin szintjét, és szerepet játszhat az Alzheimer -kór megelőzésében.
A szomorúság és a melankólia gyakran uralhatják az emberek érzelmi életét, ha komoly problémákkal szembesülnek, például egészséggel. Gyakran a problémák jelenléte reménytelenség érzéssel jár, a depresszió állapotához hasonló tünetekkel. Ezen tünetek közül sok megoldható pszichológiai támogatással, és néha a növényi kiegészítők segítenek. Az alábbiakban ismertetjük azokat a gyógynövényeket, amelyek gyakran segítenek leküzdeni a depresszió érzelmi tüneteit. Fontos megjegyezni, hogy az ilyen tüneteket tapasztaló embereknek orvoshoz kell fordulniuk a növényi gyógyszer alkalmazása előtt.
Citrombalzsam ( officinalis): Biztonságos és nem addiktív gyógynövény, amelyet gyakran használnak szorongás, depresszió, álmatlanság és neurológiai fejfájás kezelésére. A növény illóolajai (különösen a citronella) még alacsony koncentrációban is nyugtatóak, ezért óvatosan használja ezt a növényt.
ginszeng (Panax ginszeng és a Panax quinquefolius): Egy adaptogén gyógynövényt gyakran használnak a hangulat fokozására, a memória és az összpontosítás javítására, a fizikai és szellemi állóképesség növelésére, a teszteredmények javítására és a szorongás enyhítésére.
Szibériai ginzeng (Eleutherococcus senticosus): Adaptogén gyógynövényt gyakran használnak a koncentráció és az összpontosítás növelésére anélkül, hogy stimulánsokkal, például koffeinnel járó későbbi süllyedések lennének.
Gotu kola (szikra ázsiai): Gyógynövény, amelyet gyakran használnak a memória, a koncentráció és a szellemi teljesítmény javítására.
Yerba Mate (örökzöld tölgy paraguariensis): Cserje növény, amely serkentheti a mentális teljesítményt, fokozhatja a koncentrációt és enyhítheti a depressziós hangulatokat.
orbáncfű (Hypericum perforatum): Gyógynövény, amelyet gyakran használnak enyhe vagy közepesen súlyos depresszió kezelésében.
Aranygyökér, sarkvidéki gyökér vagy Rhodiola Rosea (Rhodiola rózsás): Gyógynövény, amelyet gyakran használnak a mentális és fizikai energia, a kognitív funkciók, az emlékezet és a stressz teljesítményének fokozására. Extra mentális energia biztosításával ez a gyógynövény segít leküzdeni az apátiát és a depresszió egyéb tüneteit.
Golgotavirág (Passiflora): virágos növény, amely elősegíti a mély alvást. Ez az erőteljes nyugtató gyógynövény segít a nappali szorongás csökkentésében is. A passióvirágot tea, tinktúra formájában főzhetjük, vagy kapszula formájában is bevehetjük.
Kávé (Dudás methysticum): Nyugtató, amelyet főleg a pihenés elősegítésére használnak a mentális tisztaság megzavarása nélkül. Segít a szorongás csökkentésében is.
Macskagyökér (Macskagyökér officinalis): Gyógynövény, gyakran nyugtatóként.
Az aromaterápia használata pozitív és hatékony módszer is lehet az érzelmi tünetek kezelésére. Az illóolajokat permetezni lehet illatuk illatára, és bizonyos esetekben helyileg is felvihetők, általában arányosan masszázsolajokkal, például szőlőmagolajjal, mandulaolajjal vagy avokádóolajjal.
Rozmaring (rosmarinus officinalis): „Memória gyógynövény”, a leghíresebb aromaterápiás szer a memória javítására, a koncentrációra, a fáradtság csökkentésére és a mentális tisztaság növelésére.
Borsmenta (menta x borsmenta): hűsítő és frissítő hatású, a borsmenta illóolaj javítja a hangulatot, javítja a mentális tisztaságot és javítja a memóriát.
Vazul (Ocimum bazsalikom): A bazsalikom olaj talán a legjobb aromás tonik az idegrendszer számára. Gyakran használják a fej megtisztítására, a mentális fáradtság enyhítésére és a mentális tisztaság növelésére.