Az otthoni főzés egyre népszerűbb. Az éttermekben minden nap ugyanaz a menü szerepel, de az üzletekben szinte az összes alapanyag megtalálható.
Vezető főzőműsorok, amelyek elárasztották az étert, minden alkalommal felajánlják, hogy felkorbácsolnak valami újat és őrülten szépet.
Az egészséges táplálkozás ABC-i
Az íz és az előny közötti egyensúly megteremtésére azonban számos módszer létezik.
Hal és hús lehet sütés helyett sütőben sütjük a serpenyőben. Ha a sütő nem megfelelő, vegyen tapadásmentes serpenyőt vagy öntöttvasat. Olaj használatakor szinte nem használhatja.
Krém gyakran helyettesítheti az alacsony zsírtartalmú tej.
Majonézes saláták helyett adjunk hozzá alacsony zsírtartalmú joghurt adalékanyagok nélkül. Hozzáadhat egy kis apróra vágott zöldet is.
Tedd bele a tésztát kétszer kevesebb cukrot.
Levesek és pörköltek húslevessel, amelyeket hűtőszekrénybe kell tenni, távolítsa el az összes meggyülemlett zsírt, majd enni.
Ha a recept szerint a marhahús pörkölésre szorul, akkor más szükséges összetevők hozzáadása előtt le kell üríteni a sütőzsírból.
Mérje meg az olívaolajat teáskanálnyi salátaöntethez és csak egyre korlátozza. Tehát volt elég szósz, adjunk hozzá szójaszószt, balzsamecetet vagy citromlevet vagy más citrusféléket.
Ha sütés helyett sajtot használhatja túró. Egy másik lehetőség az alacsony zsírtartalmú joghurt keverése kis mennyiségű sajttal és fűszerekkel.
Hús saláták kolbász vagy sertéshús, amelyet helyettesítenie kell csirke vagy hús tintahal.
Sült tojás helyett - egyél főtt reggelire.
Süss húst és halat apró darabokban. Minél kisebb a tétel, annál kevésbé valószínű, hogy túlevik.
Miért nem működik a diéta - nézze meg az alábbi videót:
Csak azt akarom mondani, hogy a cikk ugyanolyan csodálatos.
A bejegyzés egyértelműsége egyszerűen kiváló, és feltételezhetem
szakértő vagy ebben a témában. Nos a te
engedély lehetővé teszi számomra, hogy megragadjam a hírcsatornát, hogy naprakész legyek a jövőben
post. Köszönet egymilliónak, és kérjük, folytassa a jövedelmező munkát.