Azonnali csokoládé ital cukor nélkül, száraz

Táplálkozási érték és kémiai összetétel.

A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
TáplálóMennyiségNorma**A norma százaléka 100 g-banA norma százaléka 100 kcal-ban100% -ban normális
Kalóriaérték358 kCal1684 kCal21.3%5.9%470 g
Fehérjék35.8 g76 g47.1%13.2%212 g
zsírok5.1 g56 g9.1%2.5%1098 g
Szénhidrát39 g219 g17.8%5%562 g
Táplálékrost2 g20 g10%2.8%1000 g
Víz7.4 g2273 g0.3%0.1%30716 g
Hamu10.7 g~
Vitaminok
A-vitamin, RE2686 μg900 μg298.4%83.4%34 g
Retinol2.686 mg~
béta karotin0.005 mg5 mg0.1%100000 g
B1-vitamin, tiamin1.5 mg1.5 mg100%27.9%100 g
B2-vitamin, riboflavin0.35 mg1.8 mg19.4%5.4%514 g
B4-vitamin, kolin266.9 mg500 mg53.4%14.9%187 g
B6-vitamin, piridoxin2 mg2 mg100%27.9%100 g
B9-vitamin, folát850 μg400 μg212.5%59.4%47 g
B12-vitamin, kobalamin3.1 μg3 μg103.3%28.9%97 g
B12-vitamin hozzáadva2 μg~
C-vitamin, aszkorbin138 mg90 mg153.3%42.8%65 g
E-vitamin, alfa-tokoferol, TE16.88 mg15 mg112.5%31.4%89 g
E-vitamin hozzáadva16.88 mg~
K-vitamin, filokinon120 μg120 μg100%27.9%100 g
PP-vitamin, NO25.6 mg20 mg128%35.8%78 g
makrotápanyagokkal
Kálium, K1705 mg2500 mg68.2%19.1%147 g
Kalcium, Ca500 mg1000 mg50%14%200 g
Magnézium, Mg410 mg400 mg102.5%28.6%98 g
Nátrium, Na717 mg1300 mg55.2%15.4%181 g
Kén, S358 mg1000 mg35.8%10%279 g
Foszfor, P500 mg800 mg62.5%17.5%160 g
Nyomelemek
Vas, Fe2.3 mg18 mg12.8%3.6%783 g
Réz, Cu2600 μg1000 μg260%72.6%38 g
Szelén, Se21.8 μg55 μg39.6%11.1%252 g
Cink, Zn15.4 mg12 mg128.3%35.8%78 g
Emészthető szénhidrátok
Mono- és diszacharidok (cukrok)39 gmax 100 г
szterinek
koleszterin44 mglegfeljebb 300 mg
Telített zsírsavak
Telített zsírsavak2.162 gmax 18.7 г
4: 0 Olajos0.036 g~
6-0 nejlon0.009 g~
8: 0 kapril0.009 g~
10:0 Capric0.019 g~
12:0 Lauric0.01 g~
14: 0 Myrisztikus0.085 g~
16:0 Palmitic1.1 g~
18: 0 sztearin0.841 g~
Egyszeresen telítetlen zsírsavak1.189 gmin. 16.8 г7.1%2%
16:1 Palmitoleic0.031 g~
18: 1 olein (omega-9)1.147 g~
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.027 gtól 11.2 a 20.69.2%2.6%
18: 2 linolén0.911 g~
18: 3 linolén0.114 g~
Omega-3 zsírsav0.114 gtól 0.9 a 3.712.7%3.5%
Omega-6 zsírsav0.911 gtól 4.7 a 16.819.4%5.4%
Egyéb anyagok
koffein52 mg~
teobromin608 mg~
 

Az energiaérték 358 kcal.

  • evőkanál = 5.6 g (20 kCal)
  • boríték = 20 g (71.6 kCal)
Azonnali csokoládé ital cukor nélkül, száraz gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: A-vitamin - 298,4%, B1-vitamin - 100%, B2-vitamin - 19,4%, kolin - 53,4%, B6-vitamin - 100%, B9-vitamin - 212,5% , B12 vitamin - 103,3%, C vitamin - 153,3%, E-vitamin - 112,5%, K-vitamin - 100%, PP-vitamin - 128%, kálium - 68,2%, kalcium - 50%, magnézium - 102,5%, foszfor - 62,5%, vas - 12,8%, réz - 260%, szelén - 39,6%, cink - 128,3%
  • Az A-vitamin felelős a normális fejlődésért, a reproduktív működésért, a bőr és a szem egészségéért és az immunitás fenntartásáért.
  • Vitamin B1 része a szénhidrát- és energia-anyagcsere legfontosabb enzimjeinek, amelyek energiával és plasztikus anyagokkal látják el a testet, valamint az elágazó láncú aminosavakat. E vitamin hiánya az idegrendszer, az emésztőrendszer és a szív- és érrendszer súlyos rendellenességeihez vezet.
  • Vitamin B2 részt vesz a redox reakciókban, fokozza a vizuális analizátor színérzékenységét és a sötét alkalmazkodást. A B2-vitamin elégtelen bevitele a bőr, a nyálkahártyák állapotának megsértésével, a fény és az alkonyi látás romlásával jár.
  • Vegyes a lecitin része, szerepet játszik a foszfolipidek szintézisében és metabolizmusában a májban, szabad metilcsoportok forrása, lipotrop faktorként működik.
  • Vitamin B6 részt vesz az immunválasz, a gátlási és gerjesztési folyamatok fenntartásában a központi idegrendszerben, az aminosavak átalakításában, a triptofán, a lipidek és a nukleinsavak anyagcseréjében, hozzájárul az eritrociták normális képződéséhez, a normális szint fenntartásához homocisztein mennyisége a vérben. A B6-vitamin elégtelen bevitele étvágycsökkenéssel, a bőr állapotának megsértésével, homociszteinémia, vérszegénység kialakulásával jár.
  • Vitamin B6 koenzimként részt vesznek a nukleinsavak és az aminosavak anyagcseréjében. A foláthiány a nukleinsavak és fehérjék szintézisének károsodásához vezet, ami a sejtek növekedésének és szétválásának gátlását eredményezi, különösen a gyorsan szaporodó szövetekben: csontvelőben, bélhámban stb. alultápláltság, veleszületett rendellenességek és a gyermek fejlődési rendellenességei. Erős összefüggést mutattak ki a folát- és a homociszteinszint, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázata között.
  • Vitamin B12 fontos szerepet játszik az aminosavak anyagcseréjében és átalakulásában. A folát és a B12-vitamin egymással összefüggő vitaminok, és részt vesznek a vérképzésben. A B12-vitamin hiánya részleges vagy másodlagos foláthiányhoz, valamint vérszegénységhez, leukopéniához, trombocitopéniához vezet.
  • C-vitamin részt vesz a redoxi reakciókban, az immunrendszer működésében, elősegíti a vas felszívódását. A hiány az íny laza és vérzéséhez, orrvérzéshez vezet a fokozott permeabilitás és a vérkapillárisok törékenysége miatt.
  • E-vitamin antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, szükséges a nemi mirigyek működéséhez, a szívizom, a sejtmembránok univerzális stabilizátora. Az E-vitamin hiányával az eritrociták hemolízise és neurológiai rendellenességek figyelhetők meg.
  • K-vitamin szabályozza a véralvadást. A K-vitamin hiánya megnöveli a véralvadási időt, a vérben csökken a protrombin tartalom.
  • PP-vitamin részt vesz az energia-anyagcsere redox reakcióiban. Az elégtelen vitaminbevitel a bőr, a gyomor-bél traktus és az idegrendszer normális állapotának megzavarásával jár.
  • kálium a fő intracelluláris ion, amely részt vesz a víz, a sav és az elektrolit egyensúlyának szabályozásában, részt vesz az idegi impulzusok folyamatában, a nyomásszabályozásban.
  • Kalcium csontjaink fő alkotóeleme, idegrendszeri szabályozóként működik, részt vesz az izmok összehúzódásában. A kalciumhiány a gerinc, a kismedencei csontok és az alsó végtagok demineralizációjához vezet, növeli az oszteoporózis kockázatát.
  • Magnézium részt vesz az energia-anyagcserében, a fehérjék, a nukleinsavak szintézisében, stabilizáló hatással van a membránokra, szükséges a kalcium, kálium és nátrium homeosztázisának fenntartásához. A magnézium hiánya hypomagnesemiához vezet, ami a magas vérnyomás, a szívbetegség kialakulásának fokozott kockázatát eredményezi.
  • Foszfor számos fiziológiai folyamatban vesz részt, beleértve az energia-anyagcserét, szabályozza a sav-bázis egyensúlyt, része a foszfolipideknek, nukleotidoknak és nukleinsavaknak, szükséges a csontok és a fogak mineralizálásához. A hiány anorexiához, vérszegénységhez, angolkórhoz vezet.
  • Vas a különböző funkciójú fehérjék része, beleértve az enzimeket is. Részt vesz az elektronok, az oxigén szállításában, biztosítja a redoxireakciók lefolyását és a peroxidáció aktiválódását. Az elégtelen fogyasztás hipokróm vérszegénységhez, a vázizmok myoglobinhiányos atóniájához, fokozott fáradtsághoz, myocardiopathiához, atrophiás gastritishez vezet.
  • Réz a redox aktivitású enzimek része és részt vesz a vas anyagcseréjében, serkenti a fehérjék és szénhidrátok felszívódását. Részt vesz az emberi test szöveteinek oxigénnel történő ellátásában. A hiányosság a szív- és érrendszer és a csontváz kialakulásának rendellenességeiben, a kötőszöveti dysplasia kialakulásában mutatkozik meg.
  • Szelén - az emberi test antioxidáns védekező rendszerének alapvető eleme, immunmoduláló hatású, részt vesz a pajzsmirigyhormonok működésének szabályozásában. A hiány Kashin-Beck-betegséghez vezet (osteoarthritis az ízületek, a gerinc és a végtagok többszörös deformitásával), Keshan-betegség (endémiás myocardiopathia), örökletes thrombastenia.
  • cink több mint 300 enzim része, részt vesz a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, nukleinsavak szintézisében és lebontásában, valamint számos gén expressziójának szabályozásában. Az elégtelen fogyasztás vérszegénységhez, másodlagos immunhiányhoz, májcirrhosishoz, szexuális diszfunkcióhoz és magzati rendellenességekhez vezet. A legújabb vizsgálatok feltárták a nagy cinkdózisok azon képességét, hogy megzavarják a réz felszívódását, és ezáltal hozzájáruljanak az anaemia kialakulásához.
Címkék: kalóriatartalom 358 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, mi hasznos Oldható csokoládé ital cukor nélkül, száraz, kalória, tápanyag, hasznos tulajdonságok Oldható csokoládé ital cukor nélkül, száraz

Hagy egy Válaszol