Mustár diéta, 3 nap, -3 kg

Fogyás 3 kg-ig 3 nap alatt.

Az átlagos napi kalóriatartalom 960 Kcal.

A mustárt főleg kulináris célokra használjuk. De segítségével nemcsak érdekes ízeket adhat az ételeknek, hanem le is fogyhat a testből. A mustárt régóta értékelik, hogy képes felmelegíteni a testet belülről. A huszadik század 70 -es éveiben a bolgár táplálkozási szakértők egzotikus étrendet fejlesztettek ki, amely normalizálja az anyagcserét, megtanít a helyes táplálkozásra, és lehetővé teszi a fogyást egészségügyi előnyökkel. Meghívjuk Önt, hogy ismerje meg a mustáros étrendet és a termék használatával kapcsolatos előnyös eljárásokat.

Mustár diéta követelmények

Pár kilogrammtól való megszabadulás segíthet háromnapos mustárdiéta… Ha többet akar fogyni és jól érzi magát, akkor hosszabbítsa meg az étrendet. Csak ismételje meg az alábbi menüt további 3 napig. De mindenesetre hat napnál tovább nem szabad betartania ezt a fogyás módszert, hogy ne veszélyeztesse egészségét. A napi vízvezeték körülbelül 500 g lesz.

Naponta négyszer kell enni rendszeres időközönként. Az étrend alapja a főtt csirke tojás, zöldség, tejtermékek, alacsony kalóriatartalmú kenyér, sovány kolbász vagy hús, mustár. A cukor, édesség, fehér kenyér és alkohol használata szigorúan tabu. A diéta alatt a napi ivóvíz mennyiségét 2-2,5 literre kell növelni. Teát vagy kávét is szabad inni, de mindenféle adalékanyag nélkül.

Fokozza az étrend eredményét, és vonzóbbá és fitté teszi a testet mustár pakolás… Segít felmelegíteni a felső bőr alatti zsírréteget és simán megolvasztani. Ehhez az eljáráshoz speciális készítményt kell készítenie. Tehát fel kell oldani 2 evőkanál meleg vízben. l. mustárpor, majd adjunk hozzá 1 evőkanál. l. olívaolaj és 3 evőkanál. l. édesem. Az egészet jól keverjük össze. Most vigye fel a kapott pépet a problémás területekre (például combra, fenékre, hasra), és tekerje be szokásos fóliával. Ezután valami meleget kell felvenni a tetejére. Ez segít aktiválni a mustár összetevőinek hatását és fokozza az eljárás hatását. Körülbelül fél óra múlva alaposan öblítse le azokat a testrészeket, amelyekre a mustárt felvitték. Ezt követően ajánlatos hidratálót alkalmazni, hogy elkerüljük a feszes bőr kellemetlen hatását. A mustárcsomagolás 10-15 eljárásból áll, amelyeket ajánlott 2-3 naponta elvégezni. De ne feledje, hogy ez az eljárás ellenjavallt pajzsmirigy -diszfunkció, rák, visszér, allergia, magas vérnyomás, valamint terhesség alatt.

A test átalakításához segítséget kérhet mustárfürdők… 100-150 gramm mustárport hígítsunk fel, és öntsük egy fürdőbe, amelynek vízhőmérséklete legfeljebb 20-25 fok lehet. Fontos, hogy fokozatosan belemerüljünk. Csak az alsó test legyen a vízben. Az ilyen fürdőt fürdőruhában vagy fehérneműben kell megtenni. Ne tartózkodjon mustárvízben 10 percnél tovább (maximum 15). Ha a víz hőmérséklete magasabb, mint a jelzett, akkor agresszív reakció kezdődik, amely nem csak nem hasznos a test számára, hanem káros is. Az eljárás után ajánlatos meleg vízzel öblíteni. Nagyon jó lesz, ha utána legalább fél órán át fekszel egy takaró alatt, hogy megfelelően felmelegedjen a tested.

A kozmetikusok azt tanácsolják, hogy a fenti eljárást váltják fel tej-sós fürdő… A szedéséhez 500 gramm sót és egy liter tejet kell bevinnie, és ezeket az összetevőket vízbe kell küldenie. Ennek az eljárásnak bizonyos ellenjavallatai is vannak. Nem szabad terhesség és szoptatás alatt, bőrbetegségek, magas vérnyomás, allergiás reakciók és szív- és érrendszeri betegségek jelenlétében végrehajtani.

3-4 naponként fürdhet. Gondosan figyelje állapotát. Ha fürdés közben vagy után gyors szívveréssel, súlyos viszketéssel, szédüléssel küzd, akkor ezt az eljárást el kell hagyni.

A sporttevékenységek elősegítik a mustár fogyásának hatását is. Próbáljon a menetrendjében időt szánni legalább a töltésre.

Annak érdekében, hogy a mustár segítsen a fogyásban és az egészség javításában, és ne károsítsa a testet, javasoljuk, hogy figyeljen még néhány hasznos tippre. A bőrallergia korai felismerése érdekében vigyen fel egy kis mustárt a bőr területére, és figyelje a reakciót. Annak érdekében, hogy a terméket ne utasítsák el étellel, egyél csak egy kevés mustárt és ellenőrizze egészségét. Ajánlatos természetes mustárport használni. A bolti szószok sok teljesen felesleges és gyakran káros adalékot tartalmaznak. Sok mustár recept létezik. Könnyen megtalálhatja az interneten, és kiválaszthatja az ízlésének megfelelő módszert, amellyel a mustárpor finom ételízesítővé válik.

Mustár diéta menü

Mustár diéta 3 napig

Mustár diéta ellenjavallatok

• Terhes és szoptató anyák, gyermekek és életkorú emberek nem tarthatják be a mustár diétát.
• Az ilyen technikák betartásának ellenjavallatai a vese- és májbetegségek, a gyomorfekély, a magas savasságú gastritis, a tüdőgyulladás, a tuberkulózis, a magas vérnyomás, a súlyosbodás időszakában fellépő krónikus betegségek, a termék egyéni intoleranciája.
• A diéta megkezdése előtt tanácsos orvoshoz fordulni.

Az étrend előnyei

1. A súlycsökkenés mellett a mustár helyes használat esetén pozitív hatással lehet egészségére, közérzetére és megjelenésére.
2. A mustárpor felgyorsítja az anyagcserét és segít a fogyásban, összetevői kiváltják a felesleges zsír gyors égését. A mustárnak erős melegítő hatása van, és ez segít a vérkeringés felgyorsításában és a test összes szervének és szövetének vérellátásának javításában. Az anyagcsere akár 20% -kal is felgyorsul, ami jelentős lépés a gyors fogyás felé.
3. A mustár javítja az emésztést. A halban és a húsban található tápanyagok sokkal jobban felszívódnak, ha mustárral kombinálják őket. Az ételek megfelelő emésztése segíti a szervezetet abban, hogy ne halmozódjon fel különféle méreganyagok, méreganyagok és egyéb anyagok, amelyek nemcsak a túlsúly egyik okává válhatnak, hanem hátrányosan befolyásolhatják az egészséget is.
4. A mustárpornak enyhe hashajtó hatása is van, így elkerülhető a székrekedés és a puffadás egy ilyen étrend mellett. Egyébként az orvosok azt javasolják, hogy reggelente székrekedés esetén éhgyomorra fogyasszanak 5 mustármagot.
5. A mustár a baktériumokkal és gombákkal küzd a gyomorban és a belekben. Ennek az étrendnek a kedvence részeként helyet kapott az antioxidánsok számára, amelyek megvédik a testet a ráktól. Elősegíti a mustárport és az akut légúti fertőzések, akut légúti vírusfertőzések és más hasonló betegségek gyors felépülését.
6. Külsőleg is használhatja a mustárt. A mustárkeverék felvitele a fejbőrre erősíti a hajat és felgyorsítja annak növekedését. A mustár tömörítés és testápolók formájában történő használata nagymértékben enyhíti a köhögést és segít a váladék hígításában. Hasznos mustárfürdőt venni nátha, hörghurut, tüdőgyulladás, reuma, isiász esetén. De fontos tudni, hogy az ilyen eljárások magas testhőmérsékleten ellenjavallt.

A mustár diéta hátrányai

• A mustár étrendnek sok ellenjavallata van, ezért nem minden ember használhatja.
• Ne feledje, hogy a mustár túladagolása légszomjhoz, eszméletvesztéshez és bradycardiához vezethet.
• Érdemes megjegyezni, hogy ez a technika nem alkalmas az ábra kézzelfogható átalakítására, és csak kisebb testbeállításokra szolgál.

Újra fogyókúra

A mustár diétát legfeljebb 3 hetente ajánlott betartani.