tartalom
A CSF egy cerebrospinális folyadék, amely az agy és a gerincvelő üregében kering. Elengedhetetlen az agyszövet megfelelő működéséhez.
Védi az agyat a mechanikai károsodásoktól. Biztosítja az állandó koponyaűri nyomás, valamint a víz-elektrolit egyensúly fenntartását. Felelős a vér és az agy közötti anyagcsere folyamatokért.
Ez érdekes:
A likőr az egyetlen folyadék, amelynek tanulmányozása lehetővé teszi a központi idegrendszer állapotának felmérését!
Hasznos termékek a cerebrospinális folyadékhoz
- Dió. A bennük található vitaminoknak és mikroelemeknek köszönhetően a dió gátolja az agyszövet öregedési folyamatát. És mivel a cerebrospinális folyadék felelős az anyagcsere folyamatokért, az egész szervezet egészsége közvetlenül összefügg az agy egészségével.
- Csirke tojás. A tojás luteinforrás, amely csökkenti a stroke kockázatát és serkenti a cerebrospinális folyadék termelésének normalizálódását.
- Étcsokoládé. A csokoládéfogyasztás a szerotonin felszabadulását okozza a szervezetben, amely aktiválja a cerebrospinalis folyadékutakat. A teobromin (a koffeinhez hasonló, de negatív hatásai nélküli anyag) jelenléte miatt jótékony hatással van az agyszövetre is.
- Sárgarépa. Béta-karotin tartalma miatt képes lassítani az öregedési folyamatokat. Ezenkívül megakadályozza az agysejtek pusztulását és felelős az állandó koponyaűri nyomás fenntartásáért.
- Hínár. Nagy mennyiségű jódot tartalmaz. Felelős a cerebrospinális folyadék szintéziséért és sejtösszetételéért.
- Zsíros hal. A halak zsírsavai aktívan részt vesznek a folyadék ásványi és vitamin összetételének fenntartásában.
- Csirke. A szelén és a B -vitaminok, amelyek a csirkehúsban találhatók, felelősek az erek épségéért, amelyeken keresztül az agy -gerincvelői folyadék kering.
- Spenót. Az antioxidánsok, az A, C és K vitaminok jó forrása Részt vesz a víz- és elektrolit -egyensúly fenntartásában.
ajánlások
Az egész szervezet normális működéséhez elengedhetetlen, hogy minden agyi struktúra megvédve legyen a környezet negatív hatásaitól. A cerebrospinalis folyadék pontosan ezt teszi. Csak a cerebrospinális folyadékcsatornák normális működéséről kell gondoskodnunk. Ehhez tanácsos kizárni a traumás sportokat, kialakítani a napi rutint, biztosítani a testet tiszta (oxigénes) levegővel, és ami a legfontosabb, hogy normalizálják a táplálkozást.
Népi gyógymódok a cerebrospinalis folyadék termelésének normalizálására
A cerebrospinális folyadék termelésének normalizálása érdekében a következő összetételt használják a népi gyógyászatban.
Vegyünk 1 avokádót és daráljuk le. Adjunk hozzá 3 darált diót. Adjunk hozzá 150 gramm enyhén sózott heringet, pépes állapotba őrölve (előzetesen távolítsuk el a csontokat). Öntsön 250 ml -t. korábban feloldott zselatint. Keverjük össze és tegyük hűtőbe.
A kapott zselét hetente egyszer kell elfogyasztani.
Káros termékek italokhoz
- Alkoholos italok… Érgörcsöt okoznak és megzavarják a cerebrospinalis folyadék keringését.
- Só… A túlzott sóbevitel növeli a koponyaűri nyomást, ami negatívan befolyásolja az agyat. Az agyterületek összenyomódása miatt oxigénhiány lép fel, ami az agy rossz működéséhez vezet.
- Kövér hús… A magas koleszterintartalom miatt lerakódhat az erek falán. És mivel a cerebrospinalis folyadék az agy és a vér közötti kapcsolat, a koleszterin gát az egész test számára rossz munkát végezhet.
- Kolbászok, édes szénsavas italok, „kekszek” és egyéb tartós tárolási termékek… A cerebrospinalis folyadékra káros vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek megzavarhatják a víz-só összetételét.