tartalom
Gyakran az epehólyag betegségei esetén az ember jellege romlik. Ingerlékeny és nyugtalan lesz. És minderről ez a kis orgona szól, ami néha annyi gondot okoz nekünk!
Az epehólyag egy szerv, amely az emberi test jobb oldalán, közvetlenül a máj alatt található. Ez az epe „raktára”, amelyet a következő étkezés során a belekbe dobnak az emésztés felgyorsítása érdekében. Az epehólyag mérete kicsi, körülbelül akkora, mint egy átlagos csirketojás. Belül viszkózus, zöldes epével van tele. Cikkünkben tárgyaljuk, hogyan lehet ezt a szervet hosszú évekig egészségesen tartani.
Egészséges ételek az epehólyag számára
- Sárgarépa, paprika és sütőtök. Mindezek a zöldségek karotint tartalmaznak, amely A -vitaminná alakítva javítja az epehólyag működését.
- Hering és tőkehal. Fontos omega -savakat tartalmaznak, és az epe fontos alkotóelemei.
- Vörösberkenyefa. Olyan anyagokat tartalmaz, amelyek jelenléte az epében többször javítja annak minőségét!
- Fehér káposzta. Képes megkötni a toxinokat. Aktívan részt vesz az epehólyag egészségének biztosításában és az epe képződésében.
- Hínár. Nagy mennyiségű szerves jódot tartalmaz, amely megelőző szer a legtöbb epehólyag-betegség ellen.
- Cukorrépa. A fehér káposztához hasonlóan tisztító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyeket sikeresen használnak az epe képződésében.
- Almák. A bennük lévő pektineknek és vasnak köszönhetően képesek növelni a kiválasztott epe minőségét.
- Szárított barack, mazsola és datolya. Káliumforrás, amely szükséges az epehólyag falainak normális tónusának fenntartásához.
- Cikória. Javítja a vérkeringést és az anyagcsere folyamatait az epehólyagban.
- Csipkebogyó. Nagy mennyiségű természetes C -vitamin tartalma miatt fontos szerepet játszik e szerv életfenntartásában.
Általános ajánlások
Annak érdekében, hogy az epehólyag mindig egészséges és jó állapotban legyen, a következő szabályokat kell betartani:
- normalizálja a máj működését (szedhet zúzott tej bogáncsmagot);
- kerülje a túladagolást;
- kerülje a hipotermiát;
- teljes és rendszeres étrend kialakítása;
- kerülje a stresszt.
Népi gyógymódok az epehólyag normalizálására
Az epehólyag normális működésének biztosítása érdekében ügyelnie kell annak tisztaságára. Ehhez a következő gyógynövények alkalmasak:
- kukorica selyem;
- cikória;
- füstház;
- cickafark;
- menta;
- homokos cmin (halhatatlan);
- zsályacserjéből;
- pitypang;
- főzőbanán;
- csalán.
A készítmény elkészítéséhez az összes gyógynövényt egyenlő mennyiségben kell bevenni. Ragaszkodjon hozzájuk az alábbiak szerint: öntsön három evőkanál keveréket két pohár forrásban lévő vízzel, és hagyja főni. Adhat hozzá mézet. Igyál a nap folyamán éhgyomorra. A felvétel időtartama egy hónap.
Az epehólyagra káros termékek
- Erős gomba és húslevesek - olyan anyagokat tartalmaz, amelyek kőképződést okozhatnak.
- Zsíros sült hús (különösen a bárány és a sertéshús) - nagy terhelés az epehólyagra, mivel feldolgozásukhoz nagy mennyiségű epe szükséges.
- Torma, retek, fokhagyma és mustár - olyan hatása van, amely irritálja az epehólyag falát.
- Alkoholos italok - az epevezeték görcsét és ennek eredményeként az epe stagnálását okozza.