tartalom
A férfi reproduktív rendszer belső és külső szervek gyűjteménye. A belső szervek közé tartoznak: a nemi mirigyek - a herék, a vas deferens, a szemi vezikulák és a prosztata. A külső szerveket a herezacskó és a pénisz képviseli. A hím húgycső a spermium csatornája, amely belép a magvezetékből.
Érdekes tények:
- A maximális szexuális aktivitás férfiaknál reggel 9 órakor jelentkezik.
- Délkelet-Ázsiában a szülők különleges varázslatokat viselnek a fiúkon a nemi szervek képeivel.
Hasznos termékek a férfi reproduktív rendszer számára
A férfi reproduktív rendszer normál működéséhez a következő termékeket kell fogyasztani:
- Tojás, halkaviár. Befolyásolják a férfi reproduktív rendszer teljes fejlődését.
- Fenyőmag. Vegyen részt a spermatogenezis normalizálásában, köszönhetően a bennük található vitaminoknak és mikroelemeknek.
- Vörös hús, hal, baromfi. Teljes fehérjeforrás.
- Olívaolaj, napraforgóolaj. Jó E -vitamin és egészséges zsírok forrása.
- Citrusfélék. Növelik a spermiumok számát, és felelősek tevékenységükért is.
- Zöldek és leveles zöldségek. Klorofillot tartalmaznak, amely támogatja az immunitást és méregteleníti a testet.
- Dió. Serkenti az anyagcserét, és növeli a férfiak erejét. Vasat, kalciumot, foszfort, cinket és C- és E -vitamint tartalmaz.
- Kagyló. A bennük található vitaminoknak és mikroelemeknek köszönhetően világhírű afrodiziákumok.
- Mandula. Felelős a spermium aktivitás növeléséért. Jó fehérjeforrás. Kalciumot, magnéziumot, foszfort, káliumot és cinket, valamint B -vitaminokat, E -vitamint és folsavat tartalmaz.
- Sárgarépa. A benne lévő béta-karotinnak és nyomelemeknek - káliumnak, magnéziumnak és foszfornak köszönhetően - javítja a spermatogenezist.
- Hajdina. Gazdag foszforban, magnéziumban, mangánban és cinkben, valamint C-vitaminban és béta-karotinban. 8 esszenciális aminosavat tartalmaz.
- Édesem. Javítja a hím mag szerkezetét. Növeli a tojás megtermékenyítésének esélyét.
- Szezám. Gazdag kalciumban, magnéziumban, foszforban, vasban, cinkben és rézben. Szabályozza a tesztoszteronszintet.
Általános ajánlások
A nemi szervek normális működéséhez figyelembe kell venni a hasznos vitaminok és ásványi anyagok teljes skáláját tartalmazó termékek egyensúlyát. Ez biztosítja a férfiak reproduktív rendszerét a szükséges tápanyagellátáshoz.
A hím testnek különösen teljes fehérjékre, növényi olajokra, tojásra, ikrára, valamint zöldekre és zöldségekre van szüksége. A túlzott szénhidrát- és zsírtartalom, a túlevés, ami jelentősen csökkenti a szervezet tesztoszteronszintjét, károsítja a férfi nemi működését.
A sárgarépalé, a csicsóka saláta nagyon hasznos a hím reproduktív rendszer munkájának fokozásában.
A szexuális zavarok megelőzésére az orvosok azt javasolják, hogy rendszeresen javítsák a vesét. Mivel munkájuk szorosan összefügg a reproduktív rendszer működésével.
Népi gyógymódok a munka normalizálásához és a tisztításhoz
A következő gyógynövények segítenek megakadályozni a férfi reproduktív rendszer gyulladását és aktiválni a szexuális funkciókat:
- Piros lóhere. Enyhe gyulladáscsökkentő, immunmoduláló hatása van. Tisztítja a testet, véd a káros anyagokkal szemben.
- Lucerna. Fokozza a szexuális aktivitást. Részt vesz a toxinok eltávolításában. Gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Káliumot, magnéziumot, kalciumot és mangánt tartalmaz.
- Zeller. Javítja a sperma termelést a benne lévő magnéziumnak, káliumnak és C -vitaminnak köszönhetően.
- A fent említett növényeken kívül a szexuális funkció jó aktivátorai: aloe fa, csalán és gyermekláncfű.
- A méhészeti termékek sok éven át segítenek megőrizni a reproduktív egészséget.
Történelmi tény. A ginzenget évszázadok óta használják az idős császárok termékenységének fokozására.
A reproduktív rendszer tisztításának módszeréről itt olvashat.
Káros termékek a férfi reproduktív rendszerre
- Asztali só - nedvességvisszatartást okoz, növeli a vérnyomást, irritálja a vese parenchymát és a szeminális tubulusokat.
- Alkohol - degeneratív változásokat vált ki a herékben, amelynek eredményeként a spermiumok deformált formái jelennek meg, amelyek vagy képtelenek elképzelni, vagy hordozzák az érintett géneket.
- Konzervek és italok hosszú távú tárolásra - a spermatogenezis megsértését okozzák.
- Füstölt termékek. Rákszerű hatásuk van. A női nemi hormonok feleslegét okozza.
- Fruktózzal ellátott italok és gyümölcslevek - a nemi szervek erek falainak pusztulásához vezetnek.
- A sör - nagy mennyiségben, az ösztrogén növekedését okozza a férfi szervezetében - női nemi hormonok és a tesztoszteron csökkenése.