tartalom
A faggyúmirigyek olyan külső váladékmirigyek, amelyek az emberi bőr felszíni rétegeiben helyezkednek el. Méretük 0,2 és 2 mm között mozog. Legnagyobb fejlődésüket a pubertás idejére érik el. Ez annak köszönhető, hogy olyan hormonok termelődnek, mint a tesztoszteron és a progeszteron. Ugyanakkor a tesztoszteron a férfivá vált fiúkban, a progeszteron pedig a nőkké válik.
A faggyúmirigyeket egyszerű alveoláris mirigyek képviselik, amelyek csatornái nagy számban helyezkednek el a fejbőrön. Ezenkívül ezek a mirigyek szinte az egész testben megtalálhatók. Az ajkakon, a szemhéjon, a külső hallójáratban és a nemi szerveken találhatók. Nincsenek a tenyéren és a talpon, valamint az ujjak tenyér- és talpi felszínén.
Szórakoztató!
- Napközben a normálisan működő mirigyek akár 20 gramm faggyút is termelnek, amelyek fő funkciói bakteriosztatikusak, valamint védik a bőrt és a hajat a kiszáradástól.
- A bőr egy centiméterén 4-360 faggyúmirigy található.
Hasznos termékek a faggyúmirigyek számára
- Dió. Nagy mennyiségű többszörösen telítetlen zsírsavat tartalmaznak, és fontos összetevői az emberi étrendnek. Ezenkívül a bennük található fitoncid-juglone jelentősen növeli a faggyú bakteriosztatikus funkcióját.
- Csirke tojás. A tojások nagy mennyiségű tápanyaguk miatt fontos szerepet játszanak a faggyúmirigyek megfelelő táplálkozásában.
- Sárgarépa. A sárgarépában található anyagok felelősek a faggyúmirigyek normál működésének fenntartásáért. Ennek oka az A provitamin jelenléte a sárgarépában, béta-karotin formájában.
- Zsíros hal. A halakban található többszörösen telítetlen savak aktívan részt vesznek a faggyútermelésben, amely fontos antibakteriális és védő funkciót tölt be.
- Csirke hús. Ez egy fehérjeforrás, amely fontos szerepet játszik a faggyúmirigyek sejtjeinek felépítésében.
- Hínár. Nagy mennyiségű jódot tartalmaz, amely a fitoncid juglone -nal együtt részt vesz a bakteriosztatikus faggyú biztosításában.
- Keserű étcsokoládé. Serkenti a szerotonin felszabadulását, amely felelős az egész test és különösen a faggyúmirigyek normális oxigénmennyiség biztosításáért. Csak kis mennyiségben fogyasztható.
- Spenót. Jó antioxidáns forrás. Részt vesz a faggyúmirigyek sejtjeinek víz-só egyensúlyának fenntartásában.
- Zöldek és leveles zöldségek. Kiváló magnézium-, kálium- és szerves kalciumforrás. Javítja a faggyúmirigyek munkáját. Megakadályozza a túlzott faggyú kiválasztást.
- Cukorrépa. Tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és toxinoktól. Elősegíti a faggyúmirigyek normalizálódását.
Általános ajánlások
A test normális működéséhez fontos, hogy legnagyobb szerve, az úgynevezett bőr, egészséges legyen, és normálisan el tudja látni védelmi funkcióit. Ehhez azonban szükséges, hogy a bőrsejtek jó turgorral rendelkezzenek, és védve legyenek a patogén mikroorganizmusok hatásaitól. És ezért, mint fent említettük, a faggyúmirigyek felelősek. Ahhoz pedig, hogy betölthessék szerepüket, nemcsak megfelelő táplálékkal kell ellátni őket, hanem megfelelő képzéssel is.
- Ebben az esetben a pattintó mozdulatokkal végzett masszázs nagyon jól segít, ennek eredményeként aktiválódnak a bőr erei, amelyek táplálják a faggyúmirigyeket.
- A mirigyek eltömődésének megakadályozása érdekében célszerű felkeresni a szaunát (előzőleg tanácsos kardiológussal konzultálni).
- A kontrasztzuhany is jó, ennek eredményeként javul a faggyúmirigyek munkája.
A faggyúmirigyek tisztításának és gyógyításának eszközei
Jó eredményeket hozott a faggyúmirigyek tisztítására, valamint a pattanások megelőzésére a gyógyszertári beszélgető, amely olyan anyagokat tartalmaz, mint a kén és a rezorcin. Ezeknek az összetevőknek köszönhetően a faggyújáratok kitágulnak, megtisztítva a szennyeződéseket és a faggyúdugókat. Ilyen csevegést megrendelhet a gyógyszertárakban, amelyek gyógyszerek önkészítésével foglalkoznak.
Káros termékek a faggyúmirigyekre
- Alkoholos italok. Az alkoholfogyasztás serkenti a görcs kialakulását a faggyúmirigyek kiválasztó csatornáiban, aminek következtében teljes elzáródásuk és a wen (lipomák) megjelenése lehetséges.
- Hosszú távú tárolási termékek. A bennük lévő magas tartósítószer-tartalom miatt káros hatással vannak a faggyúmirigyek sejtjeire is.
- Sütés és édességek. A lisztes és édes szerelmeseinek fennáll annak a veszélye, hogy megzavarják a faggyúmirigyek normális működését. Ebben az esetben megkezdődik a faggyú megnövekedett termelése, amelynek eredményeként a bőr rendezetlen megjelenést kap, ragyog, és pattanások jelennek meg rajta.