Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 174 kCal | 1684 kCal | 10.3% | 5.9% | 968 g |
| Fehérjék | 0.42 g | 76 g | 0.6% | 0.3% | 18095 g |
| zsírok | 1.88 g | 56 g | 3.4% | 2% | 2979 g |
| Szénhidrát | 22.36 g | 219 g | 10.2% | 5.9% | 979 g |
| Alkohol (etil-alkohol) | 9.9 g | ~ | |||
| Táplálékrost | 0.3 g | 20 g | 1.5% | 0.9% | 6667 g |
| Víz | 64.99 g | 2273 g | 2.9% | 1.7% | 3497 g |
| Hamu | 0.14 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| béta karotin | 0.001 mg | 5 mg | 500000 g | ||
| B1-vitamin, tiamin | 0.029 mg | 1.5 mg | 1.9% | 1.1% | 5172 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.017 mg | 1.8 mg | 0.9% | 0.5% | 10588 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.061 mg | 5 mg | 1.2% | 0.7% | 8197 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.045 mg | 2 mg | 2.3% | 1.3% | 4444 g |
| B9-vitamin, folát | 12 μg | 400 μg | 3% | 1.7% | 3333 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 4.9 mg | 90 mg | 5.4% | 3.1% | 1837 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| K-vitamin, filokinon | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
| PP-vitamin, NO | 0.118 mg | 20 mg | 0.6% | 0.3% | 16949 g |
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 71 mg | 2500 mg | 2.8% | 1.6% | 3521 g |
| Kalcium, Ca | 8 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.5% | 12500 g |
| Magnézium, Mg | 8 mg | 400 mg | 2% | 1.1% | 5000 g |
| Nátrium, Na | 6 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.3% | 21667 g |
| Kén, S | 4.2 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.2% | 23810 g |
| Foszfor, P | 7 mg | 800 mg | 0.9% | 0.5% | 11429 g |
| Nyomelemek | |||||
| Vas, Fe | 0.21 mg | 18 mg | 1.2% | 0.7% | 8571 g |
| Mangán, Mn | 0.528 mg | 2 mg | 26.4% | 15.2% | 379 g |
| Réz, Cu | 79 μg | 1000 μg | 7.9% | 4.5% | 1266 g |
| Szelén, Se | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 0.7% | 7857 g |
| Cink, Zn | 0.13 mg | 12 mg | 1.1% | 0.6% | 9231 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 22.33 g | max 100 г | |||
| Telített zsírsavak | |||||
| Telített zsírsavak | 1.636 g | max 18.7 г | |||
| 6-0 nejlon | 0.011 g | ~ | |||
| 8: 0 kapril | 0.129 g | ~ | |||
| 10:0 Capric | 0.103 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.818 g | ~ | |||
| 14: 0 Myrisztikus | 0.323 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.158 g | ~ | |||
| 18: 0 sztearin | 0.096 g | ~ | |||
| Egyszeresen telítetlen zsírsavak | 0.082 g | min. 16.8 г | 0.5% | 0.3% | |
| 18: 1 olein (omega-9) | 0.082 g | ~ | |||
| Többszörösen telítetlen zsírsavak | 0.033 g | tól 11.2 a 20.6 | 0.3% | 0.2% | |
| 18: 2 linolén | 0.027 g | ~ | |||
| 18: 3 linolén | 0.005 g | ~ | |||
| Omega-3 zsírsav | 0.005 g | tól 0.9 a 3.7 | 0.6% | 0.3% | |
| Omega-6 zsírsav | 0.027 g | tól 4.7 a 16.8 | 0.6% | 0.3% |
Az energiaérték 174 kcal.
- fl oz = 31.4 g (54.6 kCal)
- (4.5 fl oz) = 141 g (245.3 kCal)
Pinacolada recept gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: mangán - 26,4%
- Mangán részt vesz a csont és a kötőszövet kialakulásában, része az aminosavak, szénhidrátok, katekolaminok metabolizmusában részt vevő enzimeknek; elengedhetetlen a koleszterin és a nukleotidok szintéziséhez. Az elégtelen fogyasztás a növekedés lassulásával, a reproduktív rendszer rendellenességeivel, a csontszövet fokozott törékenységével, a szénhidrát- és a lipid-anyagcsere rendellenességeivel jár.
Címkék: kalóriatartalom 174 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, hogyan hasznos a Pinacolada, recept szerint elkészítve, kalória, tápanyagok, Pinacolada hasznos tulajdonságai, recept szerint elkészítve