Hozzávalók Sült alma áfonyával
| alma | 300.0 (gramm) |
| vörösáfonya | 70.0 (gramm) |
| cukor | 70.0 (gramm) |
Az előállítás módja
Válasszon egyforma méretű almát, mossa meg, magja. Töltse ki a kapott depressziót áfonyával, amelyet megszórtak cukorral. Tepsire tesszük, és sütőben megsütjük.
Az alkalmazás receptkalkulátorával elkészítheti saját receptjét, figyelembe véve a vitaminok és ásványi anyagok elvesztését.
Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 105.8 kCal | 1684 kCal | 6.3% | 6% | 1592 g |
| Fehérjék | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 0.4% | 25333 g |
| zsírok | 0.3 g | 56 g | 0.5% | 0.5% | 18667 g |
| Szénhidrát | 27.2 g | 219 g | 12.4% | 11.7% | 805 g |
| szerves savak | 0.6 g | ~ | |||
| Táplálékrost | 1.5 g | 20 g | 7.5% | 7.1% | 1333 g |
| Víz | 67.3 g | 2273 g | 3% | 2.8% | 3377 g |
| Hamu | 0.3 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A-vitamin, RE | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 3.1% | 3000 g |
| Retinol | 0.03 mg | ~ | |||
| B1-vitamin, tiamin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.7% | 15000 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.6% | 18000 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.04 mg | 5 mg | 0.8% | 0.8% | 12500 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.9% | 5000 g |
| B9-vitamin, folát | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 4.7 mg | 90 mg | 5.2% | 4.9% | 1915 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 3.1% | 3000 g |
| H-vitamin, biotin | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| PP-vitamin, NO | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 1.1% | 8006 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 148.4 mg | 2500 mg | 5.9% | 5.6% | 1685 g |
| Kalcium, Ca | 13.4 mg | 1000 mg | 1.3% | 1.2% | 7463 g |
| Magnézium, Mg | 5.4 mg | 400 mg | 1.4% | 1.3% | 7407 g |
| Nátrium, Na | 14.1 mg | 1300 mg | 1.1% | 1% | 9220 g |
| Kén, S | 2.5 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 40000 g |
| Foszfor, P | 7.5 mg | 800 mg | 0.9% | 0.9% | 10667 g |
| Klór, Cl | 1 mg | 2300 mg | 230000 g | ||
| Nyomelemek | |||||
| Alumínium, Al | 54.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 122.1 μg | ~ | |||
| Vanádium, V. | 2 μg | ~ | |||
| Vas, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 6.3% | 1500 g |
| Jód, én | 1 μg | 150 μg | 0.7% | 0.7% | 15000 g |
| Cobalt, Co. | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 4.7% | 2000 g |
| Mangán, Mn | 0.105 mg | 2 mg | 5.3% | 5% | 1905 g |
| Réz, Cu | 54.8 μg | 1000 μg | 5.5% | 5.2% | 1825 g |
| Molibdén, Mo. | 3 μg | 70 μg | 4.3% | 4.1% | 2333 g |
| Nikkel, Ni | 8.5 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 31.4 μg | ~ | |||
| Fluor, F | 4 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Króm, kr | 2 μg | 50 μg | 4% | 3.8% | 2500 g |
| Cink, Zn | 0.0747 mg | 12 mg | 0.6% | 0.6% | 16064 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Keményítő és dextrinek | 0.4 g | ~ | |||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 4.8 g | max 100 г |
Az energiaérték 105,8 kcal.
A receptek alkotórészeinek kalóriái és kémiai összetétele Sült alma áfonyával 100 g-onként
- 47 kCal
- 46 kCal
- 399 kCal
Címkék: Főzés módja, kalóriatartalom 105,8 kcal, kémiai összetétel, tápérték, milyen vitaminok, ásványi anyagok, főzési módszer Sült alma áfonyával, recept, kalória, tápanyagok