Összetevők hegyi kőris tea
| aronia | 300.0 (gramm) |
| málna | 50.0 (gramm) |
| fekete ribizli | 25.0 (gramm) |
| víz | 1000.0 (gramm) |
Az előállítás módja
Keverje össze a szárított berkenyebogyót, a málnát és a szárított ribizli leveleket, és használja a tea főzéséhez.
Az alkalmazás receptkalkulátorával elkészítheti saját receptjét, figyelembe véve a vitaminok és ásványi anyagok elvesztését.
Táplálkozási érték és kémiai összetétel.
A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
| Tápláló | Mennyiség | Norma** | A norma százaléka 100 g-ban | A norma százaléka 100 kcal-ban | 100% -ban normális |
| Kalóriaérték | 9.2 kCal | 1684 kCal | 0.5% | 5.4% | 18304 g |
| Fehérjék | 0.3 g | 76 g | 0.4% | 4.3% | 25333 g |
| zsírok | 0.05 g | 56 g | 0.1% | 1.1% | 112000 g |
| Szénhidrát | 2 g | 219 g | 0.9% | 9.8% | 10950 g |
| szerves savak | 0.3 g | ~ | |||
| Táplálékrost | 0.9 g | 20 g | 4.5% | 48.9% | 2222 g |
| Víz | 96 g | 2273 g | 4.2% | 45.7% | 2368 g |
| Hamu | 0.3 g | ~ | |||
| Vitaminok | |||||
| A-vitamin, RE | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 241.3% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| B1-vitamin, tiamin | 0.002 mg | 1.5 mg | 0.1% | 1.1% | 75000 g |
| B2-vitamin, riboflavin | 0.005 mg | 1.8 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| B5-vitamin, pantotén | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 2.2% | 50000 g |
| B6-vitamin, piridoxin | 0.01 mg | 2 mg | 0.5% | 5.4% | 20000 g |
| B9-vitamin, folát | 0.5 μg | 400 μg | 0.1% | 1.1% | 80000 g |
| C-vitamin, aszkorbin | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 30.4% | 3600 g |
| E-vitamin, alfa-tokoferol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 14.1% | 7500 g |
| H-vitamin, biotin | 0.08 μg | 50 μg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| PP-vitamin, NO | 0.1098 mg | 20 mg | 0.5% | 5.4% | 18215 g |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| makrotápanyagokkal | |||||
| Kálium, K | 11.3 mg | 2500 mg | 0.5% | 5.4% | 22124 g |
| Kalcium, Ca | 1.6 mg | 1000 mg | 0.2% | 2.2% | 62500 g |
| Magnézium, Mg | 1 mg | 400 mg | 0.3% | 3.3% | 40000 g |
| Nátrium, Na | 0.8 mg | 1300 mg | 0.1% | 1.1% | 162500 g |
| Kén, S | 0.5 mg | 1000 mg | 0.1% | 1.1% | 200000 g |
| Foszfor, P | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 2.2% | 57143 g |
| Klór, Cl | 0.8 mg | 2300 mg | 287500 g | ||
| Nyomelemek | |||||
| Bohr, B. | 6.1 μg | ~ | |||
| Vas, Fe | 0.05 mg | 18 mg | 0.3% | 3.3% | 36000 g |
| Jód, én | 53.2 μg | 150 μg | 35.5% | 385.9% | 282 g |
| Cobalt, Co. | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 10.9% | 10000 g |
| Mangán, Mn | 0.0082 mg | 2 mg | 0.4% | 4.3% | 24390 g |
| Réz, Cu | 6.4 μg | 1000 μg | 0.6% | 6.5% | 15625 g |
| Molibdén, Mo. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 12% | 8750 g |
| Fluor, F | 0.3 μg | 4000 μg | 1333333 g | ||
| Cink, Zn | 0.0072 mg | 12 mg | 0.1% | 1.1% | 166667 g |
| Emészthető szénhidrátok | |||||
| Keményítő és dextrinek | 0.02 g | ~ | |||
| Mono- és diszacharidok (cukrok) | 2 g | max 100 г |
Az energiaérték 9,2 kcal.
Rowan tea gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: A-vitamin - 22,2%, jód - 35,5%
- Az A-vitamin felelős a normális fejlődésért, a reproduktív működésért, a bőr és a szem egészségéért és az immunitás fenntartásáért.
- Jód részt vesz a pajzsmirigy működésében, biztosítva a hormonok (tiroxin és trijód-tironin) képződését. Szükséges az emberi test összes szövetének növekedéséhez és differenciálódásához, a mitokondriális légzéshez, a transzmembrán nátrium és a hormon transzportjának szabályozásához. Az elégtelen bevitel endémiás golyvához vezet, hipotireózis mellett, és lassítja az anyagcserét, artériás hipotenziót, növekedési retardációt és mentális fejlődést a gyermekeknél.
Kalória tartalom és a receptek összetevőinek kémiai összetétele hegyi kőris tea 100 g-onként
- 55 kCal
- 46 kCal
- 44 kCal
- 0 kCal
Címkék: Főzés módja, kalóriatartalom 9,2 kcal, kémiai összetétel, tápérték, milyen vitaminok, ásványi anyagok, elkészítési mód hegyi kőris tea, recept, kalória, tápanyagok