Az élelmiszerek zsírtartalma (táblázat)

ZSÍRTARTALOMBAN ÉLELMISZEREK:

A termék neveA zsírtartalom 100 gr
Mogyoró olaj99.9 g
Kókuszolaj99.9 g
Napraforgóolaj99.9 g
Olajmustár99.8 g
Lenmagolaj99.8 g
Olívaolaj99.8 g
Halolaj (tőkehal máj)99.8 g
Olvasztott vaj99 g
Olaj édes-tejszínes sózatlan82.5 g
Margarin vaj82 g
Vaj72.5 g
Fenyőmagok68.4 g
Majonéz „Provansal”67 g
Mogyoró62.6 g
Dió60.8 g
Mandula53.7 g
Napraforgómag (napraforgómag)52.9 g
Hús (sertészsír)49.3 g
Szezám48.7 g
kesudió48.5 g
Pisztácia45.3 g
földimogyoró45.2 g
Krémpor 42%42 g
Tojáspor37.3 g
Csokoládé35.4 g
35% krém35 g
Csokoládés tej34.7 g
Hús (sertéshús)33.3 g
Svájci sajt 50%31.6 g
Makk, szárítva31.4 g
Tojássárgája31.2 g
Sajt Cheddar 50%30.8 g
Gofri30.6 g
Pattanás30.5 g
Tejföl 30%30 g

Lásd a teljes terméklistát

Napraforgó halva29.7 g
Sajt „orosz” 50%29.5 g
„Camembert” sajt28.8 g
Omlós tészta sütemény krémmel28.2 g
27.7% zsírtartalmú mázas túrók27.7 g
„Roquefort” sajt 50%27.5 g
Gouda sajt27.4 g
„Gollandskiy” sajt 45%26.6 g
Cukorka26.3 g
„Poshehonsky” sajt 45%26.1 g
Parmezán sajt25.8 g
Tejpor 25%25 g
25% krém25 g
Tejföl 25%25 g
Süteményes pudingkrém (cső)24.5 g
„Orosz” sajt23 g
Hús (Törökország)22 g
„Suluguni” sajt22 g
Feta sajt21.3 g
20% krém20 g
Tejföl 20%20 g
„Adygeysky” sajt19.8 g
Hering zsíros19.5 g
„Kolbász” sajt19.4 g
Sajt (tehéntejből)19.2 g
Sűrített krém cukorral 19%19 g
Hús (csirke)18.4 g
Sajt 18% (félkövér)18 g
Szójabab (gabona)17.3 g
Vaj sütemények16.8 g
A túró tömege 16.5% zsírtartalmú16.5 g
Hús (bárány)16.3 g
Hús (brojlercsirkék)16.1 g
Hús (marhahús)16 g
Száraz tej 15%15 g
Jégkrém15 g
Tejföl 15%15 g
Avokádó14.6 g
Fehér gomba, szárítva14.3 g
Kaviár fekete szemcsés13.8 g
Kaviár vörös kaviár13.2 g
Makréla13.2 g
Spratt Caspian13.1 g
Fürjtojás13.1 g
Kapelán12.6 g
Tyúk tojás11.5 g
Hús (nyúl)11 g
Sajt 11%11 g
Tokhal10.9 g
Fagylaltkehely10 g
10% krém10 g
Tejföl 10%10 g

A tejtermékek zsírtartalma:

A termék neveA zsírtartalom 100 gr
Acidophilus tej 1%1 g
Acidophilus 3,2%3.2 g
Acidophilus 3.2% édesre3.2 g
Acidophilus alacsony zsírtartalmú0.05 g
Sajt (tehéntejből)19.2 g
Varenets 2.5%2.5 g
Joghurt 1.5%1.5 g
Joghurt 1.5% gyümölcs1.5 g
Joghurt 3,2%3.2 g
3,2% édes joghurt3.2 g
Joghurt 6%6 g
6% édes joghurt6 g
1% joghurt1 g
Kefir 2.5%2.5 g
Kefir 3.2%3.2 g
Alacsony zsírtartalmú kefir0.05 g
Koumiss (a kanca tejéből)1.9 g
Kancatej zsírszegény (tehéntejből)0.05 g
A túró tömege 16.5% zsírtartalmú16.5 g
1,5% tej1.5 g
2,5% tej2.5 g
3.2% tej3.2 g
3,5% tej3.5 g
Kecsketej4.1 g
Alacsony zsírtartalmú tej0.05 g
Sűrített tej cukorral 5%5 g
Sűrített tej cukorral 8,5%8.5 g
Sűrített tej alacsony zsírtartalmú cukorral0.2 g
Száraz tej 15%15 g
Tejpor 25%25 g
Tej fölözött1 g
Jégkrém15 g
Fagylaltkehely10 g
Író1 g
Joghurt 1%1 g
Joghurt 2.5% -a2.5 g
Joghurt 3,2%3.2 g
Alacsony zsírtartalmú joghurt0.05 g
Ryazhenka 1%1 g
Ryazhenka 2,5%2.5 g
Ryazhenka 4%4 g
Erjesztett sült tej 6%6 g
10% krém10 g
20% krém20 g
25% krém25 g
35% krém35 g
8% krém8 g
Sűrített krém cukorral 19%19 g
Krémpor 42%42 g
Tejföl 10%10 g
Tejföl 15%15 g
Tejföl 20%20 g
Tejföl 25%25 g
Tejföl 30%30 g
„Adygeysky” sajt19.8 g
„Gollandskiy” sajt 45%26.6 g
„Camembert” sajt28.8 g
Parmezán sajt25.8 g
„Poshehonsky” sajt 45%26.1 g
„Roquefort” sajt 50%27.5 g
Sajt „orosz” 50%29.5 g
„Suluguni” sajt22 g
Feta sajt21.3 g
Sajt Cheddar 50%30.8 g
Svájci sajt 50%31.6 g
Gouda sajt27.4 g
Alacsony zsírtartalmú sajt0.6 g
„Kolbász” sajt19.4 g
„Orosz” sajt23 g
27.7% zsírtartalmú mázas túrók27.7 g
Sajt 11%11 g
Sajt 18% (félkövér)18 g
Sajt 2%2 g
Túró 4%4 g
Túró 5%5 g
Túró 9% (félkövér)9 g
Aludttej0.6 g

A tojás és a tojástermékek zsírtartalma:

A termék neveA zsírtartalom 100 gr
Tojássárgája31.2 g
Tojáspor37.3 g
Tyúk tojás11.5 g
Fürjtojás13.1 g

A hús és húskészítmények zsírtartalma:

A termék neveA zsírtartalom 100 gr
Hús (bárány)16.3 g
Hús (marhahús)16 g
Hús (Törökország)22 g
Hús (nyúl)11 g
Hús (csirke)18.4 g
Hús (sertészsír)49.3 g
Hús (sertéshús)33.3 g
Hús (brojlercsirkék)16.1 g
Marha máj3.7 g
Vese marhahús2.8 g

A halak és a tenger gyümölcseinek zsírtartalma:

A termék neveA zsírtartalom 100 gr
Csótány2.8 g
Lazac6.5 g
Kaviár vörös kaviár13.2 g
Pollock ROE1.8 g
Kaviár fekete szemcsés13.8 g
Tintahal2.2 g
Lepényhal3 g
Pajtás5.6 g
Balti emelet9 g
Spratt Caspian13.1 g
Garnélarák1.6 g
Aranyosfejű hal4.4 g
Atlanti lazac (lazac)8.1 g
A kagylók2 g
Sárga tőkehal0.9 g
Kapelán12.6 g
Tőkehal1.6 g
Fűrészes sügér3.3 g
Sügér folyó0.9 g
Tokhal10.9 g
óriási laposhal3 g
Foltos tőkehal0.5 g
Rák folyó1 g
Halolaj (tőkehal máj)99.8 g
Ponty2.7 g
Hering6.3 g
Hering zsíros19.5 g
Hering sovány6.5 g
Hering srednebelaya8.5 g
Makréla13.2 g
mint5.1 g
Makréla4.5 g
sudak1.1 g
Tőkehal0.6 g
Tonhal4.6 g
Pattanás30.5 g
Osztriga2 g
hátsó2.2 g
Csuka1.1 g

A diófélék és a magvak zsírtartalma:

A termék neveA zsírtartalom 100 gr
földimogyoró45.2 g
Dió60.8 g
Makk, szárítva31.4 g
Fenyőmagok68.4 g
kesudió48.5 g
Szezám48.7 g
Mandula53.7 g
Napraforgómag (napraforgómag)52.9 g
Pisztácia45.3 g
Mogyoró62.6 g

Gabonafélék, gabonatermékek és hüvelyesek zsírtartalma:

A termék neveA zsírtartalom 100 gr
Borsó (héjas)1.6 g
Zöldborsó (friss)0.2 g
Hajdina (gabona)3.2 g
Hajdina (dara)2.3 g
Hajdina (darálatlan)3.3 g
Kukoricadara1.2 g
Búzadara1 g
Szemüveg6.1 g
árpagyöngy1.1 g
Búzadara1.2 g
Darált hántolt köles (csiszolt)3.3 g
Rizs1 g
Árpadara1.3 g
Csemegekukorica1.2 g
Makaróni 1 fokozatú lisztből1.6 g
Tészta lisztből V / s1.3 g
Mash2 g
Hajdina liszt3.1 g
Kukoricaliszt1.5 g
Zabliszt6.8 g
Zabliszt (zabpehely)6 g
1 fokozatú búzaliszt1.5 g
Búzaliszt 2. fokozat1.8 g
A Liszt1.3 g
Liszt Háttérkép2.2 g
Lisztes rozs1.7 g
Rozsliszt teljes kiőrlésű1.9 g
Lisztes rozs magva1.4 g
Rizs liszt0.6 g
Csicseriborsó4.3 g
Zab (gabona)6.2 g
Zabkorpa7 g
Búzakorpa3.8 g
Búza (gabona, lágy fajta)2.2 g
Búza (gabona, kemény minőségű)2.5 g
Rizs (gabona)2.6 g
Rozs (gabona)2.2 g
Szójabab (gabona)17.3 g
Bab (gabona)2 g
Bab (hüvelyesek)0.3 g
Zabpehely „Hercules”6.2 g
Lencse (gabona)1.5 g
Árpa (gabona)2.4 g

Zsírtartalom gyümölcsökben, zöldségekben, szárított gyümölcsökben:

A termék neveA zsírtartalom 100 gr
Sárgabarack0.1 g
Avokádó14.6 g
Birsalma0.5 g
Szilva0.1 g
Ananász0.2 g
narancs0.2 g
Görögdinnye0.1 g
Bazsalikom (zöld)0.6 g
Padlizsán0.1 g
Banán0.5 g
vörös áfonya0.5 g
Svéd karórépa0.1 g
szőlő0.6 g
Cseresznye0.2 g
Áfonya0.5 g
Gránát0.6 g
Grapefruit0.2 g
Körte0.3 g
Körte szárított0.6 g
Durian5.3 g
Dinnye0.3 g
BlackBerry0.5 g
eper0.4 g
Mazsolák0.5 g
Gyömbér gyökér)0.8 g
Friss füge0.2 g
A füge kiszáradt0.8 g
Cukkini0.3 g
Káposzta0.1 g
Brokkoli0.4 g
kelbimbó0.3 g
Karalábé0.1 g
Káposzta, vörös,0.2 g
Káposzta0.2 g
Savoyai káposzta0.1 g
Karfiol0.3 g
Burgonya0.4 g
Kiwi0.4 g
Cilantro (zöld)0.5 g
Vörösáfonya0.2 g
Zsázsa (zöldek)0.7 g
Egres0.2 g
Szárított barackok0.3 g
citrom0.1 g
Pitypang levelek (zöldek)0.7 g
Zöld hagyma (toll)0.1 g
Póréhagyma0.2 g
Hagyma0.2 g
Málna0.5 g
Mangó0.4 g
Mandarin0.2 g
Sárgarépa0.1 g
Törpemálna0.9 g
Hínár0.2 g
Nektarin0.3 g
Homoktövis5.4 g
Uborka0.1 g
papaya0.3 g
távoli0.4 g
Paszternák (gyökér)0.5 g
Paprika (bolgár)0.1 g
Őszibarack0.1 g
Őszibarack szárítva0.4 g
Petrezselyem (zöld)0.4 g
Petrezselyem (gyökér)0.6 g
Paradicsom (paradicsom)0.2 g
Rebarbara (zöldek)0.1 g
retek0.1 g
Fekete retek0.2 g
fehérrépa0.1 g
Rowan vörös0.2 g
Aronia0.2 g
Saláta (zöldek)0.2 g
cékla0.1 g
Zeller (zöld)0.1 g
Zellergyökér)0.3 g
Csatorna0.3 g
Fehér ribizli0.2 g
vörös ribizli0.2 g
Fekete ribizli0.4 g
Spárga (zöld)0.1 g
Csicsóka0.1 g
Tök0.1 g
Kapor (zöldek)0.5 g
Sárgabarack0.4 g
feijoa0.4 g
Időpontok0.5 g
Torma (gyökér)0.4 g
Datolyaszilva0.4 g
Cseresznye0.4 g
Áfonya0.6 g
Aszalt szilva0.7 g
Fokhagyma0.5 g
Vadrózsa0.7 g
Spenót (zöldek)0.3 g
Sóska (zöldek)0.3 g
Almák0.4 g
Alma száradt0.1 g

Hagy egy Válaszol