Az ünnepi lakoma mindig befolyásolja az emésztőrendszer alakját és állapotát. Ha pedig tegnap, ma nehezen tudtál uralkodni az asztalnál, akkor segíthetsz a testednek egy kicsit felépülni és kirakodni. Válasszon egy kényelmes böjti étrendet egy napra.
Böjt nap az almán
Ha az alma szezonban kapható, akkor ideálisak a test tisztítására és állapotának enyhítésére. Az alma rostokban gazdag, ezért kielégítő és segít eltávolítani a méreganyagokat és salakokat.
Az almában gazdag vitaminok segítik az immunrendszert a bőr helyreállításában és helyreállításában.
Az alma mellett ezen a napon igyon sok zöld teát cukor nélkül, gyógynövényes infúziókat. Desszertként süssünk almát egy teáskanál mézzel.
Böjti nap a rizsen
A rizs természetes nedvszívó. Jól felszívja a felhalmozódott méreganyagokat és eltávolítja azokat a szervezetből. Egyél egész nap rizst olyan mennyiségben, ami kényelmes lesz a gyomrodnak. A rizst sóval és borssal fűszerezni kizárt. Gyógynövények és kurkuma megengedett.
Igyon sok vizet ezen a napon, hogy elkerülje a bél torlódását. Készíthet magának zöld teát cukor nélkül.
Böjt nap kefiren
A kefir az első asszisztens az emésztés javításában. A benne található jótékony baktériumok gyorsan helyreállítják az emésztőrendszer normális működését. Távolítsa el a fájdalmat és a gyomor nehézségét, távolítsa el a méreganyagokat. A kefirt kényelmes magával vinni mindenhova - igyon ezen a napon legalább 2 liter kefirt, Sashenkát vagy legfeljebb 4 százalékos zsírtartalmú joghurtot.
Ha este erősen megnő az étvágya, fogyasszon el egy adag alacsony zsírtartalmú túrót. 2 liter víz-napközben is szükséges.