Hogyan kell főzni egy ételt „Törökország zöldségekkel”
pirítsuk meg a sárgarépát és a hagymát hozzáadjuk a pulykát, pároljuk körülbelül 40 percig, hozzáadjuk a borsot és a cukkinit, a sót és a bors fűszereket, felforraljuk.
Recept összetevőkTörökország zöldségekkel"
- hagyma fehérrépa 130 gr
- sárgarépa 190 gr
- édes paprika 265 gr
- cukkini 650 gr
- pulyka 680 gr
- napraforgóolaj 30 g
A "Törökország zöldségekkel" étel tápértéke (per 100 gramm):
Kalória: 61.2 kcal.
Mókusok: 7.3 gr.
zsírok: 1.9 gr.
Szénhidrát: 3.6 gr.
Adagok száma: 1A „Törökország zöldségekkel” recept összetevői és kalóriatartalma
| Termékek | Mérték | Súly, gr | Fehér, gr | Zsír, g | Szög, gr | Kal, kcal |
| hagyma | 130 g | 130 | 1.82 | 0 | 13.52 | 61.1 |
| sárgarépa | 190 gr | 190 | 2.47 | 0.19 | 13.11 | 60.8 |
| édes pirospaprika | 265 gr | 265 | 3.45 | 0 | 14.05 | 71.55 |
| cukkini | 650 g | 650 | 3.9 | 1.95 | 29.9 | 156 |
| pulykamell) | 680 gr | 680 | 130.56 | 4.76 | 0 | 571.2 |
| napraforgóolaj | 30 g | 30 | 0 | 29.97 | 0 | 270 |
| Végösszeg | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 1 szolgáló | 1945 | 142.2 | 36.9 | 70.6 | 1190.7 | |
| 100 gramm | 100 | 7.3 | 1.9 | 3.6 | 61.2 |