Érrendszeri táplálkozás
 

A testünkben bekövetkező összes folyamat közvetlenül függ az erek normális működésétől. Rajtuk keresztül áramlik a vér és a nyirok, nélkülük egy ember létezése egyszerűen lehetetlen.

Minden eret nyirok- és vérerekre osztanak. A nyirok a nyirokereken, az artériás és a vénás vér áramlik az ereken.

Artériás hajók (artériák) magas tónusúak, és az ezek mentén mozgó vér nagyon gyorsan áramlik a szívtől a perifériáig tartó irányba. Vénás erek (erek), amelyeken keresztül a vér ellentétes irányban áramlik, ellenkezőleg, ellazulnak, és hogy a vér ne stagnáljon, vénás szelepeik vannak.

Az artériák az oxigéndús és tápanyagban gazdag vér hordozójaként működnek. A visszatérő vénás erek anyagcseretermékekkel telített vért szállítanak.

 

Ez érdekes:

Az erek teljes hossza 100 ezer kilométer. 50 éve több mint 175 millió liter vér halad át rajtuk. A vér mozgásának sebessége (az artériákon keresztül) 000 km / óra!

Hasznos termékek az erek számára

  • Dió. A magas vitamin- és ásványianyag-tartalom miatt nagyon hasznos termék az erek számára. Részt vesznek az edények élelmiszerellátásában, köszönhetően a bennük található fitoncidnek - a juglone-nak, és növelik az egész szervezet védekező képességét is.
  • Csirke tojás. Tápanyagtartalmát tekintve kevés élelmiszer versenyezhet a tojással. Vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírokat, aminosavakat és más létfontosságú anyagokat tartalmaznak.
  • Sárgarépa. A sárgarépában található béta-karotin nemcsak lassítja az öregedési folyamatot, hanem megelőzi a szembetegségeket is. De legfontosabb intézkedése az erek rugalmasságának biztosítása.
  • Zsíros hal. A halakban található többszörösen telítetlen savak a béta-karotinnal együtt hozzájárulnak az erek erősségéhez és rugalmasságához.
  • Csirke hús. Ez egy fehérjeforrás, amely építőanyagként részt vesz az új erek felépítésében.
  • Hínár. Nagy mennyiségű jódot tartalmaz, ami növeli az erek védő tulajdonságait.
  • Avokádó. Megakadályozza a koleszterin plakkok képződését, amelyek jelentős akadályt jelenthetnek a véráramlásban.
  • Étcsokoládé. A csokoládé fogyasztása serkenti a szerotonin felszabadulását, amely a vér oxigénszintjének növelésével ereket biztosít.
  • Spenót. Jó antioxidáns forrás. Védi az ereket a degenerációtól. Részt vesz a víz-só egyensúly fenntartásában.

Általános ajánlások

A test megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hogy minden szerve és rendszere „telt” és egészséges legyen. Ezt csinálják az edények. De figyelmet is igényelnek. Az edények üzemképességének érdekében a következő ajánlásokat kell betartani:

  • Kerülje a hipotermiát.
  • Sportol.
  • Kerülje a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
  • Gyakrabban friss levegőn tartózkodni.

Népi gyógymódok az erek tisztítására és gyógyítására

A testünk normális működéséhez a benne lévő összes edénynek tisztának és egészségesnek kell lennie. Ennek elérése érdekében időszakosan a következőket kell tennie:

Két héten belül vegyen be 4 tablettát aktív szenet (naponta). Étkezés közben fogyasszon el 50 gramm avokádót. Mossuk le szárított sárgabarack, füge és mazsola főzetével.

Ártalmas termékek az erekre

  • Alkoholos italok… Érgörcsöt okoznak, és ennek következtében minden szerv és szövet éhezik.
  • … A túlzott sóbevitel növeli a nyomást, aminek következtében az erek deformálódhatnak.
  • Tartósítószert tartalmazó élelmiszerek… Az erekre káros anyagokat tartalmaz, amelyek megzavarhatják az érfal integritását.

Olvassa el a más szervek táplálkozásáról is:

Hagy egy Válaszol