tartalom
A testünkben bekövetkező összes folyamat közvetlenül függ az erek normális működésétől. Rajtuk keresztül áramlik a vér és a nyirok, nélkülük egy ember létezése egyszerűen lehetetlen.
Minden eret nyirok- és vérerekre osztanak. A nyirok a nyirokereken, az artériás és a vénás vér áramlik az ereken.
Artériás hajók (artériák) magas tónusúak, és az ezek mentén mozgó vér nagyon gyorsan áramlik a szívtől a perifériáig tartó irányba. Vénás erek (erek), amelyeken keresztül a vér ellentétes irányban áramlik, ellenkezőleg, ellazulnak, és hogy a vér ne stagnáljon, vénás szelepeik vannak.
Az artériák az oxigéndús és tápanyagban gazdag vér hordozójaként működnek. A visszatérő vénás erek anyagcseretermékekkel telített vért szállítanak.
Ez érdekes:
Az erek teljes hossza 100 ezer kilométer. 50 éve több mint 175 millió liter vér halad át rajtuk. A vér mozgásának sebessége (az artériákon keresztül) 000 km / óra!
Hasznos termékek az erek számára
- Dió. A magas vitamin- és ásványianyag-tartalom miatt nagyon hasznos termék az erek számára. Részt vesznek az edények élelmiszerellátásában, köszönhetően a bennük található fitoncidnek - a juglone-nak, és növelik az egész szervezet védekező képességét is.
- Csirke tojás. Tápanyagtartalmát tekintve kevés élelmiszer versenyezhet a tojással. Vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírokat, aminosavakat és más létfontosságú anyagokat tartalmaznak.
- Sárgarépa. A sárgarépában található béta-karotin nemcsak lassítja az öregedési folyamatot, hanem megelőzi a szembetegségeket is. De legfontosabb intézkedése az erek rugalmasságának biztosítása.
- Zsíros hal. A halakban található többszörösen telítetlen savak a béta-karotinnal együtt hozzájárulnak az erek erősségéhez és rugalmasságához.
- Csirke hús. Ez egy fehérjeforrás, amely építőanyagként részt vesz az új erek felépítésében.
- Hínár. Nagy mennyiségű jódot tartalmaz, ami növeli az erek védő tulajdonságait.
- Avokádó. Megakadályozza a koleszterin plakkok képződését, amelyek jelentős akadályt jelenthetnek a véráramlásban.
- Étcsokoládé. A csokoládé fogyasztása serkenti a szerotonin felszabadulását, amely a vér oxigénszintjének növelésével ereket biztosít.
- Spenót. Jó antioxidáns forrás. Védi az ereket a degenerációtól. Részt vesz a víz-só egyensúly fenntartásában.
Általános ajánlások
A test megfelelő működéséhez elengedhetetlen, hogy minden szerve és rendszere „telt” és egészséges legyen. Ezt csinálják az edények. De figyelmet is igényelnek. Az edények üzemképességének érdekében a következő ajánlásokat kell betartani:
- Kerülje a hipotermiát.
- Sportol.
- Kerülje a dohányzást és az alkoholfogyasztást.
- Gyakrabban friss levegőn tartózkodni.
Népi gyógymódok az erek tisztítására és gyógyítására
A testünk normális működéséhez a benne lévő összes edénynek tisztának és egészségesnek kell lennie. Ennek elérése érdekében időszakosan a következőket kell tennie:
Két héten belül vegyen be 4 tablettát aktív szenet (naponta). Étkezés közben fogyasszon el 50 gramm avokádót. Mossuk le szárított sárgabarack, füge és mazsola főzetével.
Ártalmas termékek az erekre
- Alkoholos italok… Érgörcsöt okoznak, és ennek következtében minden szerv és szövet éhezik.
- Só… A túlzott sóbevitel növeli a nyomást, aminek következtében az erek deformálódhatnak.
- Tartósítószert tartalmazó élelmiszerek… Az erekre káros anyagokat tartalmaz, amelyek megzavarhatják az érfal integritását.