tartalom
Észrevetted, hogy néha féktelenül vonz a savanyúság, vagy például egyedül szeretnéd megenni az egész tortát? Nyilvánvaló, hogy szervezetének szüksége van arra a nyomelemre, vitaminra vagy anyagra, amelyet egy adott termékből már kapott, és emlékezzen a forrásra. Nos, megpróbálhatod újraépíteni, és a hasznosabb termékekből átvenni a szükséges elemeket. Kolbászt kérsz? Valószínűleg a szervezetben lévő zsír nem elegendő. Csak táplálja a szervezetet egy hasznos hallal vagy avokádóval, akkor pótolja a zsírok hiányát anélkül, hogy az egészségét veszélyeztetné.
Sósat akarok
Ha valami sósat szeretne, akkor a szervezetnek megnövekedett az anyagcseréje, ami gyakran előfordul a terhesség alatt, a pajzsmirigy betegségeiben, unalmas fizikai erőfeszítéssel, kiszáradással (a só megtartja a folyadékot). Ne vigyük túlzásba a sós ételeket, igyunk sok vizet - ez beindítja a beleket és ellazul.
Édeset akarok
A szénhidrát -anyagcsere zavaraiban az emberek szörnyen vágynak édes zsemlére és pudingra. Gyakran, amikor a korlátozott szénhidrátbevitelű diéták gyorsan könnyek, mivel a cukor gyors szénhidrát, ami azonnal növelheti az inzulint. A lassú szénhidrátokhoz kell fordulnia - gabonafélékhez, tésztához, vagy gyümölcsöt, mézet, aszalt gyümölcsöt kell ennie. Az édes tészta égő vágya helminth fertőzésre utalhat.
Valami savanykát akarok
A savanyúság vágya összefüggésben lehet a gyomorsav zavaraival, enzimhiányával, ezért ellenőriznie kell az orvos-gasztroenterológust. Az immunitás bukásakor az emberek különösen kívánják a citromot, mivel ezek az esszenciális C -vitamin forrásai. Az ilyen szükségletek kielégítése elengedhetetlen. A káposztában és a dióban sok a C -vitamin.
Valami forrót akarok
Az a vágy, hogy valami élességgel ízesítse az ételeket, a rossz koleszterinszint emelkedéséről szól a vérben. Amellett, hogy az akut serkenti az emésztést, ez a vágy érthető is. Ha nincsenek gyomor-bél traktus betegségei, és a fűszeres ételek nem okoznak fájdalmat, akkor önállóan állítsa be a menüben található forró fűszerek mennyiségét. A fűszeres fogyasztás vágya a férgek jelenlétére is utalhat.
csokoládét akarok
A csokoládé több mint 400 különböző tápanyagot tartalmaz. Ez azonban csak az étcsokoládéra vonatkozik, a tej kevésbé hasznos. Alapvetően feltölti a magnézium tartalékokat stressz és rossz hangulat idején. És mivel a nők gyorsan magnéziumhiányban szenvednek, sokkal jobban szeretik a csokoládét. A magnézium fokozása érdekében cserélje ki a magas kalóriatartalmú csokoládét teljes kiőrlésű gabonára, korpára, gyümölcsre, zöldségre, gyógynövényre, dióra vagy magra. De a napi csokoládé normájának túllépése - 20 gramm nem ajánlott.
Banánt akarok
A banán káliumforrás, és ez annak a jele, hogy ez most nem elegendő a szervezet számára. A káliumhiány gyakran a szív- és érrendszeri betegségek következménye. A magas kalóriatartalmú banán helyettesíthető kevésbé tápláló burgonyával és hüvelyesekkel, zöld zöldségekkel, sárgarépával, dióval és szárított gyümölcsökkel.
Vajat akarok
Télen a D -vitamin hiányában óriási vajfogyasztási vágy figyelhető meg. Nincs ezzel semmi baj, csak ügyeljen a termék minőségére - a vaj nem tartalmazhat káros zsírokat és mesterséges adalékokat. Részben a vaj „szomjúságának” csillapítására a fürjtojás segíthet - gyakran fogyassza a hideg évszakban.
Sajtot akarok
Ha a sajtfogyasztása drámaian megnőtt, különösen a penészgomba esetén, fontolja meg a vércukorszint ellenőrzését. A sajt is sok kalciumot tartalmaz, és ennek az elemnek a hiánya miatt kemény sajtra van szükség. A magas kalóriatartalmú sajt helyettesíthető alacsony zsírtartalmú túróval, káposztával, hallal és szezámmaggal.
Szeretne magokat
A napraforgómag rágási vágya fokozódó antioxidáns stressz mellett jelenik meg. A dohányosok különösen kiszolgáltatottak. Az antioxidánsok - E -vitamin - szintjének növelése érdekében napi kis mennyiségű napraforgómagot fogyaszthat, vagy finomítatlan olajat használhat.
Tengeri fogásokat akarok
A tenger gyümölcsei jódforrás, és ennek hiányában a tenger gyümölcseire összpontosítunk. A jód dióban, datolyaszilvában van jelen. Az a szokás, hogy halat eszünk zöldséggel, beleértve a káposztát is, nulla eredményt hozhat, mivel a jód rosszul szívódik fel a keresztesvirágú zöldségekből.
További információ a személyiség és az étkezési szokások közötti kapcsolatról az alábbi videóban olvasható:
