tartalom
Hajlító térdfájdalom: okok és kezelések. Mi a teendő, ha a térdízület fáj a hajlítás során
Időről időre sokunk térdfájdalmat tapasztalhat hajlításkor. És itt nincs semmi furcsa, mert a térdízületek az egyik legsebezhetőbbek testünkben. Miért fordulhat elő térdfájdalom, és mi a helyes módja a szükséges segítségnyújtásnak?
A legkisebb zavaró térdfájdalom esetén forduljon orvoshoz, és hagyja abba a fizikai aktivitást az ízületen a kezelés időtartama alatt. Ha a térd fáj a hajlításkor, akkor általában nem megy el magától.
A térd fájdalma
A térdfájdalom a hajlítás során folyamatosan és szinte mindenkinél jelentkezik. Igaz, ennek a fájdalomnak a jellege nagyon eltérő lehet. Ahhoz, hogy nagyjából megértsük, miért időnként fáj a térdízület hajlításkor, érdemes egy kis ecsetet tenni az iskolai anatómiai ismeretekről.
A térdízület a legnagyobb és legösszetettebb szerkezetű testünkben. Összeköti a combcsontot és az alsó lábszár csontjait - a sípcsontot. Mindegyik izom, szalag és inak segítségével rögzíthető. Ugyanakkor a térdízületeket védő porcos betétek - meniszek, amelyek egyidejűleg felelősek a térd mobilitásáért.
Ha térdfájdalom jelentkezik hajlításkor, annak számos oka lehet:
a térd porc károsodása;
a periartikuláris zsákok gyulladása;
a térdízület más részeinek patológiája.
Gyakran az embereket, különösen az időseket, nemcsak a térdfájdalom foglalkoztatja a hajlítás során, hanem az ízületek merevsége, rossz mobilitása is. Ebben az esetben az ízületi fájdalmat duzzanat kísérheti, a térd tapintásra forró. Ezek a tünetek együtt olyan gyakori betegséget jelezhetnek, mint az ízületi gyulladás.
Néhány leggyakoribb sérülés, amely térdfájást okoz hajlításkor:
erős ütés a térdre vagy a térdre egy kemény tárgyon;
természetellenes, hosszan tartó térdhelyzet;
térdre ejteni.
Az ilyen jellegű sérülések következményei nemcsak a térdfájdalom, hanem a hematoma megjelenése, duzzanat és fájdalom az ízületben mozgás nélkül is. Ez zsibbadást, hidegséget vagy bizsergést okoz a térdben.
Hogyan lehet enyhíteni a térdfájást hajlításkor?
A térdsérülés és a hajlítás során fellépő fájdalom után az első lépés jég alkalmazása az ízületre. 2 óránként ki kell cserélni a jégcsomagot, és 20 percig kell tartani, nem tovább. Ebben az esetben a jég nem érintheti a bőrt, és a legjobb, ha törülközőbe csomagolja. Ha hajlításkor a térdfájdalom krónikus, minden gyakorlat után futtasson egy darab jeget a térd körül.
Azokban az esetekben, amikor elég erős hajlításkor fáj a térd, az orvosok azt tanácsolják, hogy ne habozzon és ne szenvedjen, hanem vegyen be egy biztonságos gyógyszert. Kezdheti fájdalomcsillapítóval (ibuprofen, aszpirin, naproxen vagy acetaminofen). Használat előtt feltétlenül olvassa el az utasításokat, és ne lépje túl az előírt adagot.
Tévhit, hogy hajlítás közbeni térdfájdalom esetén feltétlenül rögzítő kötést kell alkalmazni. A kiszabás szükségességét csak orvos állapíthatja meg, a kár jellege alapján. Ellenkező esetben csak fokozhatja a térd fájdalmát hajlításkor.
Ha a fájdalom tartós, a cipőbetét segíthet. Segítenek a térdek terhelésének újraelosztásában.
Ha tudja, hogy milyen fizikai aktivitás vezet fájdalomhoz a térdben hajlításkor, akkor próbálja korlátozni. Ez azonban nem jelenti azt, hogy abba kell hagyni a sportolást. Inkább lépcsőt a lifthez, többet sétálni.
Hajlító térdfájdalom krónikus állapot lehet, amelyet a legjobb időben azonosítani. Az ilyen betegségek kezelése integrált megközelítést és meglehetősen hosszú időt igényel.
Ezért a legkisebb zavaró térdfájdalom esetén keresse fel orvosát.
További hírek a mi oldalunkon .