• A tüdőrák egy olyan rákfajta, amelynek kicsi az esélye a gyógyulásra. Ennek megelőzésére azonban több módszer is létezik.
• Életkortól és dohányzási szokásoktól függetlenül, a dohányzás megszüntetése csökkenti a tüdőrák és számos más betegség kialakulásának kockázatát².
• Öt évvel a dohányzás abbahagyása után a tüdőrák kockázata felére csökken. 10-15 évvel a leszokás után a kockázat majdnem megegyezik a soha nem dohányzó emberekével².

Fő megelőző intézkedés

Kétségtelenül a leghatékonyabb megelőző intézkedés a dohányzás abbahagyása vagy a dohányzás abbahagyása. A fogyasztás csökkentése segít a tüdőrák kockázatának csökkentésében is.

Egyéb intézkedések

Kerülje a passzív dohányzást.

Kerülje a rákkeltő anyagoknak való kitettséget a munkahelyen. Tartsa be az egyes termékekre vonatkozó óvintézkedéseket, és ne vigye haza munkaruháját.

Egyél egészséges étrendet, amely napi 5-10 adag gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz. A megelőző hatás a dohányosoknál is megfigyelhető^{11, 13,21,26 29-}. Úgy tűnik, hogy a veszélyeztetett embereknek különös figyelmet kell fordítaniuk arra, hogy beépítsék étrendjükbe gyümölcsök és zöldségek béta-karotinban gazdag (sárgarépa, sárgabarack, mangó, sötétzöld zöldségek, édesburgonya, petrezselyem stb.) és keresztes (mindenféle káposzta, vízitorma, fehérrépa, retek stb.). Úgy tűnik, hogy a szója védő hatású⁵⁶. Fitoszterolokban gazdag élelmiszerek is⁵⁷.

Emellett kiterjedt kutatások arra utalnak B csoport vitaminok védő hatása lenne a tüdőrák ellen^{46, 47}. A magasabb B6-vitamin (piridoxin), B9-vitamin (folsav) és B12-vitamin (kobalamin) szintje alacsonyabb volt a tüdőrák kockázatának. E vitaminok legjobb táplálékforrásának megtalálásához tekintse át tápanyaglistánkat: B6-vitamin, B9-vitamin és B12-vitamin.

Kerülje az azbesztnek való kitettséget. A felújítás megkezdése előtt ellenőrizze, hogy a szigetelés tartalmaz-e azbesztet. Ha ez a helyzet, és el szeretné távolítani őket, jobb, ha szakemberrel végezze el. Ellenkező esetben azt kockáztatjuk, hogy komolyan kitesszük magunkat.

Szükség esetén mérje meg otthona levegőjének radontartalmát. Ez akkor lehet hasznos, ha közössége a magas radonszintű területek valamelyikén található. A radonszintet a házon belül egy erre a célra kialakított készülékkel, vagy egy magánszerviz igénybevételével mérheti le. A radon koncentrációja a kültéri levegőben 5 és 15 Bq/m között változik³. A beltéri levegő átlagos radonkoncentrációja országonként nagyon eltérő. Kanadában 30 és 100 Bq/m között ingadozik³. A hatóságok azt javasolják, hogy az egyének tegyenek intézkedéseket a radonkoncentráció korrigálása érdekében meghaladja a 800 Bq/m-t^336,37. Tekintse meg a Sites of Interest részt Észak-Amerika különböző földrajzi területeinek radonkoncentrációiról.

Íme néhány intézkedés, amelyek lehetővé teszik csökkenti az expozíciót radon magas kockázatú otthonokban³⁰ :

- javítja a szellőzést;

- ne hagyjon szennyezett padlót az alagsorban;

- a pince régi padlóinak felújítása;

- a falak és padlók repedéseit és nyílásait lezárni.

Ha van egy tünetek (szokatlan köhögés, légszomj, mellkasi fájdalom stb.), jelezze orvosának, aki szükség esetén különféle orvosi vizsgálatokat javasol.

Egyes orvosi egyesületek, mint például az American College of Chest Physicians, bizonyos körülmények között javasolják a tüdőrák szűrését CT-vizsgálattal, például a 30 év feletti, 55 és 74 év közötti dohányosok esetében. De tisztában kell lennünk a hamis pozitív esetek nagy számával, a vizsgálatokkal kapcsolatos morbiditásokkal és a betegekben okozott aggodalommal. Döntési támogatás elérhető⁵⁵.

A tanulmányban

Előnyök Recherches folyamatban van a tüdőrák „mutatóinak” felkutatása alélegzet^39,44,45. A kutatók a kilélegzett levegőt egy speciális eszközzel gyűjtik össze: a módszer egyszerű és nem invazív. Egyes illékony vegyületek, például szénhidrogének és ketonok mennyiségét mérik. A kilélegzett levegő a légutakban jelenlévő oxidatív stressz mértékét is jelezheti. Ez a megközelítés még nem alakult ki. Megjegyzendő, hogy egy 2006-ban végzett előzetes kutatás arra a következtetésre jutott kutyák A kiképzett emberek 99%-os sikeraránnyal tudják kimutatni a tüdőrákot, pusztán a lélegzetük szippantásával³⁹.

• Ha kétségei vannak a tüdőrák tüneteivel kapcsolatban (például tartós dohányos köhögés), azonnal forduljon orvoshoz. A korai diagnózis növeli a kezelések hatékonyságát.
• A dohányzás abbahagyása, miután tudatában van a tüdőráknak, javítja a kezeléstűrő képességet, és csökkenti a tüdőfertőzés kockázatát.
• Egyes kemoterápiás vagy sugárterápiás kezelések célja a metasztázisok kialakulásának megakadályozása. Leggyakrabban kissejtes rák kezelésére használják.