tartalom
Hogyan változtathatja meg egy pszichológus a kötődési stílusunkat, amelyben felnőttünk? Hogyan lehet elkerülni a lelki kimerültséget? Hogyan találjunk közös nyelvet felnövő gyerekekkel és idős szülőkkel egyaránt? Ezekre és más kérdésekre is megtalálod a választ új válogatásunk könyveiben.
"A szendvics-generáció"
Svetlana Komissaruk, Bombay
„A felnőttek és gyerekek közötti kapcsolatokról szóló kiadványok között kevés van olyan, amely egyszerre több generációt mutat be, eltérő attitűdjükkel és életszemléletükkel” – mondja Olga Shaveko pszichológus. — Svetlana Komissaruk szociálpszichológus és csoportedző könyve éppen egy ilyen terjedelmes vízióra jó.
Elmondja, hogy a szendvics-generációhoz tartozó olvasók (akik most 45-60 évesek) hogyan érthetik meg az idősebb szülőket, tárgyalhatnak a fiatalabbakkal, ugyanakkor nem feledkezhetnek meg magukról. A nemzedékeket szemléletesen írják le különböző oldalról: a kötődéselmélet, a motiváció, a bűntudat, a perfekcionizmus és az imposztor-szindróma szempontjából. Ám az elméleti információkon túl a könyvben olyan vázlatokat is találunk az életből, és olyan elérhető technikákat, amelyek segítenek megbocsátani a szüleidnek, abbahagyni a félelem a gyermekeid miatt, és megtanulni bízni bennük, elfogadni egymást anélkül, hogy figyelmen kívül hagynánk vagy leértékelnénk.
Lenyűgözött a szerző különleges technikája „#felhívás kísérletezésre” – ez a különböző tanulmányokat leíró rubrika. Lehetővé teszik az olvasó számára, hogy megálljon és elgondolkozzon az olvasottakon. Például Carol Dweck pszichológus kísérlete nagyszerűen tisztázza a különbséget a hatékony dicséret és az értelmetlen dicséret között. A „Két világ, két gyermekkor” fejezet tesztje pedig segít meghatározni, hogy te és a szüleid individualista vagy kollektivista kultúrához tartozol. Jó módja annak, hogy egy váratlan oldalról lássa önmagát vagy egy ismerős helyzetet.
A könyv nemcsak a „szendvics” generáció képviselőinek lesz hasznos, hanem felnőtt gyermekeiknek is. Feltárja a szülőkkel, nagyszülőkkel való kapcsolatok sebezhető területeit, és javaslatokat tesz a kommunikáció megváltoztatására, vagy egyszerűen az idősek tapasztalatainak figyelembevételére. A mindennapi élet különböző aspektusai új módon tárulnak fel, és teljes képet alkotnak – ólomüveg ablakot kapunk, amely végül sztereoszkópikussá válik.
„Kötődés a pszichoterápiában”
Davis J. Wallin, Science World
A kora gyermekkorban kialakult kötődési stílusunk egész életünkön át tükröződik. Ez a hatás azonban nem teljes: a bizonytalan kötődés modellje megváltozhat egy új tapasztalat hatására – például a páciens és a terapeuta közötti minőségileg eltérő kapcsolat hatására. David J. Wallin klinikai pszichológus bemutatja, hogyan profitálhatnak a terapeuták a kötődéskutatás terén elért eredményekből.
"Maga"
Renata Daniel, Cogito Center
Az én nemcsak az ember mentális és lelki életének központja, hanem maga a személyiség is teljes épségében, a tudatos és tudattalan egységében. Ezt a paradoxont nehéz logikailag felfogni. Éppen ezért a jungi elemző, Renata Daniel az ént kutatva fordul a mesék képeihez, a filmek cselekményeihez és az élethez. Ez egy izgalmas utazás önmagadba.
"Épelméjű"
Daria Varlamova, Alpina Kiadó
Vezessen naplót az érzelmekről, ossza szét az erőket a mentális kimerültség elkerülése érdekében; a nem-konstruktív attitűdök megértéséhez… Darja Varlamova könyv-műhelye tartalmazza azokat az eszközöket, amelyek segítették Darját abban, hogy eredményesen éljen bipoláris zavarral. Figyelemzavar és hangulati ingadozások esetén is hasznosak.
"Mérgező emberek"
Shahida Arabi, Mann, Ivanov és Ferber
Shahida Arabi évek óta kutatja a pszichológiai bántalmazás témáját. Elmagyarázza, hogyan lehet felismerni egy manipulátort (valamint a nárcisztikust és a pszichopatát), és hogyan lehet a legkevesebb veszteséggel kijutni egy traumatikus kapcsolatból. A viselkedésterápiás feladatok és gyakorlatok segítenek felépíteni az egészséges személyes határokat, és elkezdenek bízni önmagadban.
"A gyermekszeretés tudománya"
Szerk.: Zhanna Glozman, Jelentés
Az A. Luria után elnevezett Gyermekneuropszichológiai Kutatóközpont munkatársai elmondják a szülőknek, hogyan oldják meg a gyermek növekedése során felmerülő problémákat, legyen szó (engedetlenségről, hazugságról, fokozott szorongásról vagy iskolai órákról). A cikkek sok konkrét élethelyzetet tartalmaznak.
„Az egzisztenciális elemzés alapjai”
Alfried Lenglet, Péter
Az idő a kiteljesedett élet egyik előfeltétele. De vannak mások is: tér, tisztességes bánásmód és tiszteletteljes odafigyelés… Ez a kézikönyv bemutatja, hogyan működik az egzisztenciális elemzés módszere, és miben különbözik a terápia más területeitől.
„Időt szánni valakire azt jelenti, hogy növeljük az értékét, mert az ember ideje mindig az élete ideje… Ha időt szánunk önmagára, az azt jelenti, hogy kapcsolatokat ápol önmagával.”