Ezen a télen az időjárás Oroszországban hihetetlenül változékony. És a fagy és a felmelegedés ilyen „koktélja” nem befolyásolhatja az egészségi állapotot. És ha Ön meteorológiai személy, akkor a közeljövőben egyszerű szabályokat kell követnie.
Bárki bármit mondott, de ez a tél nagyon más, mint az előzőek! Az ország minden régiójában a hőmérséklet folyamatosan ugrik. Napközben csak -5 fok, éjszaka -és minden -30 fok lehet.
Természetesen hazánk sok részén ez az állapot nem idegen. Néhány városban azonban a helyzet szokatlanabb és élesebb, mint még soha.
Tehát, míg Moszkvában és Nyizsnyij Novgorodban a közművek küzdenek a szüntelen hóval, ami szó szerint megállította a városokban megszokott életet, rendellenes hideg időjárás érkezett még Szocsiba és a Krím -félszigetre is, ahol már virágok nyíltak!
Sajnos a meteorológusok figyelmeztetnek: az időjárás furcsaságait egy ideig ki kell bírni. Például néhány város ünnepnapjain a hőmérséklet még jobban „ugrik”, mint korábban: és a légköri nyomás sávja lefelé és felfelé emelkedik. Az ilyen éles ingadozásokat „barikus fűrészeknek” nevezik - és ezeknek egy csomó következménye van.
Úgy tűnik, hogy ha lehetséges, csak üljön ki a fagyokból otthon, minden problémát félresöpörnek. De ne felejtsük el a 21. század fő csapását - a meteorológiai függőséget, amikor az időjárás bármilyen változása gyengeséggé, fejfájássá, hányingerré és nyomásfokozódássá változik.
Úgy gondolják, hogy a meteorológiai függőség csak a városlakók körében fordul elő.
„Ennek oka az erek reakciója az időjárási változásokra. És nem annyira a hideggel, mint olyannal, hanem a fizikai aktivitás és a súlygyarapodás csökkenésével, ami a télre is jellemző ” - magyarázza az Európai Orvosi Központ háziorvosa
„Azt mondanám, hogy ez is a kényelem magas szintjének és egyben a városlakó meglehetősen intenzív életritmusának a következménye. Ezért az időjárás bármilyen változása, még a szél iránya is, bizonyos zavarokat okozhat a szervezetben ” - teszi hozzá a kardiológus .
Annak érdekében, hogy biztonságosan túlélje a barikus fűrészt a nyomás és a meteoszenzitivitás problémái esetén, kövesse az egyszerű szabályokat, amelyek stabilizálják jólétét.
Ezért az orvosok azt tanácsolják, hogy szigorúan ellenőrizzék a vérnyomást, és rendszeresen szedjenek pontosan azokat a gyógyszereket, amelyeket a szakember írt fel Önnek.
„Az ilyen természeti anomáliák esetén is javaslom a magnézium tartalmú termékek használatát, amelyek javítják a szervezet energia-anyagcseréjét és segítik jobban elviselni az időjárás viszontagságait. Arról is van vélemény, hogy a melatoninnal, a szervezet bioritmusáért felelős hormonnal történő gyógyszerek szedése hatásos lehet” – mondta Laptev.
Ezenkívül a „barikus fűrész” időszakában a szakértők azt tanácsolják, hogy többet mozogjanak - még akkor is, ha úgy tűnik, hogy ehhez egyáltalán nincs ereje.
„Elég lesz a normál aerob tevékenység: a gyaloglás vagy a nordic walking, mindenféle aktív sport, amely segít normalizálni a vérnyomást, és ezáltal jobban megbirkózni az időjárási körülmények változásával” - mondja a kardiológus.
A meteorológiai függőség negatív megnyilvánulásainak minimalizálása érdekében érdemes néhány korlátozást bevezetni az étrendbe. Kezdje a sóbevitel csökkentésével, ami erősen befolyásolja a vérnyomást.
„Ha olyan rosszul érzi magát, hogy szédüléshez és hányingerhez vezet, akkor ilyen rohamok idején meleg, erős teát vagy kávét kell inni cukorral” - ajánlja Anna Kulinkovich.
Érzed a barikus fűrész hatását? Hogyan mentheti meg magát a meteorológiai függőség megnyilvánulásaitól?
Fotó: Getty Images, PhotoXPress.ru