Kalória BURGER KING, hamburger. Kémiai összetétel és tápérték.

Táplálkozási érték és kémiai összetétel.

A táblázat a tápanyagok (kalóriák, fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok) tartalmát mutatja 100 gramm ehető része.
TáplálóMennyiségNorma**A norma százaléka 100 g-banA norma százaléka 100 kcal-ban100% -ban normális
Kalóriaérték261 kCal1684 kCal15.5%5.9%645 g
Fehérjék14.85 g76 g19.5%7.5%512 g
zsírok10.55 g56 g18.8%7.2%531 g
Szénhidrát25.76 g219 g11.8%4.5%850 g
Táplálékrost1 g20 g5%1.9%2000 g
Víz45.97 g2273 g2%0.8%4945 g
Hamu1.87 g~
Vitaminok
B1-vitamin, tiamin0.334 mg1.5 mg22.3%8.5%449 g
B2-vitamin, riboflavin0.227 mg1.8 mg12.6%4.8%793 g
B5-vitamin, pantotén0.222 mg5 mg4.4%1.7%2252 g
B6-vitamin, piridoxin0.101 mg2 mg5.1%2%1980 g
B9-vitamin, folát89 μg400 μg22.3%8.5%449 g
C-vitamin, aszkorbin0.2 mg90 mg0.2%0.1%45000 g
E-vitamin, alfa-tokoferol, TE0.04 mg15 mg0.3%0.1%37500 g
tokoferol0.07 mg~
K-vitamin, filokinon5.5 μg120 μg4.6%1.8%2182 g
PP-vitamin, NO3.947 mg20 mg19.7%7.5%507 g
makrotápanyagokkal
Kálium, K217 mg2500 mg8.7%3.3%1152 g
Kalcium, Ca76 mg1000 mg7.6%2.9%1316 g
Magnézium, Mg25 mg400 mg6.3%2.4%1600 g
Nátrium, Na461 mg1300 mg35.5%13.6%282 g
Kén, S148.5 mg1000 mg14.9%5.7%673 g
Foszfor, P126 mg800 mg15.8%6.1%635 g
Nyomelemek
Vas, Fe2.87 mg18 mg15.9%6.1%627 g
Mangán, Mn0.327 mg2 mg16.4%6.3%612 g
Réz, Cu121 μg1000 μg12.1%4.6%826 g
Szelén, Se24.9 μg55 μg45.3%17.4%221 g
Cink, Zn2.38 mg12 mg19.8%7.6%504 g
Emészthető szénhidrátok
Mono- és diszacharidok (cukrok)5.6 gmax 100 г
Glükóz (szőlőcukor)2.27 g~
malátacukor0.6 g~
fruktóz2.73 g~
szterinek
koleszterin35 mglegfeljebb 300 mg
Zsírsav
Transznemű0.467 gmax 1.9 г
egyszeresen telítetlen transzzsírok0.402 g~
Telített zsírsavak
Telített zsírsavak3.821 gmax 18.7 г
8: 0 kapril0.001 g~
10:0 Capric0.009 g~
12:0 Lauric0.008 g~
14: 0 Myrisztikus0.239 g~
15:0 Pentadecanoic0.043 g~
16:0 Palmitic2.05 g~
17: 0 Margarin0.107 g~
18: 0 sztearin1.332 g~
20: 0 arachinikus0.018 g~
22: 00.009 g~
24:0 Lignoceric0.005 g~
Egyszeresen telítetlen zsírsavak4.249 gmin. 16.8 г25.3%9.7%
14: 1 mirisztolikus0.072 g~
16:1 Palmitoleic0.275 g~
16: 1 cisz0.245 g~
16: 1 ford0.031 g~
17: 1 heptadecén0.069 g~
18: 1 olein (omega-9)3.754 g~
18: 1 cisz3.382 g~
18: 1 ford0.372 g~
20: 1 gadolé (omega-9)0.047 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.026 g~
22: 1 cisz0.026 g~
24: 1 Nervonikus, cisz (omega-9)0.007 g~
Többszörösen telítetlen zsírsavak1.244 gtól 11.2 a 20.611.1%4.3%
18: 2 linolén1.082 g~
18: 2 transz-izomer, nincs meghatározva0.065 g~
18: 2 Omega-6, cisz, cisz0.967 g~
18: 2 konjugált linolsav0.05 g~
18: 3 linolén0.107 g~
18: 3 omega-3, alfa-linolén0.106 g~
18: 3 Omega-6, Gamma linolén0.001 g~
18: 4 sztiorid omega-30.001 g~
20: 2 eikozadiénsav, omega-6, cisz, cisz0.003 g~
20:3 Eikozatrién0.014 g~
Labore quiquia quisquam labore consectetur.0.012 g~
20:4 Arachidon0.017 g~
20: 5 Eikozapentaén-sav (EPA), Omega-30.003 g~
Omega-3 zsírsav0.12 gtól 0.9 a 3.713.3%5.1%
22:4 Dokozatetraén, Omega-60.006 g~
22: 5 dokozapentaén (DPC), Omega-30.009 g~
22: 6 dokozahexaén-sav (DHA), Omega-30.001 g~
Omega-6 zsírsav1.006 gtól 4.7 a 16.821.4%8.2%
 

Az energiaérték 261 kcal.

  • tétel = 121 g (315.8 kCal)
BURGER KING, hamburg gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, például: B1-vitamin - 22,3%, B2-vitamin - 12,6%, B9-vitamin - 22,3%, PP-vitamin - 19,7%, foszfor - 15,8%, vas - 15,9 , 16,4%, mangán - 12,1%, réz - 45,3%, szelén - 19,8%, cink - XNUMX%
  • Vitamin B1 része a szénhidrát- és energia-anyagcsere legfontosabb enzimjeinek, amelyek energiával és plasztikus anyagokkal látják el a testet, valamint az elágazó láncú aminosavakat. E vitamin hiánya az idegrendszer, az emésztőrendszer és a szív- és érrendszer súlyos rendellenességeihez vezet.
  • Vitamin B2 részt vesz a redox reakciókban, fokozza a vizuális analizátor színérzékenységét és a sötét alkalmazkodást. A B2-vitamin elégtelen bevitele a bőr, a nyálkahártyák állapotának megsértésével, a fény és az alkonyi látás romlásával jár.
  • Vitamin B6 koenzimként részt vesznek a nukleinsavak és az aminosavak anyagcseréjében. A foláthiány a nukleinsavak és fehérjék szintézisének károsodásához vezet, ami a sejtek növekedésének és szétválásának gátlását eredményezi, különösen a gyorsan szaporodó szövetekben: csontvelőben, bélhámban stb. alultápláltság, veleszületett rendellenességek és a gyermek fejlődési rendellenességei. Erős összefüggést mutattak ki a folát- és a homociszteinszint, valamint a szív- és érrendszeri betegségek kockázata között.
  • PP-vitamin részt vesz az energia-anyagcsere redox reakcióiban. Az elégtelen vitaminbevitel a bőr, a gyomor-bél traktus és az idegrendszer normális állapotának megzavarásával jár.
  • Foszfor számos fiziológiai folyamatban vesz részt, beleértve az energia-anyagcserét, szabályozza a sav-bázis egyensúlyt, része a foszfolipideknek, nukleotidoknak és nukleinsavaknak, szükséges a csontok és a fogak mineralizálásához. A hiány anorexiához, vérszegénységhez, angolkórhoz vezet.
  • Vas a különböző funkciójú fehérjék része, beleértve az enzimeket is. Részt vesz az elektronok, az oxigén szállításában, biztosítja a redoxireakciók lefolyását és a peroxidáció aktiválódását. Az elégtelen fogyasztás hipokróm vérszegénységhez, a vázizmok myoglobinhiányos atóniájához, fokozott fáradtsághoz, myocardiopathiához, atrophiás gastritishez vezet.
  • Mangán részt vesz a csont és a kötőszövet kialakulásában, része az aminosavak, szénhidrátok, katekolaminok metabolizmusában részt vevő enzimeknek; elengedhetetlen a koleszterin és a nukleotidok szintéziséhez. Az elégtelen fogyasztás a növekedés lassulásával, a reproduktív rendszer rendellenességeivel, a csontszövet fokozott törékenységével, a szénhidrát- és a lipid-anyagcsere rendellenességeivel jár.
  • Réz a redox aktivitású enzimek része és részt vesz a vas anyagcseréjében, serkenti a fehérjék és szénhidrátok felszívódását. Részt vesz az emberi test szöveteinek oxigénnel történő ellátásában. A hiányosság a szív- és érrendszer és a csontváz kialakulásának rendellenességeiben, a kötőszöveti dysplasia kialakulásában mutatkozik meg.
  • Szelén - az emberi test antioxidáns védekező rendszerének alapvető eleme, immunmoduláló hatású, részt vesz a pajzsmirigyhormonok működésének szabályozásában. A hiány Kashin-Beck-betegséghez vezet (osteoarthritis az ízületek, a gerinc és a végtagok többszörös deformitásával), Keshan-betegség (endémiás myocardiopathia), örökletes thrombastenia.
  • cink több mint 300 enzim része, részt vesz a szénhidrátok, fehérjék, zsírok, nukleinsavak szintézisében és lebontásában, valamint számos gén expressziójának szabályozásában. Az elégtelen fogyasztás vérszegénységhez, másodlagos immunhiányhoz, májcirrhosishoz, szexuális diszfunkcióhoz és magzati rendellenességekhez vezet. A legújabb vizsgálatok feltárták a nagy cinkdózisok azon képességét, hogy megzavarják a réz felszívódását, és ezáltal hozzájáruljanak az anaemia kialakulásához.
Címkék: kalóriatartalom 261 kcal, kémiai összetétel, tápérték, vitaminok, ásványi anyagok, hogyan hasznos a BURGER KING, hamburger, kalória, tápanyagok, a BURGER KING hasznos tulajdonságai, hamburger

Hagy egy Válaszol