Irányított meditáció Hogyan lehet feloldani és eltávolítani a terheket hat perc alatt

Irányított meditáció Hogyan lehet feloldani és eltávolítani a terheket hat perc alatt

Az éberség szakértője, Belén Colomina megosztja ezen az irányított meditációs ülésen azokat a kulcsokat, amelyekkel kinyithatja, amikor egy személy túlterheltnek és bénának érzi magát

PM6: 25

Néha nem igazán tudjuk, miért, érezzük utolérte olyan helyzetben, amelyet nem szeretünk, elragadtatottnak érezzük magunkat bizonyos viselkedési minták megismétlése. Ettől blokkolva érezhetjük magunkat anélkül, hogy tudnánk, mit kell tennünk, vagy hogyan lehet kijutni egy bizonyos helyzetből.

Napi szinten, és szinte anélkül, hogy észrevennénk, hagyjuk magunkat elragadtatni bizonyos helyzetektől, belegabalyodunk a napi tevékenységek ezreibe, jövőbeli vagy múltbeli gondolatokba, aggodalmakba és mindenbe, ami sok időt tölt azzal, hogy operálunk robotpilóta. Olyan működés, amely miatt nem tudunk választani, és elakadunk blokkoló.

A elmélkedés Ma három egyszerű lépést osztok meg, hogy kinyithassa magát. Ahhoz, hogy vigyázzon rád, figyelj rád, és új alternatívákat készíts.

Érdekes lesz, hogy miután meghallgatta, folytathatja az általam javasolt elmélkedéseket, és megvizsgálhatja a három lépést, hogy továbbra is úgy érezze magát, mint az élete kormányának tulajdonosa. Visszatérés a kívánt irányba az átirányítás eredményeként, minden pillanatban, a figyelmének középpontjában.

Boldog meditációt, boldog döntéseket öntudatos.