tartalom
A betegség általános leírása
Az osteochondrosis egy hátbetegség, amelyet a gerinc degeneratív-dystrophiás változásai jellemeznek. A betegség érinti az intervertebrális lemezeket, a csigolyák szomszédos ízületeit, a gerinc szalagos készülékét.
Az osteochondrosis kialakulásának okai és előfeltételei
egyenetlen terhelés a gerincen, pszichoemotikus blokkok, hosszan tartó statikus és feszült testtartás (autóvezetés vagy számítógép mellett végzett munka), tartós izomgörcs, öröklődés, a gerinc túlterhelése (súlyhordozás, elhízás), trauma és a gerinc károsodása.
Az osteochondrosis tünetei
Általában ezek a következők: a hát érzékenységének megsértése, különféle jellegű fájdalom (fejfájás, szív-, ágyéki és hátfájás), a belső szervek megzavarása, fokozott fájdalom fizikai erőfeszítések során, tüsszögés és köhögés, hirtelen mozgások, súlyemelés, izom sorvadás, fájdalom vagy zsibbadás a végtagokban. Az osteochondrosis tünetei a fejlődés fázisától és a betegség típusától függenek:
- nyaki osteochondrosis esetén: csigolya artéria szindróma (szédülés, színes foltok és a „legyek” villogása a szem előtt), fejfájás, amely nyaki mozgásokkal és reggel fokozódik, eszméletvesztés, vállak és karok fájdalma enyhe terheléssel;
- mellkasi osteochondrosisban: fájdalom a mellkasi gerincben, bordaközi neuralgia, fájdalom a szívben;
- ágyéki osteochondrosis: fájdalom az ágyéki régióban, sugárzik a keresztcsontba, a lábakba, a kismedencei szervekbe, a combok, a lábak és a lábak zsibbadása, a láb artériák görcsje.
Hasznos termékek osteochondrosisra
Az osteochondrosis okozta laza étrendnek meg kell felelnie a racionális táplálkozás elveinek és alacsony kalóriatartalmú, kiegyensúlyozott, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagnak kell lennie, és kondroprotektoros ételeket is tartalmaznia.
Betegség esetén párolt ételt kell enni, naponta legalább hatszor, kis adagokban. A hasznos termékek közé tartozik:
- tejtermékek (természetes sajtok, joghurt, kefir, joghurt, erjesztett sült tej);
- friss zöldségek és zöldségek saláták, vinaigrette (sóska, saláta, paradicsom, uborka, hagyma, paprika, sárgarépa, retek, cékla, petrezselyem, zeller, karfiol és fehér káposzta, brokkoli) formájában;
- friss gyümölcsök és gyümölcszselék;
- olívaolaj vagy citromlé öltözködéshez;
- sovány főtt hús (nyúl, marhahús, bőr nélküli csirke);
- bogyók (például homoktövis);
- zselés hús, zselé, zselés hús és hal (mukopoliszacharidokat, fehérjét, kollagént tartalmaz);
- szürke, rozs vagy korpás kenyér, kenyér, nem édes és édesítetlen süti, keksz;
- fehérjetermékek (tojás, tej, magvak, szójabab, dió, sörélesztő, padlizsán, teljes feldolgozatlan kölesszem, búza, hajdina, kukorica, árpa);
- magas A -vitamin tartalmú élelmiszerek (máj, őszibarack, articsóka, dinnye, sütőtök);
- kalciumot tartalmazó ételek (szezámmag, mandula, csalán, vízitorma, csipkebogyó);
- magas D-vitamin-tartalmú ételek (tengeri hal, vaj);
- Magnéziumot tartalmazó ételek (napraforgómag, nyers spenót, avokádó, bab hüvely)
- foszfort tartalmazó élelmiszerek (korpa, saláta, szójabab);
- mangánt tartalmazó élelmiszerek (burgonya, hínár, zeller, banán, dió, gesztenye);
- magas B-vitamin-tartalmú ételek (osztriga, homár, rák, gomba, gabonafélék);
- magas C-vitamin-tartalmú ételek (körte, alma, szilva, bogyós gyümölcsök, mandarin, narancs, avokádó, grapefruit, paprika);
- tisztított vagy ásványvíz.
Korai reggeli: gyógytea, túró tejföllel és szárított barackkal.
Késői reggeli: friss gyümölcsök.
Vacsora: zöldségleves, rozskenyér, párolt csirke szelet, csipkebogyó húsleves.
Délutáni nasi: száraz keksz és kefir, gyümölcssaláta joghurttal.
Vacsora: gyenge tea, halszelet, rizskása, zöldségsaláta.
Népi gyógymódok az osteochondrosis ellen
- hámozott terpentin (dörzsöljön egy teáskanál terpentint, amíg a bőre meg nem pirul, majd 50 percig kenje be a rozslisztből és a mézből gézbe csomagolt süteményt, meleg zsebkendővel jól becsomagolva), két-három nap után legfeljebb ötször használja;
- mustárpor (hígítson egy evőkanál port meleg vízben a tejföl sűrűségéig), hogy borogatáshoz használja;
- tormagyökér (reszelt gyökér tejföllel keverve) borogatáshoz;
- fokhagyma (200 gramm fokhagyma, öntsön fél liter alkoholt, hagyja egy hétig).
Veszélyes és káros termékek az osteochondrosis számára
Só, füstölt ételek, savanyúságok, forró fűszerek, tömény húslevesek, ételek, amelyek mesterséges összetevőket tartalmaznak, zsíros ételek, füstölt húsok, pácok, szárított hal, sült ételek, egyszerű szénhidrátok, fűszeres ételek, extraktív anyagokat tartalmazó ételek, erős tea, kakaó, kávé, alkohol.
Figyelem!
Az adminisztráció nem vállal felelősséget a megadott információk felhasználásának kísérletéért, és nem garantálja, hogy az nem károsítja Önt személyesen. Az anyagok nem használhatók a kezelés felírására és a diagnózis felállítására. Mindig forduljon szakorvosához!