Sikerült felkészülni a nyári szezonra?
Natalya Pugacheva, a Sechenov Egyetem Személyre szabott Orvostudományi Intézetének Egészségügyi Menedzsment Klinikájának táplálkozási szakértője elmondta. milyen ételeket kell fogyasztani a gyors fogyás érdekében. Véleménye szerint elegendő hagymát, zellert és spenótot enni. A legjobb hatás elérése érdekében az ételt növényi olajjal kell fűszerezni.
De itt van az „Az élet nagyszerű!” Című program házigazdája. Elena Malysheva mindig azzal érvelt, hogy a gyors fogyás nem garantálja a stabil eredményt, ráadásul veszélyes is lehet az egészségre.
Malysheva régóta arról beszél, hogyan kell helyesen lefogyni. A program egyik epizódjában „Az élet nagyszerű!” három olyan ételt nevezett meg, amelyek segítenek a hatékony fogyásban.
A Channel One főorvosa szerint ezek a következők:
Áfonya. Ezek a bogyók urzuláris savat tartalmaznak, ami növeli az izomnövekedést, ami viszont zsírt éget.
Chia mag. Ez az étel hatalmas mennyiségű rostot tartalmaz, ami serkenti a beleket és csökkenti az étvágyat. A fogyáshoz elegendő napi 2-3 evőkanál magot elfogyasztani.
Burgonyaleves édesburgonya. Ez a termék csökkenti a koleszterinszintet, ami azt jelenti, hogy a zsír nem tárolódik a sejtekben.
Továbbá Elena Malysheva nem unja meg azt ismételgetni, hogy csak a megfelelő táplálkozás nem elegendő a hatékony fogyáshoz, továbbra is sportolnia kell, és figyelnie kell a vízhasználatot.