tartalom
Ovuláció és menstruációs ciklus: miért kell mérni a hőmérsékletet?
A hőmérsékleti görbe elemzése lehetővé teszi ellenőrizze, hogy apeteérés került sor, de ez még nem minden. Arra is használják, hogy felismerjék a termékeny időszakot, gyorsan megtudják, hogy terhes vagy, vagy bizonyos problémákat észlelnek, ha a terhesség későn érkezik. Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozhassa ki belőle, az orvosok azt tanácsolják, hogy naponta legalább két cikluson keresztül vegye be. Kezdje a menstruáció első napján, és kezdje el újra a diagramot minden új menstruációs ciklussal. Ez a természetes fogamzásgátlás egyik módja is lehet.
Hőmérséklet mérés: az ovuláció észlelésének ellenőrzési módszere
Van egy hőmérő (Galliummal vagy digitálisan), és mindig ugyanazt a technikát használja (lehetőleg orálisan vagy rektálisan, mert pontosabb) a hőmérséklet mérésére a ciklus során. El kell fogadni felébreszt, minden nap ugyanabban az időben et minden tevékenység előtt és ideális esetben még mielőtt a földre tenné a lábát. De ne ess pánikba, ez sem pillanatnyilag múlik. Másrészt ne lépje túl a fél órát, mert az eredmények meghamisíthatók.
Miután felvettük a hőmérsékletét, írjuk fel egy speciális lapra (a nőgyógyász tud adni, különben megtalálja a neten) úgy, hogy a pontot a megfelelő rovatba helyezi. Jelölje meg azokat a napokat is, amikor szexel. Említse meg a menstruációját, minden hasi fájdalmat vagy szokatlan váladékozást, de minden olyan eseményt is, amely megzavarhatja a ciklust például megfázás, fertőzés, rossz éjszaka, a szokásosnál későbbi ébredés vagy gyógyszerszedés. Végül kösse össze a különböző pontokat.
Milyen hőmérséklet az ovuláció idején és után?
A normál görbe alakja mutatja két hőfoklap, elválasztva egy néhány tized fokos kis eltolódás (0,3-0,5 °C), ami utólag jelzi, hogy megtörtént az ovuláció. A görbe minden része szaggatott. Ez normális, mert a hőmérséklete napról napra kis mértékben ingadozik. A menstruáció első napjától az ovulációig (tüszős fázis) testhőmérséklete általában 36,5 °C körül marad.
Tudni
Ez a follikuláris fázis átlagosan 14 napig tart, de rövidebb vagy hosszabb is lehet, ha a ciklusa 28 napnál rövidebb vagy hosszabb.
Ezután a hőmérséklet emelkedik, és 37 ° körül tart 12-14 napig (luteális fázis). Általánosan elfogadott, hogy az ovuláció a görbe utolsó mélypontja a hőemelkedés előtt. Ezt a hőmérséklet-emelkedést egy hormon, a progeszteron okozza. Azt választja ki a sárga test, ami a tüsző ovuláció utáni átalakulásából adódik. Ha nem történik megtermékenyítés, a sárgatest degenerálódik, és a progeszteronszint csökkenése miatt a testhőmérséklet visszatér a normális szintre, majd az ovuláció után körülbelül 14 nappal menstruál. Luteális fázisról beszélünk, amely időtartamát tekintve fixebb, mint a follikuláris fázis. Ha embrió fejlődik, a sárgatest fennmarad, és a testhőmérséklet 16 napon túl is megmarad.
Rendszeres ciklusok lehetővé teszi, hogy meghatározza a megfelelő időpontot a gyermekvállalásra. A spermiumok élettartama a női nemi szervekben a legerősebbek esetében akár 5 nap is lehet. A petesejt viszont nem él 24-48 óránál tovább a csőben. Ahhoz, hogy ez működjön, szexelni kell az ovuláció előtt és az ovuláció alatt, de nem feltétlenül utána.
Ne feledje, hogy a férfi és női spermiumok sebessége és élettartama eltérő az anyaméhben, ami növeli a fiú vagy a lány születésének esélyét.
Mit jelent a lapos hőmérsékleti görbe?
A nagyon lapos görbe azt jelenti, hogy nem volt ovuláció. Hasonlóképpen, egy rövid luteális fázis (kevesebb, mint 10 nap) utalhat elégtelen progeszteron szekrécióra, ami megzavarja az embrió megfelelő beágyazódását. Ne habozzon beszélni nőgyógyászával vagy szülésznőjével, ha a ciklusa rendszertelen, vagy a luteális fázisa túl rövid.
Ne aggódjon, több vizsgálat és megfelelő kezelés általában képes korrigálni ezeket a petefészek-működési zavarokat.