Nincs mód a megelőzésrehiperhidrózis. Fontos azonban tisztában lenni az izzadságot okozó elemekkel annak érdekében, hogy megtanuljuk, hogyan lehet leküzdeni azt. Íme néhány példa:

• Tanuljon meg lazítani. Abban az esetben, ha az érzelmek kiváltják az izzadást, a relaxációs technikák értékes eszközöket kínálnak az izzadás megelőzésének vagy csökkentésének megtanulásához. Különféle technikák léteznek, például a jóga, a meditáció és a biofeedback, amelyeket az Egyesült Államok Mayo Clinic szakértői javasolnak.¹.
• Változtassa meg étrendjét. Vigyázzon alkohollal, teával, kávéval és más koffeint tartalmazó italokkal, amelyek növelik a testhőmérsékletet. A fűszeres ételek fogyasztása ugyanilyen hatással jár. Másrészt a fokhagyma és a hagyma erős szagot ad az izzadságnak.