tartalom
Reggel felveszi kedvenc cipőjét, estére pedig erősen szorítani kezd, és kellemetlenséget okoz? Minden a hibás a lábak duzzanatáért - manapság meglehetősen gyakori jelenség. Az ilyen tünetek a legkülönfélébb betegségek kialakulásának következményei lehetnek. A legfontosabb az, hogy kitaláljuk, mi az ödéma oka, és hogyan válasszuk ki a megfelelő kezelést?
A feszes, ápolt lábak a női báj és a vonzerő változatlan tulajdonsága. A szisztematikus lábduzzanat azonban súlyosan „nedvesítheti” a láb idilli megjelenését.
Diagnosztikai algoritmus: miért duzzadnak a lábak
A ragyogó Coco Chanel kijelentette: „Semmi sem öregíti meg a nőt, mint a túl drága öltöny, és fiatalabbá teszi, mint a könnyed, lendületes járás.” És ezzel nem lehet vitatkozni! Mennyire fáj a könnye (a szó szoros értelmében), amikor estére a kecses cipők valódi bilincsekké válnak, amelyek nem tesznek lehetővé egy lépést sem. Szinte minden nő találkozik hasonló kellemetlen tünetekkel életében. És ha korábban a lábak duzzanata gyakrabban zavarta az érett korú nőket, akkor most a betegség utoléri a fiatal nőket. Tehát mi az oka a láb duzzanatának?
Mint tudják, az emberek körülbelül 70% -a víz. A folyadék teljes térfogatának körülbelül 2/3 -a a sejteken belül van, 1/3 -a - az intercelluláris térben. Az utóbbi térfogatrészének növekedését ödémának nevezik.
Elvileg, ha minden rendben van az egészséggel, akkor a szervezet önállóan szabályozza és eltávolítja a folyadékot. Először is a vénás rendszer miatt. A lábak duzzadásának okai különbözőek lehetnek - valójában az ödéma kezelésének módja ettől függ.
Vannak esetek, amikor egyáltalán nincs szükség kezelésre. Például a folyadék stagnálását a lábakban, és ennek következtében ödéma kialakulását okozhatja a hosszan tartó statikus stressz: repülés repülőgépen, hosszú ülő helyzet (autóban, vonaton, sorban) vagy a lábadon állva. Általános szabály, hogy pihenés után a lábak duzzanata magától elmúlik. A láb ödéma ezen változata minden embernél előfordul bizonyos élethelyzetekben, és ebben az esetben nincs szükség kezelésre. De ha a lábak rendszeresen és sokáig megduzzadnak, akkor ezt jó ok az orvoshoz fordulni.
A lábak duzzanata különböző betegségek tünete lehet:
Szívproblémák. A „szív” ödéma általában szimmetrikus. Este jelennek meg, és alvás után eltűnnek. A bokától indulnak, fokozatosan elfogják az alsó lábszár és a comb területét. Az ödéma területén a bőr feszes, hideg tapintású, halvány cianotikus. Ha a duzzanatot légszomj, valamint izomgyengeség és fájdalom kíséri a jobb hipochondriumban, sürgősen forduljon kardiológushoz.
Veseproblémák. Ebben az esetben a lábak duzzanata megjelenik az alsó hátfájás hátterében. És kíséri a vizelet színének megváltozása, ödéma az arcon a szem környékén. Jobb, ha nem halasztja a látogatást a nefrológushoz.
Nyirokelvezetési zavar (lymphedema). Az ödéma sűrű, este jelentkezik, és nem megy el reggel. Először a bokaízület érintett, majd az alsó lábszár, és néha a térd. Ekkor a másik láb is megduzzad, de nem annyira hangsúlyos. Nem szabad késleltetnie a phlebológus látogatását. Az elefántos a betegség utolsó szakasza.
Premenstruációs szindróma. Nőknél a menstruációs ciklus második felében enyhe lábduzzanat jelentkezhet. Ezek hormonális egyensúlyhiányhoz kapcsolódnak, és a kritikus napok vége után eltűnnek. Általában a lábak és a lábak megduzzadnak. Jobb, ha nőgyógyász-endokrinológushoz fordul.
Terhesség. A lábak duzzanata gyakran megjelenik a terhesség végén (30 hét után). Először a lábak és a lábak megduzzadnak, majd a folyamat magasabbra emelkedik. Az alsó végtagok ödémája a terhes nők nephropathiájával (vese patológia) is kialakulhat. Általános szabály, hogy ezt a vizeletben megnövekedett fehérjetartalom és artériás magas vérnyomás kíséri. A kezelési módszereket a kezelő nőgyógyásszal együtt határozzák meg.
A puffadás oka a vénás kiáramlás megsértése. A duzzanat általában enyhe vagy közepes. Általában egy golfgumi vagy zokni nyomai formájában nyilvánul meg, és rögzíti a lábszárt és a lábat. Ha a lábakon érrendszeri „csillagok” is vannak, akkor ez a visszerek kezdetét jelezheti. Csak a flebológus írhat fel időben kezelést, hogy megakadályozza a folyamat előrehaladását.
A moszkvai orvosok kutatásokat végeztek, és megállapították, hogy a vénák különböző betegségei az alkalmazottak 62% -ánál rejlenek, akik egész nap irodában ülnek, míg körülbelül 70% -uk nő.
Mielőtt elkezdené a lábduzzanat elleni küzdelmet, meg kell értenie, hogy a duzzanat csak a betegség egyik tünete. Szükséges a probléma megoldása, de csak az alapbetegség átfogó kezelésének részeként, orvos felügyelete mellett. A modern orvostudomány ma meglehetősen széles körű módszerekkel rendelkezik a lábak duzzanatát okozó betegségek kezelésére és megelőzésére.
Kenőcsök és gélek. Ezek az úgynevezett venotonikák, amelyek hatása az erek falának megerősítésére és a véráramlás javítására irányul. A leghatékonyabb gyógyszerek a nátrium-heparin. Javítják a vér mikrocirkulációját, aktiválják a szövetek anyagcseréjét, megszüntetve a folyadék stagnálását. Ezeket a termékeket repüléskor és meleg országokban való nyaraláskor is jó használni, hogy enyhítsék a fáradtságot és a duzzanatot a hosszú utazások és a magas hőmérséklet miatt.
Kompressziós mez. Ide tartoznak a speciális térdnadrágok és harisnyanadrágok. A profilaktikus kompressziós ruházat orvosi javaslat nélkül is viselhető. Egészséges emberek számára alkalmas, akiknek hosszú ideig kell állniuk vagy ülniük. De az orvosi mezt a már meglévő lábödéma problémájára az orvos szigorúan egyénileg választja ki egy adott személy számára, a láb paraméterei alapján. A termékek kizárólag gyógyszertárakban vásárolhatók meg.
Vizelethajtók és gyógynövénykészítmények. Az alapokat csak orvos választhatja ki. Egyes vízhajtók gyors hatást fejtenek ki, de folyadékokkal együtt elősegítik a kálium eltávolítását a szervezetből, ami negatívan befolyásolhatja a szív munkáját. És számos gyógynövény -infúzió bevétele a vérnyomás éles ugrását idézheti elő. Ezenkívül a diuretikumokat nem kell lefekvés előtt inni, a gyógyszer szedésének hatása éjszaka eléri a maximumot, és álmatlanságot okozhat. A vizelethajtó gyógynövényekkel történő kezelést természetesen kell elvégezni. Semmilyen esetben ne alkalmazza folyamatosan a díjakat, ez függőséghez és akár kiszáradáshoz is vezethet.
Lábnyomás -terápia vagy instrumentális nyirokelvezető masszázs. Ez egy olyan egészségügyi és szépségápolási eljárás, amely helyreállítja a lábakban lévő folyadék egyensúlyát, normalizálja a nyirok áramlását, enyhíti a duzzanatot és a fáradtságot, valamint segít eltávolítani a felesleges zsírszövetet a lábakban. Ellenjavallatok: terhesség (a 4. hónaptól), veseelégtelenség, rosszindulatú daganatok, kis és nagy erek elváltozásai cukorbetegségben, bőrbetegségek, a menstruációs ciklus kezdete.
Gyakorlati stressz. A szisztematikus lábduzzanat szempontjából a leghasznosabb terhelések a vízi sportok, mindenekelőtt a vízi aerobik: egyrészt az ember sokat mozog, jó fizikai aktivitást kap, másrészt a víz nyomást gyakorol a bőrre, megakadályozva az ereket a tágulástól és a lábak duzzadásától. A dinamikus sportok, mint a futás, síelés, kerékpározás, korcsolyázás és még az egyszerű gyaloglás is segítenek megelőzni a duzzanatot.
A súlyemeléssel végzett erősítő gyakorlatok iránti túlzott szenvedély ellenjavallt a lábdagadásra hajlamos embereknél. Az ilyen gyakorlatok során a hasizmok összehúzódnak, miközben az intraabdominális nyomás növekszik, és átmegy az alsó vena cava-ba, amely vért gyűjt a medencéből és az alsó végtagokból. Ez a véráramlás romlásához vezet. Ha valóban fel akarja emelni a súlyzót, akkor kompressziós harisnyát kell viselnie.
A szépség áldozat nélkül. És nincs duzzanat a lábakon!
A lábduzzanat megelőzése a legjobb módszer a kezelésre. Repülő járást szeretnél? Akkor most kezdj el cselekedni:
soha ne üljön keresztbe tett lábbal
jobb, ha a házimunka nagy részét úgy végzi, hogy közben a lábával a mellette lévő széken ül
alvás közben tegyen egy görgőt vagy párnát a lábai alá
zuhanyozás után öblítse le a lábát hideg vízzel
kövesse nyomon súlyát, csökkentse az étrendben a sóbevitelt, valamint a sült, füstölt ételeket és az alkoholt, adja fel az édes szénsavas vizet;
vegyen B, C, E vitamint. Erősítik az ereket és javítják a vérkeringést
ha sokáig kell az asztalnál ülnie, akkor 25-30 percenként keljen fel sétálni, nyújtsa ki fáradt lábát, végezzen több gyakorlatot (például gurítsa a labdát a lábával)
többet mozogni. A túrázás a legjobb módszer a lábdagadás elkerülésére. Ne álljon a mozgólépcsőn, hanem gyalog másszon fel;
hagyja abba a dohányzást - a dohány nemcsak a tüdőt, hanem a kollagént is elpusztítja, amely az erek falának szerkezetének fő része;
válassza ki a megfelelő ruhát, kövesse nemcsak a divatirányzatokat, hanem a józan ész is - a szűk harisnyanadrág, zokni és cipő akadályozza a vér áramlását;
cserélje cipőjét egész nap, különösen, ha magassarkút visel;
pihentesse a lábát a nap folyamán - vegye le a cipőjét, masszírozza meg a lábát, forgassa el velük, húzza el a zoknit magától és maga felé.
Házi receptek láb ödéma
A duzzadt lábak problémája tegnap nem jelentkezett. Az évszázadok során a hagyományos orvoslás rengeteg hasznos és hatékony receptet halmozott fel, hogyan lehet megszabadulni ettől a problémától. A lényeg az, hogy a termékek kizárólag természetes összetevőkön alapuljanak.
Gyógynövényi infúziók és gyógyitalok
A fehér nyír leveleiből: 1-2 evőkanál. evőkanál levelek ragaszkodnak 500 ml forrásban lévő vízhez, igyon fél pohár folyadékot naponta legfeljebb ötször.
Petrezselyemből: 1 evőkanál. öntsünk egy kanál petrezselymet 2 csésze forrásban lévő vízzel, igyunk egy evőkanálnyit a nap folyamán.
Lenből: vegyen 4 evőkanál. l. lenmagot 1 liter vízben, forraljuk 10-15 percig, fedjük le a serpenyőt, és tegyük meleg helyre. Hagyja főzni 1 órán keresztül. Nem kell szűrnie. Adjon hozzá citromot vagy más gyümölcslevet az ízért. Igyon 1/2 csészét 2 óránként napi 6-8 alkalommal. Jobb melegen inni az infúziót. A kezelés időtartama 2-3 hét.
Keverjen össze 0,5 csésze frissen facsart sárgarépalevet, uborkalevet és 1 közepes citrom levét. Ossza fel az italt 3 adagra, és igyon naponta háromszor, az adagot felére hígítva forralt vízzel.
Fürdők, borogatások, dörzsölés
Vegyünk 50 g kamillavirágot, és öntsünk egy liter forrásban lévő vizet, hagyjuk 3-4 órán át főzni meleg helyen, szűrjük le. Hűtsük le az infúziót 36 fokra, és tegyük bele a lábunkat 25 percre.
A húsleves elkészítéséhez hámozza meg és gyúrja meg a nagy fej fokhagymát, öntsön 500 ml forró vizet és forralja fel, vegye le a tűzről, és hagyja főzni a levest, amíg a víz felmelegszik. Öblítse le a lábát húslevessel, majd dörzsölje bele a borjakat és a talpát.
Keverjen össze azonos mennyiségű olíva- és kámforolajat, kenje meg lábát ezzel a kompozícióval, masszírozó mozdulatokkal jól dörzsölje a lábujjaktól a térdig. Ezután tekerje be minden lábát pamutkendővel, majd gyapjú kendővel (sál, kendő), és hagyja így éjszakára. Végezze el ezt az eljárást minden hónapban egy hónapig.
Reszelj le pár nyers burgonyagumót egy finom reszelőn, és tedd a burgonyakrémet a duzzadásra, rögzítsd kötéssel a tetején. Tartsa addig, amíg a lába jól érzi magát. Ne feledje a kezében lévő fehér káposzta nagy leveleit, tegye a lábára. Kívülről úgy kell kinéznie, mintha „bekötözné” a lábát és a bokáját káposztalevéllel. Rögzítse a káposzta tömörítését gézzel vagy kötéssel. A borogatást egy éjszakán át lehet hagyni.
Még több anyag nálunk .