Gyakran megesik, hogy egy személy megházasodik, és hamarosan rájön, hogy a házastársa vagy házastársa bosszantani kezdi – persze nem mindig, de sokkal gyakrabban, mint várta. A mesékben és a szerelmes regényekben a házasságban az élet könnyű és gondtalan, a boldogság pedig örökké, minden erőfeszítés nélkül folytatódik. Miért nem történik meg ez a való életben?
Josef Richards rabbi tréfásan elmondta a házas életről alkotott vízióját: „Az emberek bosszantanak bennünket. Keress valakit, aki a legkevésbé idegesít, és házasodj meg.»
A boldog házasság a kényelem és a biztonság érzését, a szexet, a társaságot, a támogatást és a teljesség érzését nyújtja. Fontos, hogy ne essünk abba a csapdába, hogy higgyünk a házasságról alkotott képben, amelyet a mesék, romantikus filmek és szerelmes regények szítanak. Az irreális elvárások miatt kirekesztettnek érezzük magunkat.
Ahhoz, hogy értékelje házastársa minden jó tulajdonságát, és megtanulja értékelni a házasságot, le kell szállnia a mennyből a földre. Íme egy táblázat, amely segít megváltoztatni a házassággal kapcsolatos irreális elképzeléseket és megerősíteni a kapcsolatokat.
Mit kell várni egy házas élettől?
Irreális ábrázolások
- A házaséletre való átmenet könnyű és fájdalommentes lesz.
- Soha többé nem leszek magányos (magányos)
- Soha többé nem fogok unatkozni.
- Soha nem fogunk veszekedni.
- Ő (ő) idővel megváltozik, és pontosan úgy, ahogy én szeretném.
- Ő (ő) mindig szavak nélkül is meg fogja érteni, hogy mit akarok és mire van szükségem.
- A házasságban mindent egyenlően kell felosztani.
- Úgy fogja elvégezni a házimunkát, ahogy én akarom.
- A szex mindig nagyszerű lesz.
Reális nézetek
- A házasságkötés nagy változást jelent az életben. Időbe telik, míg megszokja az együttélést és az új férj vagy feleség szerepét.
- Egy személy nem tudja minden kommunikációs igényét kielégíteni. Fontos a baráti kapcsolatok fenntartása másokkal.
- Nem a házastársad, hanem te vagy a felelős a hobbijaiért és a szórakozásért.
- Minden szoros kapcsolatban elkerülhetetlenek a konfliktusok. Csak megtanulhatja, hogyan oldja meg őket sikeresen.
- – Azt kapod, amit látsz. Nem szabad abban reménykednie, hogy képes lesz megváltoztatni a házastárs régi szokásait vagy alapvető jellemvonásait.
- A házastársa nem tud gondolatokban olvasni. Ha azt szeretné, hogy megértsen valamit, legyen közvetlen.
- Fontos, hogy hálával tudjunk adni-kapni, és ne próbáljunk mindent tökéletesen „őszintén” a legapróbb részletekig megosztani.
- Valószínűleg a házastársának megvannak a saját szokásai és gondolatai a háztartási feladatokról. Jobb, ha elfogadod.
- A jó szex fontos egy házasságban, de nem szabad minden intimitás során valami hihetetlenre számítani. Sok múlik azon, hogy a házastársak mennyire képesek nyíltan beszélni erről a témáról.
Ha osztja a táblázat irreális részében felsorolt nézetek bármelyikét, akkor nincs egyedül – az ilyen ötletek gyakoriak. Pszichoterápiás gyakorlatomon gyakran látom, hogy milyen károkat okoznak a családi életben. Azt is látom, hogyan javulnak a kapcsolatok a házastársak között, amikor leszállnak a mennyből a földre, feladva az irreális elvárásokat, és elkezdenek toleránsabban bánni egymással.
Különösen káros az a gondolat, hogy a házastársaknak szavak nélkül is meg kell érteniük egymást. Ez gyakran kölcsönös félreértésekhez és fájdalmas élményekhez vezet.
Például a feleség azt gondolja: „Miért nem azt teszi, amit én szeretnék (vagy nem érti az érzéseimet). Nem nekem kell magyarázkodnom neki, neki magának kell mindent értenie.” Ennek eredményeként egy nő csalódottan attól, hogy partnere nem tudja kitalálni, mire van szüksége, kiveszi belőle az elégedetlenségét – például figyelmen kívül hagyja vagy megtagadja a szexet.
Vagy egy férfi, aki haragszik a párjára, duzzogni kezd neki, és elköltözik. A neheztelés felhalmozódik, és tönkreteszi a kapcsolatokat.
Azzal, hogy közvetlenül elmondjuk partnerünknek érzéseinket, vágyainkat és szükségleteinket, javítjuk a kölcsönös megértést és erősítjük kötelékünket.
Mi történik, ha a feleség rájön, hogy férje alig tud gondolatokban olvasni? „Ha azt akarom, hogy megértse, mit gondolok, érzek és mire van szükségem, el kell mondanom neki” – érti meg, és mindent világosan, de ugyanakkor gyengéden elmagyaráz neki.
Ha a házassággal kapcsolatos naiv elképzeléseket reálisabbakkal helyettesítjük, megtanulunk toleránsabbnak lenni élettársunkkal (vagy partnerünkkel) szemben, és házasságunkat erőssé és boldoggá tesszük.
A szakértőről: Marcia Naomi Berger családterapeuta.