Soha nem kellemes megtudni, hogy elárulták. Fontos tudni, hogyan kell ilyen esetekben viselkedni. 

Akár egy kollégától, baráttól, házastárstól származik az árulás (titok felfedése, hűtlenség…), az első reakció a felismeréskor a szomorúság mellett gyakran a harag. Elárulta a bosszú jut eszébe, a harag hatása alatt. Jobb higgadtnak maradni, időt szánni a helyzet elemzésére, és nem hozni gyorsan radikális döntést (válás, úgy dönteni, hogy soha többé nem találkozunk baráttal…) azzal a kockázattal, hogy megbánjuk. A túl gyors reagálás káros lehet az Ön számára. Például elmondhat olyan dolgokat, amelyeket valójában nem gondol komolyan. 

Már most is elengedhetetlen a tények ellenőrzése (amelyeket harmadik személy jelenthetett Önnek), és tudnia kell, hogy nem egyszerű félreértésről van-e szó. 

Ha árulással szembesül, kevésbé nehezíti meg, ha valakivel beszél, akiben megbízik. Így megoszthatja érzelmeit (megkönnyít, és lehetővé teszi, hogy tisztázza, mit érzel), és külső nézőpontot is alkothat a helyzetről. 

Érdemes megtudnod annak a személynek a motivációit, aki elárult téged. Érdemes tőle bocsánatot is hallani. Mielőtt megbeszélést tervezne azzal a személlyel, aki elárulta, fel kell készülnie erre az interjúra. A várakozás lehetővé teszi a konstruktív vitát. 

Ahhoz, hogy ez a csere konstruktív legyen, jobb, ha erőszakmentes kommunikációs technikákat használunk, különösen az „én” és nem a „te” vagy a „te” kifejezést. Inkább azzal kezdi, hogy lefekteti a tényeket, majd elmondja, milyen hatással volt rád ez az árulás, és azzal fejezed be, hogy mit vársz ettől az eszmecserétől (magyarázat, bocsánatkérés, egy másik cselekvési mód a jövőben…)

Az árulás megtapasztalása alkalom lehet arra, hogy megkérdőjelezze magát, tanuljon belőle: mit tanulhatok belőle, mint tapasztalatot a jövőre nézve, hogyan tudnék konstruktívan reagálni, ha megtörténik, tegyek-e ehhez a bizalomhoz…?

Az árulás abban is segíthet, hogy meghatározzuk életünk prioritásait. Röviden, ha árulással szembesülsz, meg kell próbálnod látni a pozitív pontokat. Az árulás élmény, igaz, fájdalmas.