A séták kellemesen átívelik a mindennapi életet egy csecsemővel, de kánikula idején célszerű kis rutinjukat hozzáigazítani annak érdekében, hogy megvédjük őket a hőtől, amire különösen érzékenyek. Tanácsunk a biztonságos kirándulásokhoz.

Erős meleg esetén ajánlottne menjen ki a nap legmelegebb óráiban (11 és 16 óra között). Jobb, ha otthon tartja a babát, a legmenőbb szobában. A hő behatolásának megakadályozása érdekében napközben tartsa zárva a redőnyöket és a függönyöket, és csak akkor nyissa ki őket, ha a külső hőmérséklet csökken, hogy egy kis frissességet hozzon be, és huzatokkal megújítsa a levegőt. 

Bár a légkondicionálónak köszönhetően hűvös, az üzletek és a szupermarketek nem ideális helyek a baba kirándulásokhoz. Nagyon sok kórokozó kering ott, és a baba megfázhat, különösen azért, mert még nem tudja megfelelően szabályozni a hőmérsékletét. Ha azonban csecsemővel kell odamennie, mindenképpen vegyen magával egy pamut mellényt és egy kis takarót, amely eltakarja, és távozáskor kerülje el a hősokkot. Ugyanezekre az óvintézkedésekre van szükség az autó vagy bármely más légkondicionált szállítóeszköz esetében. Az autóban fontolja meg a napellenző felszerelését a hátsó ablakokra, hogy megakadályozza a baba leégését az ablakon.

A kánikula idején a légszennyezés tetőzik a nagyvárosokban, így ez nem az ideális hely a babával való sétára. Főleg, hogy babakocsijában pont a kipufogócsövek magasságában van. Ha lehetséges, inkább sétáljon vidéken. 

Csábító, hogy a szülők a tengerparti örömök kóstolásával szeretnék élvezni első nyaralásukat a babájukkal. A csecsemők számára azonban nem alkalmas hely, különösen a hőhullám idején. Ha megfelelő, kedvelje a nap hűvösebb óráit reggel vagy este. 

A homokon a napfény elleni készlet elengedhetetlen, még a napernyő alatt is (amely nem véd teljesen az UV sugarak ellen): átlátszó kalap széles karimákkal, jó minőségű napszemüveg (CE jelölés, 3. vagy 4. védettségi index), SPF 50 vagy 50+ fényvédő speciális csecsemőknek ásványi paravánok és UV-ellenes póló alapján. Legyen azonban óvatos: ezek a védőeszközök nem jelentik azt, hogy a napfénynek teheti ki babáját. Ami az UV sugárzás elleni sátrat illeti, ha jól véd a napsugárzástól, legyen óvatos az alatta lévő kemencehatással: a hőmérséklet gyorsan emelkedhet, és a levegő fojtogatóvá válhat.

Ami a baba felfrissítését illeti egy kis úszással, a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemőknél a tengerben, de a medencében való fürdőzés is erősen ellenjavallt. Hőszabályozó rendszere nem működőképes, bőrfelülete nagyon nagy, gyorsan megfázik. Az immunrendszere sem érett, nagyon törékeny a vízben potenciálisan jelen lévő baktériumokkal, baktériumokkal és más mikrobákkal szemben. 

Ami a hegyet illeti, vigyázzon a magasságra. Egy év előtt, inkább az 1200 métert nem meghaladó állomásokat. Ezen túlmenően a baba nyugtalan alvást kockáztat. Még ha nyáron kissé hűvösebb is a magasságban, a nap nem kevésbé erős ott, éppen ellenkezőleg. Ezért elengedhetetlen ugyanaz a napellenző panoráma, mint a tengerparton. Hasonlóképpen, kerülje a nap legmelegebb óráit sétákra.

A ruházati oldalon egyetlen réteg elegendő erős hő esetén. Előnyben részesítse a természetes anyagokat (vászon, pamut, bambusz), a világos színű laza vágásokat (virágzó típus, nadrág), hogy a legkevesebb hőt elnyelje. A kalap, a szemüveg és a fényvédő is elengedhetetlen minden kiránduláshoz. 

A pelenkázó táskában, ne felejtse el hidratálni a babát. 6 hónapos kortól, meleg időjárás esetén ajánlott a palackon kívül legalább óránként kis mennyiségű vizet (csecsemők számára megfelelő forrás) felajánlani. A szoptató anyák nagyon gyakran felajánlják a mell mellét, még mielőtt a baba kéri. Az anyatejben található víz (88%) tehát elegendő a baba vízigényének kielégítéséhez, nincs szüksége további vízre.

Dehidratáció esetén mindig biztosítson rehidratáló oldatot (ORS).

Ezután felmerül a kérdés a baba szállítási módjáról. Ha a hevederben vagy fiziológiás babahordozóban lévő portékák általában előnyösek a baba számára, akkor a hőmérő mászásakor kerülni kell. A heveder vagy a babakocsi vastag szövete alatt, szorosan viselőjének testéhez képest, a baba túl forró lehet, sőt néha nehezen lélegzik. 

Babakocsi, hangulatos vagy hordozható túrákhoz természetesen ajánlott a motorháztető kinyitása, hogy megvédje a babát a naptól. Másrészről, a maradék nyílás lefedése erősen ellenjavallt, ez „kemence” hatást kelt: A hőmérséklet gyorsan emelkedik, és a levegő már nem kering, ami nagyon veszélyes a baba számára. Inkább használjon esernyőt (ideális esetben UV-ellenes) vagy napellenzőt.