tartalom
Barátságos, megbízható, engedelmes vagy, készen állsz arra, hogy sok időt fordíts mások problémáira. És ezért vonzza a rossz szándékúakat. Ann Davis edző elmagyarázza, hogyan építs korlátokat a nehéz kapcsolatokban, és hogyan állj ki álláspontod mellett.
Meglep, hogy "mérgező" emberek vesznek körül? Megbántják, te újra megbocsátasz nekik, és reméled, hogy ez többé nem fordul elő, de újra megbántják az érzéseidet, és fogalmad sincs, hogyan léphetsz ki ebből a helyzetből. A legjobb tulajdonságaid miatt voltál kitéve ennek a kapcsolatnak.
Nem vagy egyedül – sokszor voltam már hasonló helyzetben. Egy barátom bármikor felhívott, amikor segítségre volt szüksége, és én mindig beleegyeztem, hogy segítsek neki. De az a tény, hogy folyamatosan betört az életembe a problémáival, aláásta az erőmet.
Egy barátom használt, mert állandóan segíteni akartam
Végül megtanultam határokat szabni és nemet mondani anélkül, hogy bűntudatomat érezném. Rájöttem, hogy egy barátom a segítőkészségem miatt használt ki, és ez a felismerés segített abban, hogy véget vessek egy kapcsolatomnak, amely kimerítő és gyötört.
Nem kérem, hogy elnyomja a vágyat, hogy segítsen szerettein, ha nem tudják visszafizetni azt. Megpróbálom megtanítani, hogyan kell ellenállni a "mérgező" embereknek.
A következő okok miatt vonzza őket.
1. MÁSOKKAL TÖLTED AZ IDŐT
A nagylelkűség és az önzetlenség csodálatos tulajdonságok, de a „mérgező” emberek vonzódnak a kedvességhez és a nemességhez. Miután felkeltette a figyelmét, többet fognak követelni, minden kérésre, üzenetre, SMS-re, levélre, hívásra válaszolnia kell. Minél több időt töltesz velük, annál kimerültebbnek, kimerültebbnek és bosszúsabbnak fogod magad érezni. Azonosítsa saját szükségleteit és érzéseit, fokozatosan építse fel a határokat, és mondjon „nem”-et azokra a kérésekre, amelyek kényelmetlenül érzik magukat.
Minél több hatalmad van, annál többet tudsz tenni, többek között segíteni másokon.
Nehéz határokat építeni: nekünk ez önző dolognak tűnik. Ne felejtse el a repülés közbeni vészhelyzetekre vonatkozó utasításokat: fel kell venni a maszkot, és csak ezután kell segíteni másokon, még a saját gyermekein is. A következtetés egyszerű: nem menthetsz meg másokat, ha segítségre van szükséged. Minél több hatalmad van, annál többet tehetsz, többek között sok emberen segíthetsz, nem csak a rosszindulatúakon és energiavámpírokon.
2. AZ ÁLMOKBAN BIZTOS ÉS Őszinte VAGY
Ha van egy álma, akkor valószínűleg rosszindulatúakat vonz. Akik feladták álmaikat és elvesztették életcéljukat. Ha megosztod velük ötleteiket, idealistának, sőt talán egoistának fognak látni téged. A félelem a szövetségesük, megpróbálják megakadályozni álmaid beteljesülését. Minél jobban törekszel a cél elérésére, annál agresszívebbek lesznek a támadásaik.
Ne ossza meg gondolatait olyan emberekkel, akik bizonyították „mérgezésüket”. Legyen éber, ne essen bele a kérdéseik csapdájába. Vedd körül magad olyanokkal, akiknek van céljuk, akik aktívan dolgoznak egy álom megvalósításán. Az ilyen emberek támogatják a vállalkozásokat és önbizalmat adnak.
3. AZ EMBEREKBEN LÁTJA A LEGJOBBAT
Általában azt feltételezzük, hogy mások kedvesek. De néha találkozunk az emberi természet sötét oldalával, amitől megrendül az önbizalmunk. Nehezen fogadja el, hogy mások kapzsiak vagy árulkodók lehetnek? Volt már kapcsolatban egy nárcisztikussal, abban a reményben, hogy ez a személy megváltozik? Korábban a "mérgező" embereket az életem részének tekintettem, és úgy gondoltam, hogy alkalmazkodnom kell hozzájuk, és el kell fogadnom őket minden hibájukkal együtt. Most már tudom, hogy nem.
Bízzon megérzéseiben: megmondja, hol van veszélyben. Ne fojtsd el az érzelmeidet. Ez kezdetben nehéz lehet: a másokról alkotott intuitív benyomásod idegessé és ingerültté tehet. Bízz magadban. Hagyja, hogy az intuíciója megóvjon a mérgező kapcsolatból eredő érzelmi fájdalomtól.
4. JÓ VAGY
Azt mondod, minden nagyszerű, ha nem így gondolod? Nyugodt és türelmes maradsz stresszes helyzetekben, poénokkal próbálod csillapítani a légkört? Nyugodtságod vonzza azokat, akik meg akarják törni azáltal, hogy átveszik az irányítást feletted.
Rájöttem, hogy a gyerekek iránti szeretetem könnyű célponttá tett. Például egyszer azt mondtam egy barátomnak: „Amikor csak akarod, vigyázhatok a gyerekeidre”, és ez az ő fejében „mindennapos” lett, akármilyen elfoglalt is vagyok. Egy barátom a maga javára használta fel a válaszkészségemet.
Ne hagyd, hogy a mérgező emberek diktálják a feltételeidet
Próbálj meg nem azonnali választ adni a kérésekre, tarts egy kis szünetet, ígérd meg, hogy gondolkodsz. Így elkerülheti a nyomást. Később mindketten egyetérthetnek, és válaszolhatnak: „Sajnálom, de nem tehetem.”
Ne hagyd, hogy mérgező emberek diktálják a feltételeidet, tartsd szem előtt a céljaidat. Légy továbbra is jóindulatú és nagylelkű, de fokozatosan tanuld meg felismerni a rosszindulatúakat, és búcsút venni tőlük.
Forrás: The Huffington Post.