A csukló íngyulladása a csuklóban lévő inak gyulladása. Ez a feladat különösen az ütő sportot űző sportolókat vagy azokat a munkavállalókat érinti, akiknek tevékenysége jelentős terhelést igényel a csuklón.

Az inak kicsi, rugalmas szerkezetek, amelyek lehetővé teszik az izmok csontokhoz való rögzítését. Részt vesznek a test mozgásba hozásában, a csontok működésbe hozásában, az izomösszehúzódás során.

A tendinitis az egyik ín állapot. A csukló íngyulladását ezért a csuklóban lévő inak károsodása határozza meg. Ezeknek az inaknak a gyulladása, amelyek eredete különböző lehet: sportgyakorlat, a csukló túlzott igénybevételét igénylő tevékenység, hirtelen mozgás és mások.

Bizonyos munkatevékenységek lehetnek az ilyen károsodás kialakulásának okai. Ezek közé tartozik a számítógépeken végzett munka, vagy akár a termelési láncban végzett tevékenységek, amelyek jelentős ismétlődést igényelnek.

Ezért bárkit érinthet a csukló íngyulladásának veszélye. Ennek ellenére a sportolók (különösen az ütősportot űzők), valamint azok a munkavállalók, akiknek tevékenysége túlzott terhelést igényel a csuklón, hajlamosabbak erre a kockázatra.

Egyre érzékelhetőbb az íngyulladás egy konkrét esete: az ínhüvelygyulladás. Ahogy a neve is sugallja, a mobiltelefon egyre gyakoribb használata, és ezáltal az ujjakat és csuklókat érintő gesztusok ismétlődése az íngyulladás fokozott kockázatához vezet.

A csukló íngyulladásának okai különbözőek lehetnek.

A csukló íngyulladásának kockázatát növeli az ütő sportok: tenisz, asztalitenisz, tollaslabda stb.

Bizonyos munkatevékenységek, amelyek túlzott terhelést igényelnek a csuklón vagy akár ismétlődő gesztusokat többé -kevésbé korlátozott ütemben, szintén növelhetik az ilyen típusú ragaszkodás kockázatát.

A technológia fejlődése és a digitális technológia használata szintén az íngyulladás fokozott kockázatának forrása. Valójában a számítógép fontos használata (billentyűzet, egér), valamint az SMS visszaélése nem elhanyagolható tényezők az ínkockázat szempontjából.

A csukló íngyulladásának leggyakoribb tünetei a következők:

• fájdalom, egyre intenzívebb a csuklóban. Ezek a fájdalmak különösen a csukló mozdulatainak végrehajtásakor érezhetők.
• a csukló merevsége, ami fontosabb ébredéskor.
• izomgyengeség, vagy akár képtelenség bizonyos mozgások végrehajtására.
• ropogó inak érzése.
• duzzanat, néha hő- és bőrpír (a gyulladás jellegzetes jelei).
• a csomók mélyebb megjelenése, befolyásolja az inakat.

A csukló íngyulladásával kapcsolatos kockázati tényezők megismétlődnek: az ütő sportok intenzív gyakorlása, (szakmai és / vagy személyes) tevékenységek, amelyek túlzott terhelést jelentenek a csuklón, hirtelen és ártalmatlan mozgások.

Az íngyulladás kockázata a következő módszerekkel csökkenthető:

• sporttevékenység gyakorlása előtt jól felmelegedni
• győződjön meg arról, hogy megfelelően fel van szerelve egy olyan tevékenységre, amely túlzott terhelést igényel a csuklón: egérpad csuklótámasszal (a billentyűzethez is), csuklótámasz kiegészítők sportolóknak stb.
• lehetőség szerint kerülje az ismétlődő gesztusok alkalmazását
• rendszeresen tartson szüneteket, lehetővé téve az inak és az izomrendszer helyreállítását.

Az íngyulladásért felelős tevékenység leállítása az első szakasz a csuklóízületi gyulladás kezelésében. A pihenés erősen ajánlott. Amikor a tünetek fokozatosan eltűnnek, javasolt a fokozatos visszatérés a tevékenységhez.

A paracetamol vagy az ibuprofen felírása segít csökkenteni a csukló íngyulladásával összefüggésben tapasztalt fájdalmat. Ezenkívül ajánlott egy jégcsomag alkalmazása az érintett terület leeresztése érdekében.

A tartós tenfinitis fizioterápiát, kortikoszteroid injekciót vagy lökéshullámokat igényelhet. A sebészeti beavatkozás lehetséges, de továbbra is kivételes és az íngyulladás legfontosabb eseteiben.