tartalom
Még a fogantatás előtti szakaszban, a gyermekes nőket nézve a lányok egy csomó fogadalmat tesznek maguknak, amelyek a baba születése után porrá válnak. És néhány még korábban.
Legyen aktív terhes
Sétáljon sokat, sétáljon, lélegezzen friss levegőt, egyen helyesen - ne legyen fánk pácolt uborkával, csak egészséges étel saját és jövőbeli babája érdekében. Úgy hangzik, mint egy dal. Valójában kiderül, hogy 10 percenként elfárad, csak rövid vonásokkal tud sokat sétálni WC -ről WC -re, a friss cseresznye látványától visszafordul, és azt a nagyon pácolt uborkát szeretné, és még a hangulat is megugrik . És ha már egy (vagy több) baba van a karjában, akkor teljesen elfelejtheti az ideális terhességet.
Készüljön fel a szülésre
Úszómedence, tanfolyamok terhes nőknek (ahová a születendő gyermek apjával mindenképpen el kell menni), jóga, megfelelő légzés, pozitívabb érzelmek - és a szülés is úgy megy, mint az óramű. De a szülés idővel elmúlik. Természetesen sok múlik anyámon, de nem minden: lehetetlen irányítani a folyamatot az elejétől a végéig. Ezenkívül egyetlen nő sem tudja előre, hogyan fog viselkedni a szülésnél, ha ők az elsők. Tehát az ideális szülés, mint az ideális terhesség, legtöbbször csak álmokban marad.
Ne fulladjon pelenkába
Egy piszkos zsemle a fej tetején, táskák a szem alatt, egy Isten tudja, mitől piszkos póló-szerinted ez elkerülhető, ha csak akarod? Ó, ha minden csak a vágyunktól függne. Az anyák megígérik maguknak, hogy nem fulladnak pelenkába, vigyáznak magukra, ne felejtsék el férjüket, figyeljenek rá is. És amikor olyan belső nyomással kell szembenézni, mint: „Mindent így csinálok? Mi van, ha rossz anya vagyok? ”, Kiderül, hogy csak annyi idő és energia van a gyerekre. A ház, a férj, maga a fiatal anya - minden elhagyatottnak bizonyul.
Aludj, amíg a baba alszik
Ez a leggyakoribb tanács a fiatal anyáknak: ne aludjon eleget éjszaka - aludjon napközben gyermekével. De az anyák sok ezer olyan dolgot találnak maguknak, amelyeket újra kell csinálni ezekben az órákban: rendet tenni, mosogatni, vacsorát főzni, hajat mosni. Az alváshiány oka miatt a leggyakoribb probléma. Előbb -utóbb anyai kiégéshez és szülés utáni depresszióhoz vezet - hat hónappal a gyermek születése után fordulhat elő.
Ne adjon rajzfilmeket gyermekének
Három évig semmi kütyü, és utána - legfeljebb napi fél óra. Wow… A zarok, amit sok anya megtör, és alig van ideje, hogy önmagának adja. Néha a rajzfilmek valóban az egyetlen módja annak, hogy legalább fél órára elvonják a gyermek figyelmét, hogy ne lógjon a szoknyán és ne nyafogjon szünet nélkül. Ebben nincs semmi hasznos, de nem is érdemes túlzottan rágni magát egy ilyen bűn miatt. Mindannyian emberek vagyunk, pihenésre van szükségünk. A gyerekek pedig különbözőek - egyesek kategorikusan nem állnak készen arra, hogy legalább öt perc pihenést biztosítsanak Önnek.
Legalább másfél évig szoptasson
Sokan csinálják. Van, akinek még hosszabb is. És néhány ember nem tudja megalapozni a szoptatást. Itt általában felesleges szemrehányást tenni magának. Mivel a laktáció természetesen nem függ a vágyunktól. Ezenkívül a szoptatás nagyon fájdalmas lehet, és pszichológiai kényelmetlenséget okozhat. Bizonyos esetekben egyáltalán nem szabad szoptatnia a babát. Tehát mi történt, akkor hála Istennek.
Ne kiabálj a babával
Semmi esetre se emelje fel a hangját a gyermekre - ezt is sokan megígérik maguknak. De képzeld el a helyzetet: sétálsz, és a baba hirtelen kikapja a tenyerét a kezéből, és az útra rohan. Ilyen helyzetben bárki sikítani fog, és pofont is mér. Vagy a gyerek makacsul azt teszi, amit újra és újra megtiltottál. Például havat húz a szájába az utcán. A tizedik alkalommal a rángató idegek megadják magukat - nehéz ellenállni a sikításnak. És nem valószínű, hogy sikerül.
Játssz és olvass minden nap
Egy napon azt tapasztalja, hogy nincs ehhez ereje, minden a munkához, az otthonhoz és más házimunkához ment. Vagy hogy a gyerekkel játszani abban, ami érdekli, elviselhetetlenül unalmas. Ez hihetetlenül kínos lesz. És valahogy meg kell találnia az egyensúlyt: például játszani és olvasni, de nem minden nap. De legalább jó hangulatban.
Ne mutass rossz hangulatot
A gyermeknek csak mosolyt kell látnia az anya arcán. Csak pozitív érzelmek, csak optimizmus. Az anyukák őszintén remélik ezt, de a lelkük mélyén megértik: ez így nem fog menni. Az a személy, aki soha nem tapasztal haragot, félelmet, fáradtságot, haragot és ingerültséget, ideális személy a vákuumban. Nem létezik. Ezenkívül a gyermeknek ki kell dolgoznia a negatív érzelmek megélésének tapasztalatát valahonnan. Hol kaphatom meg, ha nem tőled? Végül is anya a fő példakép.
Csak egészséges ételeket etessen
Nos… egy bizonyos pillanatig működni fog. És akkor a gyermek még mindig megismerkedik édességekkel, csokoládéval, fagylalttal, gyorsétellel. És nyugodjon meg: szeretni fogja őket. Ezenkívül néha egyszerűen nincs idő a főzésre, de gombócokat, kolbászokat vagy rögöket süthet. És néha a gyermek teljesen megtagadja, hogy rajtuk kívül bármit megegyen. Nem érdemes démonizálni a gyorséttermet; szisztematikusan nevelni kell a helyes étkezési magatartást.