Általában ajánlott napi 2-3 liter víz felszívása, de jó részét az étel biztosítja. Székrekedés esetén az ideális, ha naponta 6-8 pohár vizet kell inni, lehetőleg étkezések között.

A magnéziumban gazdag ásványvizek enyhe hashajtó hatásúak, ezért előnyben kell részesíteni őket.