tartalom
Néha úgy tűnik, hogy az élet sötét és reménytelen. A karrier nem jön össze, a magánélet összeomlik, és még az ország gazdasági helyzete sem rosszabb. John Kim edző és motivációs előadó három módot tud arra, hogy jobbá változtassa az életét.
Láttál már halat piszkos vízben úszni? Tomának néz ki, kevés az energiája, és alig mozgatja az uszonyait, mintha vasbilincsek lennének. Cserélje le a piszkos vizet tiszta vízre, és minden megváltozik. A hal életre kel, vidám és aktív lesz, pikkelyei fényesek lesznek.
Gondolataink és hiedelmeink olyanok, mint a víz. A negatív élettapasztalat hamis hiedelmeket formál, elsötétíti a gondolatokat és megfosztja az életenergiát. Kezdünk kételkedni a képességeinkben, beleragadunk a terméketlen kapcsolatokba, és nem engedjük teljes potenciálunkat kibontakozni.
Az emberek azonban, a halakkal ellentétben, maguk is cserélhetik a „vizüket”. Sokan gondolataik rabjává válnak, és nem is sejtik, hogy irányíthatják, mit és hogyan gondolnak. Nem tesznek erőfeszítést gondolkodásmódjuk megváltoztatására, mert félnek, vagy úgy érzik, nem érdemlik meg, hogy tiszta vízben éljenek.
Az igazság az, hogy megtisztíthatja az akváriumot. Felkelsz és megtervezed a napodat. Mosolyogj és légy pozitív. Fektessen be az egészséges kapcsolatokba. Vedd körül magad pozitív emberekkel. Vedd észre a boldog pillanatokat. Hozz létre valamit. Megváltoztathatod az életedet, ha megváltoztatod a hozzáállásodat.
Minden a gondolatokkal kezdődik és azokkal ér véget. Az, hogy mit gondolsz magadról, meghatározza a valóságodat. Ez a három módszer segít megtisztítani a „vizét”.
1. Határozza meg, milyen energiával vagy töltve, pozitív vagy negatív
Ha a negatív energia dominál, ragaszkodsz a kifutott kapcsolatokhoz, ápolod rossz szokásaidat és egészségtelen viselkedéseidet, rosszul alszol, és folyamatosan értékeled magad. Apróságok miatt aggódsz, egészségtelen ételeket eszel, veszekedsz, ellenállsz, káromkodsz, dühös vagy és az életet büntetésként fogod fel.
Ha tele vagy pozitív energiával, alkotsz, építkezel és befektetsz magadba és a számodra fontos emberekbe. Egészséges határokat állítasz fel, magadra hallgatsz, szabadon és nyugodtan kimondod a véleményedet, és álmodozol. Nem ítélkezel sem magadon, sem másokon, nem címkézsz és nem érzel félelmet.
Aktív életmódot folytat, figyeli az étrendjét, sok vizet iszik, és nincs alvászavara. Tudod, hogyan kell őszintén szeretni, és képes vagy megbocsátani.
2. Legyen tudatában azoknak a hamis hiedelmeknek, amelyek alakítják az életét.
Egyikünk sem nőtt fel szenvedés nélkül. A szenvedés különböző volt: fizikai, erkölcsi, szexuális és érzelmi. Valaki örökre emlékezett rá, hogyan zárták be a szekrénybe, valaki emlékszik az első boldogtalan szerelmére, és valaki emlékszik egy szeretett ember halálára vagy szülei válására. Amit láttál és éreztél, és ahogy mások bántak veled, az nagymértékben meghatározza az életedet, és hamis sztereotípiákat alakít ki.
Egy hatékony módja annak, hogy megértsük, mely hiedelmek hamisak és melyek nem, ha feltesszük magunknak a kérdést, hogy mitől félünk.
Hamis hiedelmek: Soha nem leszek boldog. Értéktelen ember vagyok. nem leszek sikeres. Soha nem kapok semmit. áldozat vagyok. Gyenge ember vagyok. Ha nem leszek gazdag, senki sem fog szeretni. Rossz férj vagyok, apa, fia stb. Ezek és más negatív gondolatok meghatározzák életünket, rontják az önbecsülésünket és blokkolják képességeinket és vágyainkat.
Most képzeld el, milyen lenne az életed e gondolatok nélkül. Kivel szeretnél barátkozni? Kit hívnának meg randevúzni? Milyen szakmát választanál? Mit csinálnál szabadidődben?
3. Ne engedj a hamis hiedelmeknek. Tedd azt, amit nem engednek
Egy hatékony módja annak, hogy megértsük, mely hiedelmek hamisak és melyek nem, ha feltesszük magunknak a kérdést, hogy mitől félünk és miért.
Tetováltatni szeretnéd az egész testedet, motorozni szeretnél és dobolni egy rockbandában. De félsz felzaklatni apádat, ezért a könyvelő szakmát választottad, feleségül vettél egy rendes lányt, és esténként a tévé előtt söröztél. Azért teszed ezt, mert meg vagy győződve arról, hogy jó fiúból nem lehet rocker. Ez hamis hiedelem.
Próbáld meg meghatározni a jó fiú fogalmát. Mi legyen? És meg fogja érteni, hogy az apjával való jó kapcsolat nem kapcsolódik a tetováláshoz és a motorkerékpárhoz. Most kezdje el élni az életét: vegye fel újra a kapcsolatot zenésztársaival, készítsen tetoválást és vásároljon motort. Csak így fogod megtisztítani a „vizedet”, szabadnak és boldognak érzed magad.