5 rossz és 5 jó módszer a kapcsolat megszüntetésére

Létezik egy olyan jelenség, hogy „a partnerrel való kapcsolatfelvétel és nyomon követés a regény vége után”. Kiderült, hogy egy rossz szakítás után az egykori szerelmesek szorosan figyelemmel kísérik egymás életét, rendszeresen érintkeznek és kommunikálnak, ezzel megakadályozva, hogy új kapcsolatokat építsenek ki. Szóval hogyan lehet véget vetni egy kapcsolatnak? És hogyan lehet a legkevesebb szenvedéssel véget vetni nekik?

A legtöbb esetben mindkét fél szenved a szakítás során. A szakadék kezdeményezőjét bűntudat gyötörheti. Az elhagyott haragot vagy kétségbeesést érez, még ha nem is ismeri el. Sokakat kínoznak a kérdések: „Mit csináltam rosszul? Mi lenne, ha másként viselkednék? A különböző helyzetek fejében való állandó görgetés zsákutcába vezet, és nem segít gyorsan túlélni a történteket.

Sokan szeretnének mindent gyorsan megtenni, és hirtelen, minden előkészület nélkül bejelentik döntésüket. Szó szerint le akarják tépni a sebről a sebtapaszt. Gyorsabban meggyógyul így? Valójában ez csak hegek kialakulásához vezet, amelyek megakadályozzák mindkét partnert abban, hogy új kapcsolat mellett döntsenek.

Vannak, akik egyszer s mindenkorra eltűnnek minden magyarázat nélkül. Ez a módszer akkor tűnik helyesnek, ha a partnereket nem köti házasság vagy anyagi kötelezettség. Ez azonban bizalmi problémákat is okozhat a jövőben.

Az igazi intimitás magában foglalja a bizalmas kommunikáció képességét a kiválasztott személlyel. Ezért bölcs dolog beszélni partnerével, és beismerni, hogy kapcsolata túlélte a hasznosságát, vagy logikusan véget ér. Mondja el, mitől érzi magát boldogtalannak, és mi változott meg az életében a „cukorcsokor” időszak óta. Ez segít Önnek és partnerének a következő kapcsolatban elkerülni a kellemetlen hibákat. De próbáld meg ne magadra vagy partneredre hárítani a szakítást.

Charlene Belou, a New Brunswicki Egyetem professzora érdekes tanulmányt végzett a fájdalmas szakítás későbbi életre gyakorolt ​​hatásáról. 271 diákot (kétharmada lány, egyharmada fiatal férfi) kért meg, hogy írják le legkínosabb szakításukat és jelenlegi kapcsolatukat ezzel a személlyel. A vizsgálat eredményei lehetővé tették, hogy tanácsokat fogalmazzanak meg azok számára, akik úgy döntöttek, hogy elhagyják párjukat.

5 rossz módszer a kapcsolat megszüntetésére. Mit nem szabad tenni?

1. Eltűnni

Rossz ötlet angolul távozni anélkül, hogy elköszönne vagy bármit elmagyarázna. Egy ilyen rés bizonytalanság érzését hagyja maga után. Tiszteld annak az embernek az érzéseit, akit szerettél, már csak azért is, mert hálából minden együtt átéltért.

2. Vállald a felelősséget

Két ember vesz részt a kapcsolatban. Ezért hülyeség és helytelen mindenért magát hibáztatni. Elsőre hamisan hangzik, mintha csak gyorsan túl akarnál lenni rajta. Másodszor, a partner nem fog dolgozni a hibákon, és nem változtat a viselkedésén a következő regényben.

3. Hibázd a partneredet

Ha egy csomó csúnya dolgot mondasz az elváláskor, akkor sok komplexust fogsz kiváltani az emberben. Szintén nem szabad panaszkodnia a korábbi választottról a közös barátoknak. Ez kínos helyzetbe hozza őket és Önt is. Ne kényszerítsd őket, hogy oldalra álljanak.

4. Hajsza

Az egykori partner életébe való behatolás a kapcsolat megszűnése után csak megakadályozza a továbblépést. Tehát próbáljon meg ne menni az oldalára a közösségi hálózatokon, és ne kapjon híreket a közös barátoktól. És ne feledje, hogy az éjszakai telefonálás néhány pohár után, hogy „szívről szívre beszéljen”, senkit sem tett boldogabbá. Folyamatosan megjelenni egy volt partner életében, de nem akar lenni vele, rendkívül önző.

5. Fantáziálj arról, hogy „mi lett volna, ha nem…”

Tévedés azt gondolni, hogy ha ebben vagy abban a helyzetben másként viselkednétek, akkor most együtt lennétek. Egy hiba gyakran nem vezet szakításhoz. A kivétel talán a hazaárulás helyzete.

5 lépés a jó viszonyban való szakításhoz

1. Készítse elő a talajt

A pszichoanalitikusok tapasztalatai azt igazolják, hogy a meglepetés eleme fájdalmasabbá teszi a szakítást. Önnek és partnerének is időre lesz szüksége, hogy felkészüljön a változásra.

2. Oszd ketté a felelősséget

Mondja el, hogy partnere viselkedése mi vezetett ehhez a véghez, de ne felejtse el megemlíteni a hibáit.

3. Őrizze meg méltóságát

Ne mosson koszos ágyneműt nyilvánosan, és ne beszéljen sorban mindenkinek a volt partner szörnyű szokásairól és egyéb személyes pillanatairól.

4. Állítsa be a kommunikációs határokat

Egyezzetek meg abban, hogy barátok szeretnétek maradni, elmennének egymás születésnapi bulijára, vagy segíteni szeretnétek-e valamilyen háztartási ügyben. Ha közös vagyonod van, akkor mindenképpen fel kell venni a kapcsolatot a megosztás érdekében.

5. Hangolódj a legjobbra

Az életben semmi nem marad észrevétlen. Gondolja át, mit tanulhat a történtekből, és köszönje meg partnerének azt az örömteli pillanatot, amelyet átélt.

A szerzőről: Susan Krauss Whitborn a Massachusetts Amherst Egyetem pszichológia professzora.