Akupresszúra felnőtteknek

A Kínában évezredek óta alkalmazott akupresszúra vagy akupresszúra ugyanazokat az elveket alkalmazza, mint az akupunktúra a pihenésre és az egészség javítására, valamint a betegségek kezelésére. Az akupresszúrát gyakran tű nélküli akupunktúrának nevezik. De mi is az akupresszúra és hogyan működik? Mi az akupresszúra elmélete? Fájna egy ilyen beavatkozás?

Az akupresszúra, más néven shiatsu, egy ősi alternatív kezelés, amely szorosan kapcsolódik a masszázzhoz. Bár az akupresszúra általában ártalmatlan, ha képzett szakember végzi, vannak bizonyos körülmények vagy ellenjavallatok, amelyek esetén az akupresszúra veszélyes lehet az Ön egészségére.

Az akupresszúra gyakorlata abban különbözik a masszázs többi formájától, hogy az ujjbegyekkel specifikusabb nyomást alkalmaz a hosszú, seprő mozdulatok vagy a gyúrás helyett. A bőr felszínén lévő egyes akupunktúrás pontokra gyakorolt ​​nyomás egyes szakértők szerint hozzájárulhat a szervezet természetes gyógyító tulajdonságainak kialakulásához. Az akupresszúráról azonban még mindig nem áll rendelkezésre elegendő adat – több klinikai és tudományos vizsgálatra van szükség ahhoz, hogy pontosan meghatározzuk, mennyire hatékony egy ilyen masszázs, és levonjuk a következtetéseket –, hogy jogosak-e a szakemberek állításai az előnyökről vagy a károkról.

Nyugaton nem minden gyakorló hiszi el, hogy lehetséges a pontok befolyásolása, vagy hogy bizonyos testi meridiánok valóban léteznek, de a gyakorlók valóban dolgoznak. Ehelyett bármilyen eredményt más tényezőknek tulajdonítanak, amelyeket a masszázs során meg kell valósítani. Ez magában foglalja az izomgörcsök, feszültségek csökkentését, a kapilláris keringés javítását vagy az endorfinok felszabadulásának serkentését, amelyek természetes fájdalomcsillapító hormonok.

Melyek a gyakori akupunktúrás pontok?

Szó szerint több száz akupunktúrás pont van a testen – túl sok ahhoz, hogy felsoroljuk őket. Az akupunktúrás és akupresszúrás szakember általában három fő módszert használ:

• vastagbél 4 (vagy LI 4 pont) – a tenyér zónájában található, húsos része a hüvelyk- és mutatóujj határán;
• máj 3 (LR-3 pont) – a lábfej tetején felfelé a nagy és a következő lábujjak közötti térből;
• lép 6 (SP-6 pont) – körülbelül 6-7 cm-rel a boka belső széle felett helyezkedik el.

Az akupresszúra előnyei felnőttek számára

Az akupresszúrás expozíció lehetséges előnyeinek kutatása még csak most kezdődik. Sok beteg beszámolója beszél ennek a gyakorlatnak a jótékony hatásairól számos egészségügyi probléma megoldásában. Átgondoltabb vizsgálatokra van szükség.

Íme néhány egészségügyi probléma, amelyek javulni látszanak az akupresszúrával:

• Hányinger. Számos tanulmány támogatja a csukló-akupresszúra alkalmazását a hányinger és hányás megelőzésére és kezelésére műtét után, spinális érzéstelenítés alatt, kemoterápia után, utazási betegség esetén és terhességgel kapcsolatosan.

  A PC 6 akupresszúrás pont a csukló belső oldalán lévő két nagy ín közötti horonyban található, amelyek a tenyér tövénél kezdődnek. Vannak speciális karkötők, amelyek recept nélkül kaphatók. Hasonló nyomáspontokat nyomnak, és néhány ember számára működnek.

• Rák. Amellett, hogy a kemoterápia után azonnal csillapítja az émelygést, anekdotikus jelentések szerint az akupresszúra a stressz csökkentésében, az energiaszint növelésében, a fájdalom enyhítésében és a rák egyéb tüneteinek vagy kezelésének csökkentésében is segít. További kutatásra van szükség e jelentések megerősítéséhez.
• Fájdalom. Néhány előzetes bizonyíték arra utal, hogy az akupresszúra segíthet a derékfájás, a műtét utáni fájdalom vagy a fejfájás esetén. Kiküszöbölheti a fájdalmat más állapotokból is. A fejfájás enyhítésére néha LI 4 nyomáspontot használnak.
• Ízületi gyulladás. Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az akupresszúra endorfinokat szabadít fel, elősegíti a gyulladáscsökkentő hatást, és segít bizonyos típusú ízületi gyulladások esetén.
• Depresszió és szorongás. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az akupresszúra enyhíti a fáradtságot és javítja a hangulatot. De ismét átgondoltabb tesztelésre van szükség.

Az akupresszúra káros hatásai felnőtteknek

Általában az akupresszúra biztonságos. Ha rákja, ízületi gyulladása, szívbetegsége vagy krónikus betegsége van, feltétlenül beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen terápiát kipróbálna, amely az ízületek és az izmok mozgatásával jár. És győződjön meg arról, hogy akupresszúrája rendelkezik engedéllyel és minősítéssel. Szükséges lehet kerülni a mély szövetekkel végzett munkát, és ezen a hatáson alapul az akupresszúra, ha az alábbi állapotok bármelyike ​​fennáll:

• az expozíciót az uXNUMXbuXNUMXba rákos daganat területén végzik, vagy ha a rák átterjedt a csontokra;
• rheumatoid arthritisben szenved, gerincsérülése vagy csontbetegsége van, amelyet fizikai manipuláció súlyosbíthat;
• varikózisai vannak;
• terhes (mert bizonyos pontok összehúzódásokat okozhatnak).

Ellenjavallatok az akupresszúrához felnőtteknek

A szív- és érrendszeri megbetegedések általában ellenjavallatok mind az akupresszúra, mind az egyéb masszázstípusok esetében, hacsak orvosa nem hagyja jóvá. Ez magában foglalja a szívbetegségeket, a vérrögök előfordulását, a véralvadási zavarokat és más vérrel kapcsolatos állapotokat. Például az akupresszúra különösen veszélyes azok számára, akiknél fennáll a vérrögök kialakulásának veszélye, mivel a bőrre gyakorolt ​​nyomás hatására a vérrög felszabadulhat, ami súlyos következményekkel járhat az agyba vagy a szívbe.

A rák az akupresszúra ellenjavallata is. Kezdetben az ellenjavallat a vérkeringés változásai miatti aggodalmakra vezethető vissza, ami az áttétek vagy a rák terjedésének megnövekedett kockázatát eredményezte. William Handley Jr. onkológiai masszázsterapeuta szerint azonban az új kutatások már nem támasztják alá ezt az elméletet. De a rákos betegeknek más, az akupresszúrával kapcsolatos problémáik is vannak, mint például az akupresszúra során alkalmazott nyomás miatti szövetkárosodás, vérzés és embolizáció fokozott kockázata. Ez különösen igaz a kemoterápiában vagy sugárterápiában részesülő rákos betegekre.

A rákkal és a szív- és érrendszeri egészséggel kapcsolatos két fő ellenjavallat mellett számos egyéb ellenjavallat is van, amelyekről orvoshoz kell fordulni, mielőtt akupresszúrát végezne a testen. Ezek tartalmazzák:

• terhesség;
• akut láz;
• gyulladás;
• mérgezés;
• nyílt sebek;
• csonttörések;
• fekélyek;
• fertőző bőrbetegségek;
• tuberkulózis;
• nemi betegségek.

Ha aggályai vagy kétségei vannak, az akupresszúrás kezelés megkezdése előtt beszéljen orvosával.

Hogyan készítsünk akupresszúrát felnőtteknek otthon

Otthoni speciális ismeretek nélkül jobb, ha nem gyakorolunk ilyen masszázst.

Népszerű kérdések és válaszok

Az akupresszúra nagyon népszerű eljárás, de mit gondolnak erről a hivatásos orvosok? A legnépszerűbb kérdéseket tettük fel a rehabilitációs orvosoknak.