Amatőr fitnesz: Sarah Ann Hoots

Anya mindig megbüntette Sarah-t, ha a megadott óra után megjelent - és másnap kora reggel elküldte edzeni. Sarah határozottan megtanulta a leckét: hogyan lehet célorientált és nagyszerű fizikai állapotba kerülni!

Hogyan jöttél az edzőterembe?

A grúziai Albany kisvárosban születtem és nőttem fel. A fitnesz gyermekkorom óta az életem részévé vált. Tizenéves koromban büntetésként anyám arra kényszerített, hogy 20 kört szaladjak a ház körül (általános iskolában minden évben elnyertem az elnök fitneszdíját!), Amelyet anyukám látott el, és hajnali fél 5-kor indult.

Egy idő után kezdett tetszeni már energikusan és tiszta elmével érkezni az órákra, és kezdtem észrevenni, hogy a társaim felnőnek. Amikor tinédzser lettem, vékony voltam, mint egy nád, és az emberek viccelődtek velem. A „menő szamár!” Helyett Hogy a srácok általában azt mondják a lányoknak, hallottam: „Ugh! Hűvös medence! - Megingatta az önbizalmamat, mert soha nem éreztem magam „vonzónak” vagy „kanyargós lánynak”. 18 évesen magas voltam, egyenesen fentről lefelé, és úgy éreztem magam, mint egy 12 éves fiú.

Az edzéssel és erőnléttel kezdtem, amikor egyetemre mentem, de nem tudtam pontosan, hogyan kell edzeni anyukám kerékpáros osztályán kívül és csoportos oktató nélkül, ezért elkezdtem olvasni az Oxygen Magazine-t. Rögtön észrevettem Jamie Eason alakját, és beleszerettem nőies görbéibe, általában erős és sportos testalkatú. Miután sokat tanultam és megváltoztattam az étrendemet és az edzésemet, nagyon kezdtem élvezni a súlyzós edzéseket. 2009 nyarán találkoztam a szabályok nélküli harcok résztvevőjével, aki felvetette az ötletet, hogy részt vegyek a versenyen. A teremben egyszer egy hatalmas testépítőt vettem észre, aki a tükörben pózolt, bátorságot vett fel, és felment, hogy megkérdezze tőle a versenyen való részvételt. Óvatosan rám nézett, kommentálta, mit kell dolgoznom, és közösen választottunk egy versenyt, amelyen részt kellett vennem ... És a többit tudjátok!

Melyik edzésprogram a legjobb az Ön számára?

Az edzéseim 3 óra körül kezdődnek a foglalkozások között, és a lehető legnagyobb súlyokat emelem, hogy izmaim jó állapotban maradjanak ... A testem jellemzői olyanok, hogy könnyen elveszítem a tömegemet. Hetente egyszer csinálok kardio edzéseket az XNUMX-ról, emellett hegyi kerékpározást és ökölvívást is használok csak szórakozásból - hétvégén vagy a hét közepén, ha van időm.

1. nap: Lábak

2. nap: Váll / hát

3. nap: kardió

4. nap: Mellkas / Karok

5. nap: kardió / hát / lábak

6. nap: kardió

7. nap: Pihenés

Miért szereti a fitneszet / testépítést?

Látva a testem átalakulását, úgy érzem, mintha saját tudományos kísérletet végeznék! Nagyon mélyen tanulmányoztam a testem jellemzőit. Most érzem, mire van szüksége, és mit próbál elmondani nekem. Szeretek összhangban lenni magammal, és tudnom, hogy a testem szeret engem úgy, ahogyan az egészséges életmód gyakorlásával jól vigyázok rá.

Mi motiválja Önt az egészséges életmód követésére?

A gondolat, hogy a testem szeret ezért!

Mi késztette arra, hogy elérje céljait?

Nagyon szeretem a verseny szellemét, így amikor célt tűzök ki, mindent megteszek annak érdekében, hogy a végére érjek. Természetesen néha meg kell vizsgálnom a határidőket, de mindenképpen elérem a célomat.

Milyen jövőbeli tervei vannak a fitnesz / testépítéssel kapcsolatban?

Szeretném megszerezni a Bolikilders Nemzetközi Szövetségének Bikini Pro címét, több lehetőséget kapnék arra, hogy modellként viselkedhessek, és az Oxygen and Status Fitness Magazine címlapjára kerülhessek! Saját sportvállalkozást is szeretnék alapítani, a Sundar Fitness-t, ami szanszkritul jelent szépséget. Úgy gondolom, hogy az igazi szépség a belső és a külső világ közötti összhang eredményeként merül fel, és szeretnék segíteni a fiatal lányoknak, hogy ezt megértsék, hogy a lehető leghamarabb elkezdhessenek gondoskodni megjelenésükről és belső világukról.

Milyen tanácsot adna fitnesz riválisainak?

• Tudd, hogy a színpadon bárki ideges, mint te.
  
  
• Ne jöjjön túl korán a versenyre, különben teljesen ideges lesz.
  
  
• Ne próbáljon más lányokat követni, amikor versenyez. Hogyan segíthet ez neked? Nem vagy bíró, és nem tudod, mit néznek. Ehelyett próbáljon megtudni valamit minden emberről, akivel találkozik, akár tetszik, akár nem. Természetesen néhány nézetük őrültnek tűnhet számodra, de mindig maradj nyitott és soha ne égess hidat - ez az iparág túl kicsi.

Bővebben: