Psyllium. Az E Bizottság és az Egészségügyi Világszervezet egyetért abban, hogy a szőke psyllium magja és héja enyhíti a székrekedést; javítja a perisztaltikát (az emésztőrendszer mozgását) és a széklet szerkezetét (lágyabb), különösen azoknál a betegeknél, akik anális hasadások.