Az aquaphobia a latin „aqua” szóból származik, ami „vizet” jelent, és a görög „fóbia” -ból, ami „félelmet” jelent. Ez egy gyakori fóbia. Pánik és irracionális félelem jellemzi a víztől. Ez a szorongásos zavar, amelyet néha hidrofóbiának is neveznek, a mindennapi életben akadályozhat, és különösen akadályozhatja a szenvedő személy szabadidős tevékenységeit. Az akvafóbiában szenvedő személy gyakran nem tud belépni a vízbe, még akkor sem, ha lába van, és egy vízi terület közelében való tartózkodás kihívást jelent.

A vízfóbia ellenőrizetlen félelmet és idegenkedést eredményez a vízzel szemben. A szorongásos zavarok nagy víztestekben, például óceánban vagy tóban nyilvánulnak meg, de az emberek által ellenőrzött vízi helyeken, például úszómedencékben is. Súlyos esetekben az akvafób személy nem tud belépni a fürdőkádba.

Az aquaphobia különböző mértékben nyilvánul meg különböző betegeknél. De nem szabad összetéveszteni a bizonytalanság egyszerű érzésével, mert nem tud úszni, vagy nem érzi jól magát, ha például nincs lába. Valóban, az ilyen típusú esetekben jogos elfogásról lesz szó, nem pedig akvafóbiáról.

Az okok, amelyek leggyakrabban megmagyarázhatják a pánikszerű félelmet a felnőttkorban, leggyakrabban a gyermekkorból származó pszichológiai traumákhoz kapcsolódnak:

• Véletlen esés a vízbe;
• fulladás a gyermek kíséretében;
• egy feltűnő történet étkezés közben;
• vagy maga a szülő akvafób.

Gyakori, hogy a trauma akkor következik be, amikor a gyermek még nem tud úszni, ami tovább fokozza a bizonytalanság és az irányítás elvesztésének érzését. Fiatal korában úszómedencébe tolni vagy fejét sokáig víz alatt tartani a gyermek „játékának” részeként néha felnőttkorban is nyomot hagyhat.

Aránytalan szorongásos megnyilvánulások a víz közelében meghatározhatják, hogy egy személy akvafóbiában szenved:

• Az a gondolat, hogy szembesülünk egy úszással, vagy egy hajóval kimegyünk a tengerre, erős szorongás állapotába sodor; 
• Egy vízi terület közelében felgyorsul a pulzusszám;
• Remegés van;
• Izzadtság; 
• Zümmögés; 
• szédülés;
• Félsz a haláltól

Egyes aquaphobáknál pusztán az a tény, hogy fröccsen vagy hallja a vízcsapást, akut stresszállapotot válthat ki, ami miatt a személy elutasítja a vízzel kapcsolatos összes hobbiját. 

A vízimentők a vízfélelmük leküzdése érdekében tanfolyamokat kínálnak felnőtteknek, akik különböző fokú aquaphobia -hoz alkalmazkodnak. Ezek a kis bizottsági ülések azok számára is nyitottak, akik egyszerűen csak egy medencében szeretnének könnyíteni. 

Minden résztvevő szakember kíséretében képes lesz a saját tempójában megszelídíteni a vízi környezetet a légzésnek, a merítésnek és a flotációs technikáknak köszönhetően. A leckék során néhány aquaphobe képes lesz víz alá hajtani a fejét, és legyőzni a mélységtől való félelmet.

Vegye fel a kapcsolatot a helyi úszómedencével vagy a városházával, hogy megtudja, vannak -e úszásoktatások vagy aquaphobia tanfolyamok a közelben.

A viselkedési és kognitív terápia hatékony lehet a stresszes helyzetekkel szembeni tolerancia fokozatos javításában és a félelmekkel kapcsolatos szorongás szintjének csökkentésében is. 

A pszichoterápia hasznos lehet a fóbia eredetének megértésében, és így sikerül leküzdenie azt.