A reflexológia, legyen az talpi vagy tenyér, mély ellazulást biztosít, és javító és megelőző aspektusú. Mindenki igényeihez alkalmazkodik. lehetővé teszi az allopátiás gyógyászat eltérő és kiegészítő megközelítését.

A reflexológia célja a test öngyógyító folyamatainak mozgósítása. Ezt úgy gyakorolják, hogy az ujjhegyekkel tartós nyomást gyakorolnak a reflexzónákra vagy a lábakon, kezeken és füleken található pontokra. Ezek a pontok a szerveknek vagy szerves funkcióknak felelnek meg. A reflexológia nem masszázstechnika, bár első pillantásra úgy tűnhet. Inkább a shiatsuhoz hasonlítana. A reflexológia nem állítja, hogy gyógyíthat bizonyos betegségeket. Inkább enyhülést kíván nyújtani mindenféle betegségtől: fej- vagy hátfájás, PMS, stressz, légzési problémák stb.

A fő elvek

Még mindig kevés ismerettel rendelkezünk a reflexológia pontos hatásmechanizmusáról. A reflexzónák domborzatára és a reflexológia hatásmódjára a mai napig alig vagy egyáltalán nincs magyarázat.

Ismerjük azonban a távoli stimuláció fogalmát. Amikor megérintjük a bőrt, az általa kapott információ először áthalad a gerinc idegein, majd eléri az agy különböző területeit és információt szolgáltat. Ez úgy reagál, hogy az oszlopon keresztül visszaküldi az idegimpulzusokat a szervekhez, erekhez, izmokhoz…

A reflexológia szintén a hagyományos kínai orvoslás elvein alapul. Éppen ezért célja, hogy helyreállítsa az életben lévő Qi jó áramlását a szervezetben.

A reflexzónák nem találhatók pontosan ugyanazon a helyen a különböző reflexológiai diagramokon. Ez két tényezővel magyarázható. Először is, a reflexológia még mindig empirikus és kísérleti megközelítés, a pontok helyének azonosítása a kutatástól és a klinikai gyakorlattól függően kissé eltérhet. Ezután a diagramok pontjai keresendő pontok. Helyük kissé eltér, az egyedek morfológiájától függően. Ez természetesen nem jelent problémát a tapasztalt szakember számára.

Láb reflexológia

A lábreflexológia messze a legelterjedtebb. Nagyon pontos leképezésen alapul. Anélkül, hogy részletekbe bocsátkoznánk, elsősorban a láb alsó részén találjuk a belső szerveket, felül pedig a hasi oldalt. A gerinc a láb belső szélén, a nagylábujj oldalán található. A bal lábfejen a test bal felének szervei (lép, stb.), A jobb lábnak a jobb felének szervei (máj, epehólyag stb.), És mindkét lábon a páros szervek (vesék , tüdő stb.)) és a test közepére helyezett szervek (szív, gyomor stb.).

Palmar reflexológia

A tenyér reflexológia sokkal kevésbé ismert és gyakorolt. A kezünk, mint a lábunk, testünk tükre. A reflexzónák mind az ujjakon, mind a tenyéren, mind a két kéz tetején találhatók.

Hozz pihenést és jó közérzetet

A napfonat, a rekeszizom és a mellékvesék más területeinek masszírozásával a reflexológia lehetővé teszi, hogy az ember elengedje magát, lépjen hátra, megemészthesse érzelmeit, miközben segíti a szervezetet a stressz, a szorongás és a fáradtság elleni küzdelemben és az energia visszanyerésében.

Engedje el a fájdalmat

Az oszteo-izomfájdalom általában nagyon jól reagál a reflexológiára. Azáltal, hogy elősegíti az egész szervezet ellazulását, és különös hangsúlyt fektet a fájdalmas testrészek reflexzónáira, a reflexológia enyhíti a fájdalmat, és lehetővé teszi az öngyógyító folyamat elindítását. Hatékony hát-, nyak-,…

A belső szervek stimulálása és az úgynevezett „funkcionális” rendellenességek enyhítése

A szervek reflexzónáinak stimulálása segít helyreállítani a szervezet nagyrendszereinek jó működését: légzőszervi, emésztési, endokrin, húgyúti,… a reflexológia nagyon hatékony minden funkcionális rendellenesség esetén: rossz emésztés, székrekedés, premenstruációs szindróma,… Terhes nők számára is ideális kísérő, segít szabályozni a terhességgel kapcsolatos kisebb betegségeket (álmatlanság, fáradtság, hátfájás ...).

Javítsa a vér- és nyirokkeringést

A nyirokrendszer és a vérrendszer reflexzónáinak munkája javítja a vér- és nyirokkeringést. A nehéz lábak, a hideg lábak, a bokák ödémája csökken. Elősegíti a méreganyagok eltávolítását és erősíti az immunrendszert.

Nyugtassa meg a betegeket és a palliatív ellátásban részesülőket

Sok súlyos betegségben, például rákban, szklerózis multiplexben vagy palliatív ellátásban szenvedő ember számára a reflexológia valódi kényelmet nyújt. Segít támogatni a néha nehéz kezeléseket és azok mellékhatásait. Hozzájárul szorongásos állapotuk csökkenéséhez és javítja életminőségüket. Ellazulást és jó közérzetet éreznek.

Őrizze meg egészségét és megelőzze a betegségeket

A nyirok-, endokrin- és belső szervek stimulálásával a reflexológia támogatja immunrendszerünket, segít kezelni a sok betegségért felelős stresszt, és ezért fontos szerepet játszhat az egészség megelőzésében és megőrzésében.

Néhány reflexológiai gyakorlat otthon

A piacon mindenféle termék megtalálható a láb és a kéz reflexzónáinak masszírozására. De használhat golflabdát, üres palackot vagy bármilyen más hengeres tárgyat.

Figyeld meg, hogyan reagálsz a kemény felületüknek a lábadra és a kezedre gyakorolt ​​nyomására. Válasszon olyan nyomást, amely tiszteletben tartja preferenciáit és kényelmét.

A lábakért

• 1. gyakorlat: Helyezzen egy golflabdát a tenyerébe, vigye fel az ívére, ujjait a láb belső szélén támaszkodva. Tekerd fel. Ragaszkodjon az érzékeny részekhez.
• 2. gyakorlat: Tegye a lábát egy sodrófára vagy egy üres palackra, majd menjen oda -vissza, ügyelve arra, hogy előre és hátra billentve aktiválja a különböző reflexzónákat.

A kezekért

Az ujjait keresztezve nyomja össze a tenyér alján található reflexzónákat, és helyezzen közéjük egy golflabdát, amelyet gurít. Egy terület megcélzásához tegye rá a golflabdát, és a másik kezének ujjaival tartsa a helyén, majd tekerje fel.

A szakember

A reflexológus a jólét és a stresszkezelés szakembere. Elősegíti a szervezet önszabályozó folyamatát, stimulálva a talpi, tenyér-, fül-, arc- és / vagy koponyareflex zónákat.

Ő irányítja a tanácsadó egészét, és elkíséri a szervezet jobb egyensúlya felé. Tapintási és reflexzónás stimulációs technikákat alkalmaz az egyensúlyhiány, a fájdalom és a funkcionális rendellenességek kezelésére.

A munkamenet lefolyása

Egy interjú után, amely lehetővé teszi a reflexológus számára, hogy megismerje az általános egészségi állapotot (az alvás minőségét, az emésztést, a stressz szintjét, a közelmúltbeli műtéteket stb.) És a tanácsadó látogatásának célját, az utóbbi kényelmesen elhelyezkedik egy nyugágyban vagy masszázsasztalon. Maguk az első reflexológiai akciók a személy ellazulását szolgálják. Ezután bizonyos manipulációk következnek bizonyos reflexzónákon annak érdekében, hogy a szervezet megtalálhassa a megfelelő működéséhez szükséges homeosztázist.

A foglalkozás alatt és végén a személy meghívást kap, hogy beszélje meg az érzéseit.

Legyen reflexológus

2015 óta egyes képző szervezetek megszerezték a reflexológus cím szakmai bizonyítványát az Országos Szakmai Tanúsítványok Könyvtárából (RNCP). Ez a szakma azonban nem szabályozott, és gyakorlása továbbra is ingyenes (a Pôle Emploi római K1103 lapja szerint).

A reflexológus szakember a személyes fejlődésben és a személy jólétében (Pôle Emploi által elismert tevékenység, Kereskedelmi és Munkahelyi Műveleti Könyvtár, K1103. Lap, A személy személyes fejlődése és jóléte).

A reflexológus tevékenységet az INSEE (Nemzeti Statisztikai és Gazdaságtudományi Intézet) is kínálja 2 kategóriában:

• Emberi egészség és szociális cselekvés - APE -kód 8690F Máshová nem sorolt ​​emberi egészségügyi tevékenység.
• Egyéb szolgáltatási tevékenységek - APE kód 9604Z Testápolás

A reflexológia ellenjavallatai

A reflexológia olyan megközelítés, amely nem tűnik jelentős kockázatokkal. Bizonyos óvintézkedéseket azonban meg kell tenni, többek között terhes nőknél. Valójában bizonyos pontok ösztönözhetik a szülés kezdetét vagy növelhetik a magzat mozgását. Óvatosan kell eljárni azoknak az embereknek is, akiknek problémái vannak a keringési és nyirokrendszerrel36. Flebitis, arteritis és trombózis esetén a reflexológia nem ajánlott.

A reflexológia ellenjavallt azoknál az embereknél, akik traumában és lábgyulladásban szenvednek (ficamok, húzódások, zúzódások stb.), Szív- és érrendszeri betegségekben, keringési zavarokban (phlebitis, trombózis) és a terhesség első három hónapjában. Bizonyos helyzetekben a kezelőorvos egyetértése szükséges.

Az ókori illusztrációk és szövegek azt sugallják, hogy a kínaiak és az egyiptomiak a láb reflexológiájának egyik formáját használták az ókorban. Nyugaton a témában az első első művek egyikét 1582 -ben publikálta két európai orvos, akik a maguk idejében híresek voltak, Damus Adamus és Atatis.

A modern reflexológia egy amerikai orvos, Dr. William Fitzgerald munkásságára nyúlik vissza. Miközben az altatási módszert kutatta a kisebb műtétek során, azt találta, hogy a betegek által tapasztalt fájdalom csökkent, ha nyomást gyakorolt ​​a test bizonyos pontjaira. Az 1913 -ban kifejlesztett elmélete egy anatómiai modellre épül, amely a testet 10 energiazónára osztja, tetőtől talpig, mindegyik a test bizonyos helyeihez kapcsolódik: a reflexzónákhoz.

Eunice Ingham (1889-1974), Dr. Fitzgerald amerikai gyógytornász asszisztense volt az, aki az 1930-as évek elején-ennek az orvosnak a felfedezéseiből-fejlesztette ki a reflexológiát, ahogy ma ismerjük. hui. Ő a szerző a modern reflexológiáról szóló első értekezésben, amelyben az egész test szó szerint „feltérképezve” van a kezeken és a lábakon.

Eunice Ingham szemináriumokat tartott Észak -Amerikában. Ő alapította az első reflexológiai iskolát is. Ezt az iskolát ma Nemzetközi Reflexológiai Intézetnek hívják, és Dwight Byers, Eunice Ingham unokaöccse vezeti. Tanításaikat a világ több országában kínálják.

A talpi reflexológia, bármilyen megközelítésű is, nagyon hatékony technika a stressz enyhítésére és a test különböző szerves rendszereinek újjáélesztésére. Célja nem egy adott orvosi rendellenesség kezelése vagy diagnosztizálása, hanem öngyógyító képességünk ösztönzése. Lehetővé teszi, hogy vigyázzon magára, fizikailag, mentálisan és érzelmileg.

A reflexológia hatékony technika, amelynek célja a szervezet öngyógyító képességeinek ösztönzése. Lehetővé teszi az elakadások és feszültségek feloldását fizikai, mentális és érzelmi szinten, és enyhíti a mindennapi élet betegségeit: stresszt, fáradtságot, hátfájást, emésztési rendellenességeket, székrekedést, alvászavarokat ... orvosi kezelés nélkül. A reflexológus nem állít fel diagnózist.

Az ülések gyakorisága a rendellenességektől és a szervezet fogékonyságától függ. Egy adott probléma esetén 2 vagy 3 ülés 8 vagy 10 napos különbséggel jó ritmus lehet. Ellenkező esetben a reflexológus látogatása 3 vagy 4 hetente lehetővé teszi az egyensúly helyreállítását és a jó megelőzést. Azt is eldöntheti, hogy minden szezon elején tart egy foglalkozást.